Dës Fra huet realiséiert datt hatt Mental Gesondheet virum Gewiichtsverloscht muss setzen

Inhalt

• Bewäertung fir

Am Ufank vum Joer 2016 huet d'Kari Leigh sech an hirem Buedzëmmer fonnt, mat Tréinen, déi op d'Gesiicht fléien nodeems se sech gewien hunn. Mat 240 Pond war si déi schwéierst déi se jeemools gewiescht wier. Si wousst datt eppes muss änneren, awer si wousst net wou se sollt ufänken.

Wéinst hirer Geschicht mat Iessstéierungen, Yo-Yo Diät, an Ofhängegkeet vu Komfortnahrung, wousst Kari datt si e laange Wee viru sech hat. "Ech wousst datt ech e Spillplang mat engem Profi musse entwéckelen wann ech jeemools léiere wëll friddlech a mengem Geescht a Kierper ze existéieren," sot si Form. Also huet si e Rendez -vous mat hirem Dokter gemaach.

De Kari huet dee Rendez -vous verlooss mat enger Depressiediagnos an engem staarke Rezept fir Antidepressiva. Den Dokter huet hir och gesot datt hatt muss ufänken ze trainéieren a besser ëm sech selwer ze këmmeren wa se wierklech besser laangfristeg wëlle fillen. "Dat war dat lescht wat ech wollt héieren," seet de Kari. "Zu där Zäit hunn ech net gemierkt datt ech d'Aarbecht och mussen erofsetzen, datt eng Pille meng ënnerierdesch Probleemer net géif fixéieren."

Wat de Kari nach net erausfonnt huet, war datt hir Kämpf mat hirem Kierper an hirer tumultéierender Kandheet an engem héich stressege erwuessene Liewen dran waren.

Kari seet et ugefaang freshman Joer vun Lycée, déi éischte Kéier si Kierper-geschummt war. "Mäi Léierpersonal hat mech ugeruff eppes um Tafel ze schreiwen, an e Meedchen, dat am Réck vun der Klass sëtzt, huet ugefaang Kläng ze maachen wéi wann ech e groussen Elefant wier," seet si. "Et huet mech net getraff bis ech do uewen war an héieren huet wéi jiddereen ufänkt ze laachen. Virun deem hunn ech net geduecht datt et eppes mat mir war. Awer no där Erfahrung hunn ech u mech als gigantesch geduecht." (Verbonnen: D'Leit huelen op Twitter fir déi éischte Kéier ze deelen wa se kierperlech geschummt waren)

Vun dann un, bis an hir fréi 20er Joren, huet de Kari géint Iessstéierunge gekämpft, mat hirem Gewiicht op déi niddreg Honnerte gläichzäiteg erofgaang. "Wéi ech am Lycée war, hunn ech just opgehalen ze iessen an hunn obsessiv ugefaang ze lafen a wéi 60 Pond iwwer ee Summer verluer," seet si. "Duerno, nodeems ech ofgeschloss hunn, hunn ech ugefaang erëm Iessen a mengem Liewen anzeféieren, awer hu fonnt datt ech zevill iessen an duerno ofgeschaaft hunn, well ech iwwerhaapt sou schrecklech gefillt hunn fir ze iessen."

Dëst huet gedauert bis de Kari an de fréien 30er war. Si experimentéiert och mat ënnerschiddlechen Diaken, Trainingsprogrammer, Reinigungen-wat och ëmmer hatt konnt an d'Hänn kréien fir Gewiicht ze verléieren. Awer si huet amplaz Gewiicht gewonnen.

Méi schlëmm, am Joer 2009 huet d'Kari hire Brudder an engem trageschen Accident verluer, deen hir Welt ausernee gefall huet. De Schock vun der Neiegkeet huet hir Groussmamm, déi de Kari opgewuess huet, zu enger déiwer Depressioun gefouert.

"Soubal meng Bomi erausfonnt huet datt mäi Brudder gestuerwen ass, war et Liicht fir si," seet d'Kari. "Et war wéi an engem Moment si verréckt ginn - si huet opgehalen aus dem Bett erauszekréien, ophalen ze schwätzen, ophalen ze iessen - si huet just opginn. Also hei ass mäi Brudder gestuerwen an de selwechten Dag verléieren ech meng Bomi - déi kierperlech do war awer war net méi déiselwecht Persoun. "

Duerno gouf de Kari den Haaptbetreier fir hire Grousspapp, deen deen eenzege Papp war, deen hatt kenne gelooss huet. Hien ass manner wéi zwee Joer méi spéit gestuerwen. "Ech hat nach ni een verluer," seet si. "Awer an nëmmen zwee Joer hunn ech gefillt wéi wann ech jiddereen verluer hunn, deen ech je gär hätt."

"Am leschte Joer an en halleft hunn ech geléiert datt et keng magesch Pillen ginn," seet si. "Wärend déi kleng wäiss Pillen den endlosen negativen Gespréich a mengem Kapp berouegt hunn, si hunn net gehollef ze fixéieren wat dobanne leeft. Wann näischt wierklech geännert huet no aacht Woche, wousst ech datt ech et muss saugen, Gesiicht meng Vergaangenheet, a schlussendlech a Fridden mat menger Séil ginn-a kee konnt dat fir mech maache fir mech selwer. "

Si huet ugefaang Leit op sozialen Medien ze verfollegen déi si motivéierend a positiv fonnt hunn. Si huet ugefaang ze journaléieren an engem Effort fir hir Emotiounen besser ze verstoen an d'Selbsthëllefbuch ze liesen Abenteuer fir Är Séil.

"Et war net iwwer d'Iessen oder d'Gewiicht, et war iwwer dës super traureg Momenter, déi ech déi ganzen Zäit mat mir gedroen hunn," seet si. "Wann ech ugefaang hunn dat alles ze loossen, hunn ech natierlech ugefaang besser Entscheedunge fir mech selwer ze maachen." (Verbonnen: 9 Weeër fir Depressioun ze bekämpfen Nieft Antidepressiva)

Zënterhier huet de Kari sech méi op d'Ernährung konzentréiert a schafft véier bis fënnef Mol d'Woch doheem fir e gesonde Liewensstil z'erhalen. "An den éischten 60 Deeg hunn ech 30 Pond verluer, wat vill fir mech ass, besonnesch wann ech bedenken datt ech de richtege Wee gemaach hunn," seet si. Haut ass si 75 Pond méi hell a fillt sech besser wéi jee.

Dat ass net ze soen datt hatt keng schlecht Deeg huet. Awer dem Kari seng Rees op Selbstléift huet hatt gehollef besser virzebereeden fir dës schwiereg Zäiten ze këmmeren. "Et ginn nach ëmmer Deeg, wou ech net aus dem Bett erauskommen - mir all maachen," seet si. "Awer elo hunn ech d'Kraaft fir dës Gefiller z'erhalen."

"Jo, ech géif gär e ​​bësse méi Gewiicht verléieren an iwwerall Toun maachen. Awer wann dat net geschitt, ass dat an der Rei," seet se weider. "Wat am wichtegsten ass ass datt ech endlech ëm mäi Kierper këmmeren riets Manéier, an dat ass eppes wat ech wäert weider maachen a stolz op sinn.

Bewäertung fir