Firwat ass de 'Fit ass déi nei Skinny' Bewegung nach ëmmer e Problem

Inhalt

• Bewäertung fir

Zënter enger Zäit hunn Fitness Blogger a Publikatiounen (Hallo!) voll Kraaft hannert dem "strong is the new skinny" Konzept gesat. No allem, wat Äre Kierper maache kann, sollt sou vill méi wichteg sinn wéi eng einfach Zuel op der Skala. Et ass och e risege Sprong vun der magerer Obsessioun ewech, déi zu der onendlecher Kalorienzählung an der Diät vun der Vergaangenheet gefouert huet. Also jo, mir gleewen datt déi ganz "Fit ass déi nei dënn" Bewegung allgemeng eng gutt Saach-an Theorie ass, op d'mannst.

Awer e puer Leit ersetzen einfach d'Obsessioun iwwer dënn ze sinn mat staark ze sinn, seet den Heather Russo, en zertifizéierten Iessstéier Spezialist a Site Direkter am The Renfrew Center zu Los Angeles. Also et ass net wierklech Kierperakzeptanz. Et ass just datt anstatt nëmmen waify-dënn Kierper z'akzeptéieren, d'Gesellschaft elo op fir muskulär Bunnen ass, seet de Russo.

D'Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., e Psychotherapeut, seet "fit" ass just déi lescht an enger laanger Lëscht vun de Gesellschaftsdefinitioune fir wéi eng Fra "soll" ausgesinn. An de Marilyn Monroe Deeg, Kéiren waren an. Mat der Kate Moss Ära vun den 90er, jidderee gestrieft (an Honger) fir ultra-dënn Rummen.

Mir sinn alleguer fir de Fitness z'ënnerhalen a fir Fraen déi den Darm hunn d'Gewiichter opzehuelen an hire Kierper op ustrengend Trainings erauszefuerderen. Awer dës Iwwerbezuelung op Erscheinung ass nach ëmmer lauert ënner der Uewerfläch. "Et gëtt en onendleche Stroum vu wat de richtege Kierper ass a wat dat fir de Rescht vun eis bedeit", seet de Russo.

Dat ass de Problem. Awer sou vill Leit, och déi an der Gesondheets- a Fitnesswelt, gesinn dat net esou. Hiert Argument ass datt d'Aarbecht an d'Form kommen eng gutt Saach ass, Period. Et ass richteg datt de Fokus op d'Kraaft iwwer d'Haut Haut eng méi gesond Approche ass-awer et gi Grenzen. "Elo fanne mir eraus datt, jo, d'Leit kënne süchteg ginn fir ze trainéieren", seet de Koenig. "Dir kënnt ze fit sinn, an Dir kënnt Äre Kierper verletzen." An och Är mental Gesondheet, wann d'Ausübung Äre anere Verpflichtungen an de Wee kënnt ("Entschëllegt, Mamm, kënnt net iessen, well ech muss an de Fitnessstudio goen") a wann Dir net trainéiert, sidd Dir an eng schlecht Stëmmung .

Eng besser Approche ass e Wee fir Übung ze fannen fir an Äert Liewen ze passen ouni doriwwer ze regéieren. "Balance ass en iwwerbenotzt Wuert, awer mir sichen no Gläichgewiicht," seet de Russo. Denkt un Äert Liewen als Pie Diagram. Wéi verbréngt Dir Är Zäit? Plot Sliver aus fir Aarbecht, Sozialiséieren, Dating, Training, a wat och ëmmer Dir regelméisseg maacht. Vergläicht dann d'Gréisst vun all Scheif mat Äre Wäerter, egal ob se Är Bezéiungen, Karriär Leeschtungen oder perséinleche Wuesstum enthalen, seet de Russo. Wann d'Ausübung sou vill vum Kuch hëlt datt Dir keng Zäit hutt fir déi aner Saachen, ëm déi Dir Iech interesséiert, da wëllt Dir se zréckschécken a sécherzestellen datt Dir net an en Obsessiounsgebitt gekräizt sidd.

Um Enn vum Dag, fit ass déi nei dënn. Wéi an, et ass déi lescht Kierperstandard Fraen déi festgehale ginn. Awer obsesséiert iwwer curvy Hënneschten anstatt Oberschenkellücken ass problematesch. Fazit: A Form ze sinn ass eng super Saach, soulaang wéi Dir Äre Kierper gär hutt anstatt et un onrealistesche Standarden ze halen.

"An enger idealer Welt wäerte mir wierklech Richtung Kierperakzeptanz a Kierperpositivitéit onofhängeg vum Kierper bewegen anstatt mat engem neie kulturell passende Kierper ze kommen", seet de Russo. "Wa mir weider Fraen iwwer hir kierperlech Erscheinung beurteelen anstatt hir Erzielungen an hir Wäerter a wat se zu eiser Welt bäidroen, feele mir d'Mark."

Dat ass net ze soen datt Dir Iech schlecht sollt fillen fir gutt ausgesinn ze wëllen a sech zouversiichtlech an engem Bikini ze fillen. De richtege Push ass Äre Kierper gär ze hunn ouni driwwer ze obsesséieren, egal wéi eng Form et ass-kromme, dënn, staark, oder wéi eng Definitioun vum "perfekte Kierper" kënnt duerno.

Bewäertung fir