Plangt fir Är Zukunft mat IPF: Schrëtt fir elo ze huelen

Inhalt

• Gitt organiséiert
• Bleift aktiv
• Fëmmen opzehalen
• Fannt méi iwwer IPF eraus
• Reduzéiert Äre Stress
• Sicht emotional Ënnerstëtzung
• Bleift op der Spëtzt vun Ärer Behandlung
• Vermeit Progressioun
• Bereet Är finanziell Dokumenter an Enn-vum-Liewen Pläng vir
• Fannt Enn-vum-Liewen Betreiung
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Är Zukunft mat idiopathescher pulmonarer Fibrose (IPF) kann onsécher ausgesinn, awer et ass wichteg elo Schrëtt ze maachen, déi Iech d'Strooss méi einfach maachen.

E puer Schrëtt involvéieren d'Liewensstil Ännerungen direkt ze maachen, anerer brauchen Iech no vir ze denken an deementspriechend virzebereeden.

Hei sinn e puer Iwwerleeungen no enger IPF Diagnos ze maachen.

Gitt organiséiert

Organisatioun kann Iech hëllefen Är IPF op verschidde Weeër besser ze managen. Et hëlleft Iech fir Äre Behandlungsplang ze managen, och Medikamenter, Dokter Rendez-vousen, Gruppegesammlungen a méi.

Dir sollt och Är kierperlech Wunnfläch z'organiséieren betruecht. Dir kënnt Schwieregkeeten hunn ze bewegen wann Ären IPF progresséiert. Setzt Haushaltsartikelen op Plazen déi einfach zougänglech sinn an haalt se an hirem designéierte Raum, fir datt Dir Äert Heem net no hinne sicht.

Benotzt e Planner mat Rendez-vousen, Behandlungen a sozial Verpflichtungen fir Iech ze hëllefen Är Behandlungen ze halen an ze prioritéieren wat wichteg ass. Dir kënnt net fäeg sinn sou vill Aktivitéiten ze verpflichte wéi Dir ier Är Diagnos gemaach hutt, also loosst Äre Kalenner net ze beschäftegen.

Schlussendlech organiséiert Är medizinesch Informatioun sou Léifsten oder medizinescht Personal Iech hëllefen IPF ze managen. Dir braucht méi Hëllef mat der Zäit, an Organisatiounssystemer op der Plaz ze hunn wäert et méi einfach maachen fir Leit Iech ze hëllefen.

Bleift aktiv

Dir musst Iech op d'Zuel vun Aktivitéiten zréckgräifen déi Dir engagéiert wéi IPF Symptomer virukommen, awer Dir sollt net ganz aus dem Liewen zréckzéien. Fannt Weeër fir aktiv ze bleiwen an erauszekommen fir ze genéissen wat Dir kënnt.

Übung ka vu ville Grënn nëtzlech sinn. Et kann Iech hëllefen:

• verbessert Är Kraaft, Flexibilitéit an Zirkulatioun
• nuets schlofen
• Gefiller vun Depressioun managen

Dir hutt Probleemer fir eng Übungsroutine ze halen wann Är Symptomer verschlechtert ginn. Schwätzt mat Ärem Dokter oder Ärem pulmonaler Rehabilitatiounsteam fir Berodung wéi Dir mat IPF übt.

Et ginn aner Weeër fir aktiv ze bleiwen déi keng kierperlech Übung enthalen. Engagéiert Hobbien déi Dir genéisst oder sozial Aktivitéite mat aneren. Wann Dir et braucht, benotzt e mobiliséierten Apparat fir Iech dobausse oder ronderëm Äert Haus ze navigéieren.

Fëmmen opzehalen

Fëmmen an Occasiounsrauch kann Är Atmung mat IPF verschlëmmeren. Wann Dir fëmmt, schwätzt mat Ärem Dokter wéi Dir no Ärer Diagnos ophale kënnt. Si kënnen Iech hëllefen e Programm oder eng Supportgrupp ze fannen fir Iech opzehalen.

Wa Frënn oder Familljemembere fëmmen, frot se net et bei Iech ze maachen, fir datt Dir Secondhand Beliichtung vermeit.

Fannt méi iwwer IPF eraus

No Ärer Diagnos ass et eng gutt Iddi sou vill wéi méiglech iwwer IPF ze léieren. Frot Ären Dokter all Froen déi Dir hutt, fuerscht den Zoustand um Internet, oder fannt Supportgruppe fir méi Informatioun. Gitt sécher datt d'Informatioun déi Dir sammelt vu glafwierdege Quellen ass.

Probéiert net nëmmen op d'Enn vum Liewen Aspekter vun IPF ze konzentréieren. Léiert wéi Dir Symptomer maache kënnt an Äert Liewen sou laang wéi méiglech aktiv a voll hält.

Reduzéiert Äre Stress

Stress oder emotional Belaaschtung no Ärer IPF Diagnos ass heefeg. Dir kënnt vu Relaxatiounstechnike profitéieren fir Stress ze reduzéieren an Äert Geescht ze erliichteren.

Ee Wee fir Stress ze reduzéieren ass duerch Mindfulness ze praktizéieren. Dëst ass eng Art Meditatioun déi Iech erfuerdert op de Moment ze konzentréieren. Et kann Iech hëllefen, negativ Emotiounen ze blockéieren an Äre Geeschteszoustand ëmzestellen.

A huet virgeschloen datt Mindfulness Programmer positiv Stëmmung a Stress bei Leit mat Longekonditioune wéi IPF kënne beaflossen.

Dir fannt aner Forme vu Meditatioun, Atemübungen oder Yoga hëllefräich fir och Stress ze reduzéieren.

Sicht emotional Ënnerstëtzung

Nieft Stress kann IPF zu mentale Gesondheetszoustänn wéi Depressioun a Besuergnëss féieren. Schwätzen mat engem Dokter, Beroder, engem Léifsten oder enger Supportgrupp kann Ären emotionalen Zoustand hëllefen.

Kognitiv Verhalenstherapie mat engem mentale Gesondheetsspezialist kann Iech hëllefen Är Gefiller iwwer d'Konditioun ze schaffen. A verschiddene Fäll kann Ären Dokter Medikamenter empfeelen fir spezifesch psychesch Gesondheetszoustänn unzegoen.

Bleift op der Spëtzt vun Ärer Behandlung

Loosst d'Aussiicht vun IPF net mat Ärem Behandlungsplang stéieren. Behandlungen kënnen hëllefen Är Symptomer ze verbesseren an och de Progrès vun IPF ze bremsen.

Äre Behandlungsplang kann enthalen:

• regelméisseg Rendez-vouse mat Ärem Dokter
• Medikamenter
• Sauerstofftherapie
• pulmonaler Rehabilitatioun
• eng Longentransplantatioun
• Lifestyle Modifikatioune wéi Ännerungen an Ärer Ernärung

Vermeit Progressioun

Et ass wichteg datt Dir Äert Ëmfeld bewosst sidd, fir datt Dir Ëmfeld vermeit déi d'Gravitéit vun Äre Symptomer erhéijen.

Reduzéiert Äert Risiko fir krank ze ginn andeems Dir Är Hänn regelméisseg wäscht, Kontakt vermeit mat deenen, déi Erkältung oder Gripp hunn, a reegelméisseg Impfunge fir Gripp a Longenentzündung kréien.

Bleift ewech vun Ëmfeld déi Damp oder aner Loftverschmotzung hunn. Héich Héichte kënnen och Otemschwieregkeeten verursaachen.

Bereet Är finanziell Dokumenter an Enn-vum-Liewen Pläng vir

Probéiert Är finanziell Dokumenter an End-of-Life Pläng no Ärer IPF Diagnos an Uerdnung ze setzen. Wärend Dir net iwwer d'Resultat vun der Bedingung wëllt agoen, këmmert sech ëm dës Saache kann Iech Fridde vum Geescht ginn, Är Behandlung riichten an Äre Léifsten hëllefen.

Sammelt Är Finanzrekorder a vermëttelt d'Informatioun un een deen Är Affäre wäert managen.

Gitt sécher datt Dir en Affekot hutt, e Wëllen an eng Virausdirektiv. Äre Procureur déngt als Entscheedungsprozess fir Är medizinesch Versuergung a Finanzen wann Dir et net maache kënnt. Eng Virausdirektiv schreift Är Wënsch fir medizinesch Interventiounen a Betreiung.

Fannt Enn-vum-Liewen Betreiung

Et ass wichteg ze léieren iwwer medizinesch Servicer an aner Servicer déi Dir an Zukunft braucht. Dëst hëlleft Iech an Är Lieblings mat Ënnerstëtzung ze bidden wéi Är Longfunktioun erofgeet.

Palliativ Betreiung fokusséiert sech op d'Gestioun vu Péng, an net nëmmen um Enn vum Liewen. Krankenkeesfleeg ass verfügbar fir déi, déi nëmme sechs Méint oder manner hunn ze liewen. Dir kënnt zwou Aarte vu Fleeg bei Iech heem kréien oder an engem medizinesche Fleegestell.

Fir matzehuelen

Et gi vill Weeër fir Är Liewensqualitéit ze managen an op d'Erausfuerderunge virzebereeden déi no enger IPF Diagnos kommen.

Equipéiert Iech mat hëllefräichen Informatiounen, bleift engagéiert an aktiv, befollegt Äre Behandlungsplang, a preparéiert Är Liewensaffäre sinn e puer Weeër, wéi Dir weider kënnt.

Gitt sécher Ären Dokter oder medizinescht Team iwwer all Froen ze stellen déi Dir hutt wann Dir mam IPF duerch d'Liewen navigéiert.