Dëse Yoga-Instruktor léiert gratis Coursen mat engem Gesondheetsariichter fir Sue fir PPE ze sammelen

Inhalt

• Bewäertung fir

Egal ob Dir e wesentlechen Aarbechter sidd deen COVID-19 op de Frontlinnen kämpft oder Dir maacht Ären Deel andeems Dir doheem am Quarantän sidd, jidderee kéint elo e gesonde Outlet fir Stress benotzen. Wann Dir no engem einfachen Wee sicht fir sech z'entspanen, huet ee Yoga Enseignant an hire Schwéiesch, e medizinesche Student, sech fir eng Ursaach zesummegeschafft, déi net nëmme Geescht-Kierper-Wellness fördert, mee och Gesondheetsariichter ënnerstëtzt, déi Leit mat COVID- behandelen 19.

D'Alexandra Samet, e Schrëftsteller, zertifizéiert Yoga-Instruktor, a Gesondheetscoach zu New York City, huet sech zesumme mat hirem Schwoer Ian Persits, engem Drëtte Joer medizinesche Student, deen Kardiologie um New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine studéiert, Meditation4Medicine ze kreéieren. D'Initiativ bitt Live Spende-baséiert Yoga-Klassen fir d'Leit ze hëllefen destress während dëser Zäit, a gläichzäiteg Sue fir perséinlech Schutzausrüstung (PPE) fir ënnerservéiert Spideeler an der Groussregioun New York City sammelen.

Virun der Coronavirus Pandemie huet de Samet kierzlech op New York Yoga an der Upper East Side Location geléiert a bitt privat On-Site Instruktioun bei Firmen an an eenzelne Clienten Doheem. Wann Persits net studéiert, schafft hien als College Entrée Examen Tuteur. Awer eemol déi zwee ugefaang hunn op afstand an der Quarantän ze schaffen, goufen se inspiréiert fir Meditation4Medicine ze kreéieren, soen se Form. De Samet seet, datt si net nëmmen perséinlech Yoga-Coursen verpasst huet, awer si wollt och hir extra Zäit doheem benotzen fir d'Gemeinschaft zréckzeginn - nämlech d'Kollegen vum Persits, déi a lokale Spideeler schaffen, déi kämpfen fir richteg PPE ze kréien.

Erfrëschung: Wéi d'COVID-19 Situatioun weider geet, sinn e puer Spideeler net fäeg eng genuch Versuergung vun N95 Masken ze kréien, méiglecherweis "dee wesentlechsten Deel vu PPE fir d'Verbreedung vum COVID-19 am Spidol ze vermeiden", seet de Persits. (An der Verontreiung vun N95 Masken, musse vill Gesondheetsariichter manner schützend Stoff a chirurgesch Masken droen.)

Awer och wann d'N95 Masken verfügbar ginn, tendéieren d'Liwweranten se nëmmen am bulk ze verkafen, erkläert Persits. Also, fir déi néideg Fongen ze sammelen fir grouss Quantitéite vun de Masken ze kafen, organiséieren Persits a Samet gratis, Don-baséiert Yoga-Klassen live op Instagram.

Op d'mannst eemol d'Woch treffen déi zwee sech am Persits Atelier Appartement (am Liicht vu Quarantän a sozial distanzéierend Empfehlungen, si soen datt se ausgemaach hunn nëmmen a kierperleche Kontakt mateneen ze sinn zu dësem Zäitpunkt), beweegt säi Kaffisdësch eraus vun der Manéier, an hunn e Stand mat hiren iPhones opgeriicht fir hir Yoga-Klass live ze streamen. "Déi meescht Leit, déi sech astellen, si Frënn vun eis, déi och an der Stad wunnen, sou datt eng Klass an engem klengen Appartementraum duerchféieren huet de Leit gehollef ze gesinn datt och si et fäeg maachen ze maachen", deelt de Samet. "Verschidde Leit fannen, datt d'Aarbecht an engem net-traditionelle Yoga-Raum Spaass mécht an et méi adaptéierbar mécht. Mir encouragéieren d'Leit och dobaussen ze kommen, wa se an enger ofgesécherter Plaz kënne praktizéieren, wou aner Leit net präsent sinn." (Verbonnen: Sollt Dir eng Gesiichtsmaske droen fir Outdoor Runen Wärend der Coronavirus Pandemie?)

Net en erfuerene Yogi wéi Samet? Kee Problem - och Persits net. Virun Meditation4Medicine, seet hien, hien hätt nëmmen e puer Coursen mat senger Schwëster gemaach, zouginn datt hien e bësse vun enger Léierkurve mat hire Live Klassen um éischte hat. Hie kreditt säin Hannergrond am Gewiichthiewen - zesumme mat dem Samet seng Leedung - fir hien ze hëllefen séier ze kommen. "[Si] hat probéiert mech fir déi lescht Joren reegelméisseg Yoga ze maachen, well d'Gewiichterhéijung eleng sech net wierklech fir Flexibilitéit léint, an d'Integréiere vu Yoga ass definitiv e gudden Ergänzung zu enger Gewiicht Training Routine," seet hien. . "D'Klassen hunn definitiv profitéiert, och wann se op d'éischt mäi Hënneschten gestouss hunn." (Zesummenhang: Déi Bescht Yoga Posen fir no Gewiicht ze maachen)

Wärend hire Klassen - déi normalerweis tëscht 30 Minutten an eng Stonn lafen (BTW, d'Live-Streame ginn all gespäichert am Fall wou Dir se an Echtzäit verpasst) - De Samet geet duerch Yoga Sequenzen a gläichzäiteg Persits instruéiert. D'Klassen variéieren an der Intensitéit (e puer si méi e liichte Stretch a konzentréiert sech op Meditatioun an Atmungstechniken, anerer wäerten Iech definitiv bewegt a schwëtzen, seet de Samet), an all Sessioun fänkt mat engem Mantra un fir d'Zuschauer ze denken an ze verbannen . E puer Klassen ginn och vu Käerzenhirstellung gemaach fir e berouegende Effekt ze addéieren.

Am Allgemengen ass d'Zil Yoga fir jiddereen zougänglech ze maachen, och Neiegkeeten déi sech vun der Praxis intimidéiere kënnen, deelt de Samet. "D'Tatsaach datt d'Zuschauer fäeg sinn ze gesinn wéi ech d'Positiounen upassen [Persits '] an him hëllefen Ännerungen ze maachen hëlleft vill Ufänger ze gesinn datt d'Praxis fir Yogi vun allen Niveauen zougänglech ass," seet si."Et war super fir souwuel eng kierperlech wéi och eng mental Transformatioun zu [Persits] ze gesinn, deen zouginn net e Yogi war, wat hoffentlech resonéiert mat jidderengem deen interesséiert ass Yoga ze probéieren." (Zesummenhang: Déi essentiell Yoga Posen fir Ufänger)

Wat d'Spenden ugeet, hunn de Persits an de Samet d'Spendenaktioun mat hiren eegene jeweilege Bäiträg vun $100 an $120 ugefaangen. Bis haut hunn se insgesamt $3,560 vun hirem $100,000 Zil gesammelt. Si halen de Grousse Kaf vun N95 Masken fir de Moment of, well se genuch Fongen brauchen fir d'Liwwererminimums fir dës PPE ze schloen, seet de Persits. Dës Mindestléin tendéieren ongeféier $ 5.000 bis $ 12.000 ze lafen, seet hien. "Wa mir net um Enn de minimale Betrag erreechen, deen néideg ass fir eng N95 Bestellung ze maachen, benotze mir d'Sue fir aner wesentlech Forme vu PPE ze kafen wéi d'Hazmat Suits/Kleeder, Handschuesch a Gesiichtsschëlder déi méi verfügbar sinn , "erkläert hien.

Och wann et keng erfuerderlech oder empfohlene Spende fir d'Samet a Persits Klass ass, hu se festgestallt datt déi meescht Participanten generéis waren. Wéi och ëmmer, si wëllen net datt iergendeen ofgeschreckt fillt fir an eng Klass matzemaachen, wa se net kënnen spenden. "Mir wëllen eng mental a kierperlech Flucht vun de Stressoren ubidden, mat deenen d'Leit de Moment ze dinn hunn", erkläert de Samet. "Mir hoffe just datt wann Dir Iech fillt datt Dir positiv vun der Sessioun profitéiert hutt a fillt sech entspaant a wéi Dir e gudde Workout hutt, Dir inspiréiert fir fräi ze ginn an ze ginn wat Dir kënnt. Eise Message ass:" Wann Dir kënnt Don net, maach der keng Suergen; gitt einfach an eng Klass a sidd glécklech. '"

Wann Dir interesséiert sidd an eng Sessioun matzemaachen, bitt Meditation4Medicine Coursen ongeféier zweemol d'Woch. Gitt sécher d'Campagne Instagram a Facebook Säiten z'iwwerpréiwen, wou d'Fra vum Persits (dem Samet seng Schwëster), Mackenzie, de Klasseplang an d'Detailer postt. FYI: Dir braucht net onbedéngt Ausrüstung fir matzemaachen, awer de Samet recommandéiert eng Yoga Mat fir d'Praxis méi bequem ze maachen an, wann Dir wëllt, all Haushaltsartikel deen Dir bei Iech hutt, deen als Block ersat ka ginn. (Verbonnen: Dës Trainere weisen wéi een Haushaltsartikele fir e seriöse Workout benotzt)

Och nodeems d'New York City Regioun e Gefill vun Normalitéit zréckkënnt, hoffe Persits a Samet weider Coursen ze halen a Fongen ze sammelen.

"Vum Gespréich mat Leit direkt op de Frontlinnen, wësse mer datt et nach ëmmer e Bedierfnes fir dës Versuergung gëtt nodeems mir zréck an eis Aarbechtsplaze sinn," seet de Persits. "Also, soulaang mir Engagement hunn, probéieren mir ze hëllefen op wéi och ëmmer mir kënnen, och bäidroe fir d'Spideeler a Gebidder ausserhalb vun New York City, wa méiglech."

Bewäertung fir