Firwat Maacht Kaffi Dir Poop?

Inhalt

• Koffein Kann Äre Colon Aktivéieren
• Decaf Kann Iech och Kéis maachen
• Kaffi ka Hormone stimuléieren
• Mëllech oder Crème kënne Bauchbewegungen förderen
• Maacht Kaffi Jidderee Koup?
• Déi ënnescht Linn

Vill Leit hunn hir Moies Coupe Joe gär.

Net nëmmen ass dëst Kaffin-ugedriwwe Getränk e super Pick-up, et ass och mat nëtzlechen Antioxidantien an Nährstoffer () gelueden.

Wat méi ass, e puer Leit fannen et kann den aneren Enn vun hirem Kierper sprangen.

Tatsächlech huet eng Studie festgestallt datt 29% vun de Participanten d'Buedzëmmer benotze missten bannent zwanzeg Minutten no enger Taass Kaffi drénken ().

Dësen Artikel hëlleft z'erklären firwat Kaffi Iech Kuppele maache kann.

Koffein Kann Äre Colon Aktivéieren

Kaffi ass eng vun de beschte Quelle vu Kaffein um Planéit.

Koffein ass en natierlecht Stimulanzant dat hëlleft Iech alarméiert ze bleiwen.

Eng eenzeg gebraut Taass liwwert ongeféier 95 mg Koffein ().

Wärend Koffein e super Energieverstärker ass, kann et och den Drang stimuléieren. Verschidde Studie hu gewisen datt et Kontraktioune an Ärem Doppelpunkt an Darmmuskele kann aktivéieren (,).

Kontraktiounen am Doppelpunkt drécken Inhalter Richtung Rektum, wat de leschte Sektioun vun Ärem Verdauungstrakt ass.

Fuerschung huet gewisen datt Kaffein den Doppelpunkt 60% méi aktiv mécht wéi Waasser an 23% méi aktiv wéi Kaffi ouni Kaffi ().

Wéi och ëmmer, Studien hu gewisen datt decaf Kaffi och den Drang zum Kak stimuléiere kann. Dëst weist datt aner Verbindungen oder Faktore verantwortlech sinn (,).

Resumé Kaffi ass eng räich Quell vu Koffein, wat Äert Doppelpunkt an Darmmuskele méi aktiv ka maachen. Dëst hëlleft Ärem Kierper d'Iessen séier an de Rektum ze drécken.

Decaf Kann Iech och Kéis maachen

Am Ufank gouf gegleeft datt de Koffein am Kaffi Iech kackt.

Wéi och ëmmer, Studie weisen datt Dekaf kann och den Trick maachen. Dëst bedeit datt et aner Faktoren op der Aarbecht musse sinn ().

Chlorogene Säuren an N-Alkanoyl-5-Hydroxytryptamiden si béid Verbindungen déi interessant sinn.

Studien hu festgestallt datt se d'Produktioun vu Mo.Seier stimuléiere kënnen. Mo Seier hëlleft Liewensmëttel churn a séier duerch den Daarm réckelen (,).

Verschidde aner Faktoren kënnen erkläre firwat Är Moiesbecher Java Iech kackele kann.

Zum Beispill kann den Akt vum Drénken den Doppelpunkt méi aktiv maachen. Dëst gëtt de gastrocolesche Reflex genannt. Et ass dee selwechte Reflex deen den Doppelpunkt aktivéiert nodeems Dir en Iessen iesst ().

Iwwerdeems Kaffi net als Iesse gëllt, kann et en ähnlechen Impakt op Är Daarm hunn ().

Op der anerer Säit, Kaffi-entschlof bowel Bewegungen kann einfach en Zoufall ginn.

Dëst ass well d'Dier zweemol sou aktiv sinn wann Dir fir d'éischt erwächt, am Verglach mat wann Dir schlooft, also si se priméiert a prett fir ze goen ().

Déi intern Auer vun Ärem Kierper, och bekannt als den zirkadianesche Rhythmus, hëlleft vill Prozesser ze regelen, och Darmbewegungen ().

Dat gesot, et ass ëmmer nach net kloer wéi vill en Impakt dës aner Faktoren hunn op Ären Doppelpunkt ze stimuléieren. Méi Fuerschung an dësem Beräich géif hëllefen hir Bedeitung ze bestëmmen.

Resumé Aner Verbindungen am Kaffi, wéi Chlorogene Säuren an N-Alkanoyl-5-Hydroxytryptamiden, kënnen d'Darmaktivitéit stimuléieren. Zousätzlech Faktoren enthalen de gastrocolesche Reflex an d'intern Auer vun Ärem Kierper.

Kaffi ka Hormone stimuléieren

Kaffi gouf och gewisen Hormonen ze stimuléieren déi hëllefe Liewensmëttel duerch den Daarm drécken.

Zum Beispill kann et den Niveau vum Hormon gastrin erhéijen. Wéi Kaffin, mécht Gastrin den Doppelpunkt méi aktiv ().

Eng Studie huet fonnt datt regelméisseg oder decaf Kaffi drénken gastrin Niveauen vun 2,3 respektiv 1,7 Mol, am Verglach zum Drénkwaasser ().

Wat méi ass, kann de Kaffi den Niveau vum Verdauungshormon Cholezystokinin (CCK) () erhéijen.

Net nëmme kann dëst Hormon d'Bewegung vu Liewensmëttel duerch de Doppelpunkt erhéijen, awer et ass och mam gastrocolesche Reflex verlinkt, wat de Doppelpunkt méi aktiv mécht ().

Resumé Kaffi gouf gezeechent d'Niveaue vu Gastrin an Cholezystokinin ze erhéijen, zwee Hormone verbonne mat erhéiter Doppelpunkt Aktivitéit.

Mëllech oder Crème kënne Bauchbewegungen förderen

Frësch gebraut Kaffi ass natierlech fräi vun Zousätz a Konservativen.

Wéi och ëmmer, iwwer zwee Drëttel vun den Amerikaner réieren a Mëllech, Crème, Séisser, Zocker oder aner Zousätz (15).

Besonnesch Mëllech a Crème kënnen Darmbewegungen förderen, well se Laktose enthalen. Knapp 65% vu Leit weltwäit kënnen d'Laktose net richteg verdauen (16).

Leit, déi laktoseintolerant sinn, erliewen Symptomer wéi Blähungen, Bauchkrämpfe oder Duerchfall séier nodeems se Molkerei verbrauchen.

Dëst bedeit Laktose kann den Drang zum Poop bei Leit mat Laktosintoleranz ausléisen [17].

Resumé Kaffi dat Mëllech oder Crème enthält kann Verdauungsprobleemer bei Leit mat Laktosintoleranz ausléisen. Dëst kann d'Darmaktivitéit erhéijen an den Drang zum Kak stimuléieren.

Maacht Kaffi Jidderee Koup?

Laut enger féierender Studie iwwer dëst Thema hunn 29% vun de Participanten e verstäerkten Drang erlieft fir an zwanzeg Minutte Kaffi ze drénken.

Verwonnerlech, 53% vun alle Fraen an der Studie ware vun dësem Drang betraff ().

Frae kënne méi ufälleg fir dëst Symptom sinn, well Verdauungsbedingunge wéi Reizdarmsyndrom (IBS) méi heefeg bei Frae si wéi bei Männer ().

Wärend de Postkaffi-Undrang ze goen allgemeng schéngt ze sinn, betrëfft et net jiddereen.

Zousätzlech ass et net kloer, ob dëst Symptom bei normale Drénken ofgeet.

Leit mat IBS an eeler Erwuessener kënne méi ufälleg dofir sinn, well hir Daarm méi empfindlech fir d'Effekter vum Kaffi sinn.

Déi, déi Laktosintolerant sinn, kënnen och vun dësem Symptom beaflosst ginn, wa se Mëllech, Crème oder aner Mëllechprodukter zu hirem Kaffi bäifügen.

Resumé Net jiddereen brauch d'Buedzëmmer no enger Taass Kaffi ze besichen, awer et ka relativ heefeg sinn. Leit mat Verdauungsbedingungen, wéi IBS, an déi, déi lactoseintolerant sinn, kënne méi ufälleg fir dës Erfahrung sinn.

Déi ënnescht Linn

Kaffi enthält eng Rei Verbindungen déi Är Daarm stimuléiere kënnen.

Dozou gehéieren Koffein, chlorogene Säuren an N-Alkanoyl-5-Hydroxytryptamiden.

Zousätzlech Mëllech oder Crème kann dësen Effekt weider erhéijen, besonnesch wann Dir Laktosintolerant sidd.

Wéi och ëmmer, et ass onkloer wéi eng vun dësen de gréissten Impakt huet.

Wann Dir kämpft fir regelméisseg op d'Buedzëmmer ze goen, kann eng Taass Kaffi d'Léisung sinn.