Kierperlech sinn ech prett fir Postpartum Sex. Mental? Net Sou Vill

Inhalt

• Angscht erëm schwanger ze ginn
• Prioritéite veränneren
• Kommunikatioun als Koppel

Vun der Angscht erëm schwanger ze ginn, bis komfortabel mat Ärem neie Kierper, postpartum Sex ass méi wéi nëmme kierperlech.

Illustratioun vun der Bretagne England

Déi folgend Soumissioun ass vun engem Schrëftsteller dee gewielt huet ze bleiwen anonym.

Okay, ech sinn hei wierklech vulnérabel ze ginn an eppes fir eng Angscht a ganz peinlech fir mech zouzeginn: Ech hat viru Méint a Méint e Puppelchen, an ech kann op enger Hand zielen wéi oft mäi Mann an ech intim waren zanter.

Eigentlech wësst Dir wat? Firwat iwwerhaapt sou maachen - maach dat Halschent vun enger Hand.

Yup, dat stëmmt.

Ech hu mech Suergen gemaach datt eppes mat mir falsch ass, datt eppes mat mengem Mann falsch ass, wa mir jeemools op "normal" zréckkommen, oder wann eis Hochzäit fir ëmmer veruerteelt ass.

Awer dunn hunn ech decidéiert mech just opzehalen, well Dir wësst wat? E Puppelchen ze hunn ass schwéier genuch ouni déi, déi just gebuer hunn, och gedréckt fillen, Sex ze hunn ier se wëllen.

D'Wourecht ass, mir schwätze vill iwwer wann Dir Iech fillt kierperlech prett fir sexuell Aktivitéit no der Gebuert erëmzefannen, awer den emotional Facteure hu vill ze dinn mat der Stëmmung.

Hei sinn e puer vun de ganz realen emotionalen Stroossespären, déi Dir als neien Elterendeel begéine kënnt, sou datt wann Dir se erlieft, Dir wësst datt Dir net eleng sidd.

Angscht erëm schwanger ze ginn

Wann Dir frësch postpartum sidd, kéint dat eng ganz richteg Angscht fir Iech sinn, besonnesch wa kee vun Iech permanent Moossname fir Steriliséierung getraff huet (an hey, och wann Dir hutt - Angscht ass eng gëlteg Emotioun a mir hunn all d'Geschichte vun Vasektomie Schwangerschaften).

An eisem Fall géif ech soen datt dëst ee vun de gréisste Faktore war, wann net de Nummer eent Faktor, an eisem Mangel u Schlofaktivitéit. Einfach ausgedréckt, ech hat eng wierklech schwiereg Schwangerschaft, Liwwerung an postpartum Erfahrung, an ech gleewe wierklech mäi Kierper géif et net packen erëm schwanger ze ginn.

Mir haten eis Gebuertskontrolloptiounen diskutéiert wärend ech schwanger war, mat der géigesäiteger Entscheedung datt mäi Mann de Schrëtt a Richtung Schnippere géif huelen. Awer wéinst e puer verschiddene komplizéierende Faktoren ass et net geschitt.

Wéinst deem, éierlech gesot, hunn ech Angscht virum Sex. Net nëmmen ass mäi Wonsch no sexueller Aktivitéit elo super niddereg, dank Mammemëllech a kee Schlof, an all déi aner Fuerderunge vum Liewen, awer Sex, fir mech, schéngt just vill ze grouss e Risiko ze huelen ouni onfehlbar Versécherung ech wäert net erëm schwanger ginn.

Wärend Sex fir mäi Mann just eng lëschteg Zäit wier, fillt Sex fir mech de Moment wéi geféierlech, riskant Geschäft - an net op eng gutt Manéier.

Ech fänken un den Ofschloss vun dëse puer Minutten ze denken (ahem) mat wat zu 9 Méint Onbequemheet, Stonnen Aarbecht a Méint Erhuelung fir mech féiere kann, an et fänkt just un ze fillen ... guer net wäert.

Et deet mir leed, awer fir mech elo, dat ass d'Wourecht. D'Saache fillen sech net déiselwecht, Kierperdeeler sinn a verschiddene Positiounen, verschidden Deeler kënne lecken, a wéi op der Äerd sollt Dir sech sexy fillen, wann Dir dauernd Suergen hutt iwwer de Prouf ze goen, deen Dir just erëm ausgehale hutt?

Prioritéite veränneren

Op der Spëtzt vun der Angscht déi mech zréckgehalen huet vu souguer nach Sex ze betruechten, ass de Fakt datt meng Prioritéite just elo Sex net beinhalten. Ech sinn elo sou déif am Iwwerliewensmodus datt ech wuertwiertlech muss waarden op mäi Mann fir heem ze kommen a mech vu Kanneropféierungsflichte entlaaschten, sou datt ech grondsätzlech Saache maache kann, wéi Toilette ze benotzen oder ze duschen.

Eise Puppelchen huet ni duerch d'Nuecht geschlof - hie steet op d'mannst zwee oder dräimol d'Nuecht op op gutt Nuecht - a well ech e Fernjob vun Doheem hunn, schaffen ech Vollzäit während ech och Vollzäit op hien oppassen.

Um Enn vum Dag, alles wat ech maache wëll ass all wäertvoll Momenter ze schlofen déi ech kann. Sex, erëm fir mech, fillt sech just net derwäert de Kompromëss all Schlof ze verléieren.

Kommunikatioun als Koppel

Et gëtt vill geschwat iwwer déi kierperlech Säit vum Postpartum Sex, awer wéi Äert Sexliewen ausgesäit wéi een deen just gebuer ass ass déif perséinlech a beinhalt méi wéi just e Kierper dat geheelt gëtt.

E Puppelchen ze hunn ännert Äert Liewen an Är Bezéiung op sou drastesch Weeër datt et schwéier ka fillen just ze probéieren direkt zréck ze sprangen wéi Dir fréier Saache gemaach hutt ouni d'Weeër ze entdecken wéi Är Bezéiung geännert huet.

Eng interessant 2018 Studie verglach sexuell Zefriddenheet tëscht zwou Gruppen vun postpartum Fraen - eng déi Standard Postpartum Care krut an eng déi Koppelen a Gruppeberodung krut.

D'Grupp déi Berodung krut iwwer Intimitéit, Kommunikatioun, sexueller Äntwerten vun de Fraen, a psychologesch a sozial Themen ronderëm Postpartum Sex haten no 8 Wochen vill méi héich sexuell Zefriddenheet wéi d'Kontrollgrupp.

Stellt Iech dat vir, richteg? Unerkennen datt postpartum Sex méi kéint involvéieren wéi nëmmen eng Persoun déi do heelen an Aktivitéite wéi normal weiderginn huet tatsächlech Fraen gehollef besser Sexliewen ze hunn? Wien hätt gedonkelt?

De Punkt an all deem, meng léif Kollegen Elteren, ass et Iech net nëmmen ze berouegen datt Dir am Wuelstand besser geet am Schlofkummer wéi ech sinn, awer eis all drun ze erënneren wann et drëm geet d'Leit z'ënnerstëtzen an z'informéieren wéi fir nom Liewen e Kand ze navigéieren, hu mir nach vill Aarbecht ze maachen.

Also wann Dir elo mat Ärem Sexliewe kämpft, éischtens, schloe Iech net driwwer. Et gëtt einfach net e "richtegen" oder "falsche" Wee fir Sex an der Postpartum Bühn unzegoen, an all Koppel wäert anescht sinn.

Amplaz, huelt Iech Zäit fir déi richteg kierperlech an emotional Faktoren unzeerkennen, déi an d'Spill kommen, als Koppel kommunizéieren, a keng Angscht hunn och professionell Hëllef ze sichen. (Kuckt de Guide vun der Healthline fir bezuelbar Therapie.)

Et ass Är Sexliewen, an Är postpartum Erfahrung, also nëmmen Dir kënnt wësse wat am Beschten fir Iech an Äre Partner ass. Déi wichtegst Saach ass sécherzestellen datt Dir Iech wuel fillt, a Sex bleift eng positiv Erfahrung fir Iech wann Dir Iech prett fillt - net eppes Dir Iech schëlleg fillt oder schändlech iwwer.