Schéinheetsgeheimnis vum Dokter

Inhalt

• Bewäertung fir

Hutt Dir jeemools gestoppt ze denken firwat sou vill Dermatologen sou eng perfekt Haut hunn? Konnt et Genetik sinn, oder si si vun der Kandheet obsesséiert mat Teintfleeg? Fir erauszefannen, si mir direkt an d'Quell gaang an hunn aacht Top Hautdokteren alles verroden - vun den Hautspuerend Gewunnechten, déi se ugeholl hunn, bis op d'Produkter, ouni déi se net kënne liewen.

1. Benotzt ni datselwecht Produkt d'ganzt Joer.

"Well d'Haut e liewegt Organ ass dat stänneg vun allem vun Hormonen bis Fiichtegkeet beaflosst ass, benotzen ech eng Vielfalt vu Produkter - e puer nëmmen a bestëmmte Joreszäiten an anerer just op bestëmmten Deeg", bemierkt 40-eppes Susan Taylor, MD, Direkter vun der Skin of Color Center am St. Luke's-Roosevelt Spidol zu New York City. Am Wanter, wann hir Haut méi trocken ass, benotzt se e moisturiséierende Botzmëttel wéi Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 6; bei Apdikten). Am Summer wiesselt si op normal bis ueleg Formuléierungen wéi L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($ 5; an Apdikten).

2. Wäscht ëmmer Äert Gesiicht ier Dir d'Blieder schloen.

"Gitt de Goop vun Ärer Haut ier Dir an d'Bett gitt," seet 43 Joer al San Francisco-baséiert Dermatolog Kathy Fields, déi virsiichteg ass iwwer hir Nuecht Gesiichtswäsch Routine. (Wat net geläscht gëtt, wandert an d'Poren, wou et d'Bühn setzt fir Flecken, erkläert si.) Fields proposéiert d'Benotzung vu Botzmëttelen, déi mat Pore-purging Benzoylperoxid oder Salicylsäure formuléiert sinn, wéi Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 17,50; Clinique. com) an Neutrogena Oil-Free Akne Wash ($ 5,79; an Apdikten), béid mat Salicylsäure.

3. Kréien genuch zou-Aen.

Schlofmangel kann zu gepaffenen Aen, sëlwer Haut a Ausbréch féieren, seet den 48 Joer ale Chappaqua, NY, Dermatolog Lydia M. Evans, MD (Dir braucht vun aacht bis néng Stonnen nuets.) Den New York Dermatolog Amy B. Lewis, MD, schwiert vun der Neova Eye Therapy ($ 40; dermadoctor.com), déi d'anti-inflammatoresch Zutaten enthält, déi am Preparation-H fonnt ginn.

4. Stress ewechzehuelen.

Wärend all Form vun Entspanung Wonner fir Är Haut wäert maachen, de Lewis gär Bubble Bäder. "Ech huelen se fir véier oder fënnef Nuechte pro Woch ofzespillen", seet den 38 Joer ale Direkter vun der dermatologescher a Laserchirurgie am Downstate Medical Center zu Brooklyn. State University vun New York. (Lewis huet alles gär mat Uebst parfüméierter, wéi Origins Fretnot Mandarin Bubbling Bad, $ 22,50; origins.com.)

5. Gëff Haut der reiwen.

"Exfoliatioun mécht d'Haut méi strahlend", seet d'46 Joer al Katie Rodan, MD, Associé klinesch Professer fir Dermatologie op der Stanford University zu Stanford, Kalifornien. En Affekot vu chemescher a mechanescher Peeling (denkt topesch applizéiert Cremes a Lotionen am Verglach mam Scrubben Granules oder e Buf-Puf), benotzt de Rodan e Scrub wéi MD Formulations Scrub ($ 35; mdformulations.com) op hirem Gesiicht all Moien an e Vitamin-A-baséiert Falten-Glättend, Haut-sloughing Rezept Medikament wéi Renova ($ 60 pro Röhre) ) an der Nuecht. Hire Grond fir déi zweesäiteg Approche (déi bis iwwer e puer Méint soll geschafft ginn fir Irritatioun ze vermeiden): "Kierperlech ofschléissen vun doudege Hautzellen, déi vu Vitamin-A Cremen geléist ginn, hëlleft Äre Feuchtigkeit besser an d'Haut ze penetréieren an Är Make-up geet vill weider méi glat. "

6. Hydratéiert Är Haut vu bannen no baussen.

"Et ass net méiglech eng gutt Haut ze hunn wann Dir net genuch Waasser drénkt," seet d'Mary Lupo, MD, Associé klineschen Professer fir Dermatologie an der Tulane University School of Medicine zu New Orleans, déi e Minimum vu sechs Brëller den Dag erofgeet. "Wann Dir dehydréiert sidd, ass Är Haut ee vun den éischten Organer fir et ze weisen."

7. Offall net, Alter net.

"Nodeems ech Sonneschutz op mäi Gesiicht applizéiert hunn, reiwen ech alles op meng Hänn op den Hals a Këscht, zwee Beräicher vergiessen d'Leit ëmmer", seet de Lewis, deen Sonneschutz mat engem SPF vu mindestens 15 all Dag benotzt. (Dir kënnt och déi selwecht Saach mat Anti-Aging Cremes maachen.) Dermatologist-recommandéiert Sonneschutz enthalen Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($12; avon.com) an SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($34; skinceuticals) .com).

8. Gitt Haut ënner dem Hals seng wéinst.

"Mir vernoléissegen dacks d'Haut op eise Kierper", seet den Evans, dee sech sécher mécht en Dusch mat engem Kierper Scrub ze maachen (deen vun doudegen Hautzellen lass ka goen an d'Haut glat mécht) all aneren Dag. "Dir musst e Wäschduch ganz haart benotzen fir déiselwecht Resultater ze kréien, déi Dir vun de feine Granulat vun engem gudde Scrub kritt," füügt hatt. (Probéiert de Clarins Exfoliating Body Scrub, $28; gloss.com, oder Aveda Smoothing Body Polish, $18; aveda.com.)

9. Fiddert d'Haut mat Übung.

"Ausübung stäerkt d'Zirkulatioun a hält Sauerstoff an Nährstoffer op d'Haut fléissend, wat et e frëschen, strahlende Look gëtt", seet de 35 Joer alen Bicoastal Dermatologe Karyn Grossman, MD, déi ni hir 6:30 Auer Laf verpasst - entweder dobaussen an Santa Monica oder am Fitnessstudio wa se zu New York City ass. Si ass och e begeeschterte Wanderer a gär ze segelen an ze dauchen. De Lewis hëlt e méi niddereg-Schlëssel un Fitness: dräi eng Stonn Sessiounen vum Iyengar Yoga all Woch an hirem lokale Fitnessstudio.

10. Loosst d'Haut net am Rauch eropgoen.

"Ech fëmmen net just, ech vermeiden Fëmmerten a fëmmt Situatiounen zu all Präis," seet de Lupo. "Wann ech eng Reservatioun an engem Restaurant maachen a si froen:" Fëmmen oder net? meng Äntwert ass, 'Net emol no.' "Fëmmen konstriktéiert d'Kapillaren, entzitt d'Haut vu gebrauchte Sauerstoff, erkläert de Lupo.

11. Gidd ëmmer e Feuchtigkeitsapparat no Hänn wäschen.

Dréchent, Indoor Loft, kal Wieder a reegelméisseg Wäschung kann d'Feuchtigkeit aus der Haut op Är Hänn suckelen. Grossman weess aus perséinlech Erfahrung; si schätzt datt hatt hir Hänn op d'mannst 30 Mol am Dag wäscht. Dem Grossman säi Favorit: Aquaphor Healing Sallef ($ 8; an Apdikten). Anerer fir ze probéieren: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion ($ 2; bei Apdikten) oder Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme ($ 10; caswellmassey.com).

12. Füttern Äert Gesiicht mat Vitamin C.

"Ech hunn Vitamin-C Produkter an d'Hecke-Är-Wetten Kategorie gesat," seet de Rodan, deen een ënner hirem Sonneschutz benotzt fir déi fräi Radikaler ze bekämpfen, produzéiert vu wéi engem ultraviolet Liicht dat duerchkënnt. Eng Studie publizéiert an der schwedescher Dermatologie Zäitschrëft Acta Dermato-Venereologica huet gewisen datt wann se mat engem Sonneschutz benotzt gëtt, Vitamin C zousätzlech Schutz géint ultraviolet B (Sonnebrand verursaacht) an ultraviolet A (Falten verursaacht) Strahlen bitt. Rodan's Picks: Serumen déi L-Ascorbinsäure enthalen, d'Form vu Vitamin C, déi an Studien gewisen huet, méi einfach vun den Hautzellen absorbéiert ze ginn. Produkter déi L-Ascorbinsäure enthalen enthalen Cellex-C High-Potency Serum ($ 90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($ 60; skinceuticals.com) an Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% ($ 50) ; clavin.com).

13. Experimentéiere mat Vorsicht.

"Ech verbréngen e puer dausend Dollar d'Joer fir nei Produkter ze probéieren, awer ech probéieren se net all op eemol", seet d'Lisa Airan, M.D., klineschen Instruktor vun der Dermatologie am Mount Sinai Hospital zu New York City, deen an hire fréie 30er ass. Airan gesäit routinéiert Patienten mat dermal Katastrophen - wéi Ausbréch a rout, rau Haut - verursaacht duerch Iwwerbenotzung vu Produkter. Déi besonnesch empfindlech: Fraen mat Akne oder empfindlech Haut, déi nëmme Produkter solle benotze fir hir Hauttyp formuléiert ze benotzen, wann net anescht vun hirem Dermatologe geleet.

Hautpfleeg RX

Dokter erstallt Hautfleeglinne ginn an Dermatologebüroen, Departementgeschäfter a Spezialgeschäfter wéi Sephora verkaaft. Awer si se besser wéi aner Hautfleegprodukter? "Allgemeng enthalen dës Produkter méi staark Konzentratioune vun Zutaten wéi Alpha-Hydroxysäuren", seet d'Susan Taylor, MD, Direkter vum Skin of Color Center am St. Luke's-Roosevelt Spidol zu New York City. Hei sinn e puer Dermatologe Linnen fir Iech ze probéieren, baséiert op wat fir Är Hauttyp richteg ass.

Wann Dir Akne hutt, probéiert Proactiv. Pimple-Kampf Benzoylperoxid ass den Haaptbestanddeel an dëser Linn speziell entwéckelt fir Haut ufälleg fir Ausbriechen (800-235-6050).

Wann Dir ufänkt schwaach Linnen a Falten ze gesinn, probéiert:

* M.D. Hautfleeg huet alles vu Botzmëttelen op Vitamin-C-baséiert Sonneschutz. Eise Liiblings ass den Alpha-Beta Peel Home Facial System, en do-it-yourself Peel Kit ($ 65; mdskincare.com).

* Murad Hautfleegprodukter si mat Antioxidantien infuséiert wéi Vitamin C a Granatapfelenextrakt. Ee vu senge beschte Produkter: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) enthält eng grouss Varietéit vu Produkter, awer de Gel-baséiert Sonneschutz, deen direkt absorbéiert ass e Must-Have ($22; ddfskin.com).

Wann Är Haut fetteg ass (oder just fetteg ausgesäit), wielt den Dr Mary Lupo Skin Care System. Ee vun eise Favoritten ass den nongreasy Daily Age Management Oil-Free Moisturizer SPF 15 ($ 23; drmarylupo.com).

Wann Dir wëllt wëssenschaftlech-baséiert Hautpfleeg mat engem botanesche Bent, kuckt net méi wäit wéi den Dr. Brandt Skincare. Dës Linn enthält eppes fir jiddereen (och Männer). Mir gefällt d'Lineless Soothing Mask ($ 35; bei Departementer oder sephora.com).

Bewäertung fir