De Yogi Jessamyn Stanley Gitt Real Iwwer CrossFit Fir Déi Éischt Kéier Probéieren

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech hat ëmmer wierklech Angscht fir CrossFit ze probéieren well ech geduecht et war nëmme fir Macho Kärelen mat risege Muskelen déi schwätzen iwwer wéi vill Burpees se kéinte maachen. A fir Leit mat méi groussem Kierper, hutt Dir déi Ängscht, datt anerer op dech kucken oder datt Dir net fäeg ass matzehalen. (Hei ass meng onzensuréiert Take on Fett Yoga an d'Kierperpositiv Bewegung.) Awer ech hunn d'Kugel gebass an ausgemaach eng Sessioun mat engem CrossFit Trainer ze maachen, deen ech vertraut hunn.

D'Këscht Sprongen a Wandkugele waren intensiv, a mir hu se ëmmer erëm widderholl. Ech hat definitiv Momenter wou ech war wéi, Oh, f---. Ginn ech et fäerdeg? Ech hunn duerch Reps op der Ruddermaschinn gedréckt wéi ech eppes gemierkt hunn: Wéi Yoga geet et wierklech ëm Atmung. Ech konnt an e Rhythmus kommen, deen eng Zort Meditatioun war, an et war eng vun den erstaunlechsten Erfarungen-keng Suergen ze hunn am luessten oder net am Beschten ze sinn an just eppes ze genéissen wat ech ni geduecht hunn ech kéint maachen. (Zesummenhang: Wéi CrossFit mäi Liewen zum Besser geännert huet.)

Wann Dir eng Zort Übung hutt, déi Dir gär hutt, ass et wéi e Paart Medikament. (Wat eng gutt Saach ass; nei Saachen ze probéieren huet gesondheetlech Virdeeler.) Dir sidd sou vill méi bereet aner Aarte ze maachen, well Dir erënnert Iech wat et heescht just ze probéieren a Spaass ze hunn.

Préift de Staney's neie How-to-Buch, All Body Yoga: Loosst Angscht Loosst, Gitt op d'Mat, Léif Äre Kierper.

Bewäertung fir