Wat ass méi gesond: Marihuana oder Alkohol?

Inhalt

• Bewäertung fir

Medizinesch oder Fräizäit Marihuana ass elo legal an 23 Staaten, plus Washington D.C. Dat heescht datt vill méi Leit elo hiren Nuetsglas Wäin fir e Joint kënnen austauschen ouni sech Suergen iwwer Geldstrofen oder, schlëmmer, Prisong ze maachen. Awer ass et wierklech sécher fir Är Gesondheet dat ze maachen? Vill Experten schéngen dat ze denken. An esouguer President Barack Obama elo-berühmte gesot am Januar vun dësem Joer, datt MJ net méi geféierlech-Gesondheet-schlau-wéi Alkohol ass. Also hu mir déi lescht Fuerschung ënnersicht fir d'Virdeeler an Nodeeler vu Fëmmen an Drénken ze weien. Hei ass wat mir fonnt hunn.

Marihuana

Positiv: Et Boost Äert Gehir

Denkt Dir datt Dampfëmmen Iech lues mécht? Vläicht net. THC (den Zutat a Marihuana, deen Iech héich fillt) verhënnert d'Opbau vun Amyloid-Beta-Peptiden am Gehir, eng Haaptursaach vun der Alzheimer Krankheet, besser wéi déi aktuell guttgeheescht Alzheimer Medikamenter, laut enger Etude vum Scripps Research Institute . (Léiert méi iwwer Äert Gehir Op Marihuana hei.)

Negativ: Et kann och Äert Gehir schueden

Eng Pottgewunnecht an Äre fréie oder Mëtt-Teenager Joeren opzehuelen kann den entwéckelende Gehir schueden-och veruersaacht datt Dir aacht IQ Punkten verléiert, laut Erkenntnisser an der Proceedings vun der National Academy of Sciences. A wärend Reefer Wahnsinn wahrscheinlech e Mythos ass, huet aner Fuerschung d'Droge mat engem erhéicht Risiko vu Psychose verbonnen, füügt den Jack Stein, Ph.D., Direkter vum Office of Science Policy and Communications um National Institute on Drug Abuse.

Positiv: Et kann Är Longen hëllefen

Wärend Dir mengt datt Fëmmen Dëppe Är Longen géif verletzen, hunn d'UCLA Fuerscher festgestallt datt mëttelméisseg Token (zwee oder dräimol de Mount) d'Lunge Kapazitéit tatsächlech erhéijen kann. De Grond? Pot Fëmmerten tendéieren déif anzehalen an den Damp sou laang wéi méiglech ze halen (am Géigesaz zu de méi séier, méi flaach Inhalatioun-Ausatmen, déi vun Zigarette Fëmmerten ausgeübt ginn), wat kann wéi "Übung" sinn, Dir sidd Är Longen. (Benotzt dann déi passend Longen fir Äre Wee an e Fitter Kierper ze otmen.)

Negativ: Et schued d'Häerz

"Marihuana kann Häerzfrequenz kuerz nom Fëmmen ëm 20 bis 100 Prozent erhéijen", seet de Stein. "Dësen Effekt ka bis zu dräi Stonnen daueren, wat e Problem fir eeler Fëmmerten, oder déi mat viraus existéierende Häerzkonditioune kann sinn."

Positiv: Et kéint de Kriibswuesstem verlangsamen

Cannabidiol, eng Verbindung, déi a Marihuana fonnt gëtt, blockéiert den Ausdrock vun engem Gen deen d'Verbreedung vum Broschtkriibs encouragéiert, bericht d'Fuerscher vum California Pacific Pacific Medical Center.

Negativ: Heavy Notzung Kann de Stress erhéijen

D'Verbindungen am MJ interagéieren mat Rezeptoren op der Amygdala, de Gebitt vum Gehir, deen Är Kampf-oder-Fluch-Äntwert kontrolléiert, laut Fuerschung vun der Vanderbilt University. Awer chronesch Notzung kann tatsächlech d'Angscht erhéijen andeems dës Rezeptoren manner sensibel sinn. (Probéiert dës 5 Weeër fir Stress an ënner 5 Minutten ze stoppen amplaz.)

Positiv: Et berouegt Péng

Marihuana kann hëllefen Nerve Schmerz ze entlaaschten, laut Fuerschung am Canadian Medical Association Journal. Dat mécht et e Segen fir Leit mat Bedéngungen wéi Multiple Sklerose, Lyme Krankheet, oder verschidden Aarte vu Verletzungen. Et kann och d'Symptomer vu GI Themen wéi Crohn's a chemo-induzéiert Iwwelzegkeet erliichteren.

Negativ: Et ass Suchtfaktor

Just well et aus dem Buedem wiisst heescht net datt Onkraut keng Gewunnechtbildend ka sinn. "Schätzunge vun der Fuerschung suggeréieren datt néng Prozent vu Marihuana Benotzer süchteg ginn", seet de Stein. Déi, déi ugefaang hunn et als Jugendlecher an alldeeglech Fëmmerten ze benotzen, si méi a Gefor.

Positiv: Et kéint Iech schlank halen

Pot Fëmmerten tendéieren méi kleng Taille ze hunn, a si manner wahrscheinlech fettleibeg wéi Net-Fëmmerten. Fuerscher wëssen net firwat. A mir och net - soll de Pot dech hongereg maachen?

Gitt op déi nächst Säit fir ze kucken wéi den Alkohol sech dréint!

Alkohol

Positiv: Et Boost Kreativitéit

Okay, net all Iddien, déi mir beim Drénken hunn, si super-awer Booze kann d'kreativ Jus fléissen. An enger klenger Studie vun der University of Illinois zu Chicago hu Leit, déi liicht ofgespeckelt waren (e Bluttalkoholgehalt vun 0,075, just ënner der gesetzlecher Fuertlimit) besser op eng kreativ Probleemléisung Aufgab wéi hir nüchteg Kollegen. Dat ass extra gutt Neiegkeet, well Kreativitéit kann eis méi glécklech maachen.

Negativ: Et ass och Suchtfaktor

De Stein seet datt 15 Prozent vun den Drénken schlussendlech Alkoholiker ginn, an eng rezent Studie huet festgestallt datt bal en Drëttel vun Erwuessenen Alkohol mëssbraucht hunn oder et iergendwann an eisem Liewen ofhängeg waren.

Positiv: Et hëlleft Äert Häerz: Dëst ass deen Dir wahrscheinlech am Beschten kennt. Studie no Studie huet bestätegt datt moderéiert Drénken géint Häerzkrankheeten, Häerzinfarkt a Schlaganfall schützen. Et gëtt geduecht datt Alkohol zum Deel funktionnéiert andeems Blutt manner "plakeg" gëtt an d'Bluttgefässer erweidert, an doduerch Äert Risiko fir Kloteren ze reduzéieren. (Wat Dir ësst wéi dës Top 20 Arterie-Cleansing Foods-kann och e Virdeel fir den Herz-Kreislauf-System sinn.)

Positiv: Et kéint Diabetis vermeiden

Am Verglach mat Net-Drénken, Erwuessener, déi sech e Patt oder zwee pro Dag giess hunn (nach en Thema senséieren?) Waren 30 Prozent manner Chancen fir den Typ 2 Diabetis z'entwéckelen, laut enger Studie am Diabetis Care. Alkohol kann Är Zellen encouragéieren Zocker aus dem Blutt ze absorbéieren.

Negativ: Et ass kaloresch

Och wann Dir un déi Bescht Low-Calorie Cocktails dobaussen bleift, ginn déi meescht Gedrénks op d'mannst 100 bis 200 Kalorien op Ären Dag. Plus, Drénken mécht et wierklech schwéier dës Pizzaverlaangen ze ignoréieren, a mécht wierklech mat Ärem Fitnessziel.

Positiv: Et kéint Iech hëllefen méi laang ze liewen

Abstainers ware méi wéi duebel sou wahrscheinlech wéi moderéiert Drénken fir iwwer eng 20-Joer Suivi ze stierwen, laut Fuerschung am Journal Alkoholismus: Klinesch an experimentell Fuerschung.

Negativ: Vill ass Schrecklech

All d'Virdeeler vum Alkohol si mat moderéierter Drénken verbonnen-fir ​​Fraen, dat sinn bis zu dräi Gedrénks den Dag, op siwe Gedrénks d'Woch. Klappt méi zréck an déi uewe Virdeeler fänken un ze verschwannen. Studien weisen datt schwéier Drénken Äre Risiko fir héije Blutdrock, Kriibs, Typ 2 Diabetis, Lebererkrankheeten a méi erhéicht. Et ginn och kuerzfristeg Risiken, wéi Alkoholvergëftung, déi fatal kënne sinn.

Positiv: Et baut Är Schanken: Eng kleng Studie am Journal Menopause fonnt datt mëttelméisseg (do ass dat Wuert nach eng Kéier) den Alkoholkonsum kann Ären Taux vum Knachverloscht verlangsamen, wat Iech hëllefe kéint Är Skelettstäerkt behalen wéi Dir méi al gëtt. (En anert Getränk dat hëllefe kann: Boune Bouillon. Liest doriwwer a 7 aner Grënn fir Bone Bouillon ze probéieren.)

Bewäertung fir