Wat Dir Sollt Op Sozial Medien Post Wann Dir Gewiicht wëllt verléieren

Inhalt

• Bewäertung fir

Tweet glécklech Gedanken: Leit, déi positiv Gefiller op Twitter ausgedréckt hunn, ware méi wahrscheinlech hir Diätziler z'erreechen, laut enger Georgia Institute of Technology Studie.

Fuerscher analyséieren ongeféier 700 Leit déi MyFitnessPal benotzt hunn (eng App déi Iech erlaabt Är Ernärung an Ausübung ze verfollegen, a mat Äre soziale Medien Konten verbënnt sou datt Dir Äre Fortschrëtt mat Frënn deelen kann). D'Zil war d'Bezéiung tëscht de Tweets vun de Leit ze kucken an ob se d'Kalorieziler erreechen oder net déi se op der App gesat hunn. A wéi et stellt sech eraus, positiv Tweets ware mam Diät Erfolleg verbonnen.

Net all Tweets, déi an der Studie analyséiert goufen, hu mat Fitness an Diät ze dinn, onbedéngt. E puer Tweets hunn eng allgemeng positiv Ausbléck op d'Liewen mat Hashtag wéi #blessed an #enjoythemoment gewisen. Leit, déi iwwer hir Fitness-Leeschtunge getwittert hunn, haten och e Virdeel iwwer déi, déi net gemaach hunn. An, nee, dës Leit hunn net nëmme perséinlech Rekorder am Fitnessstudio zerstéiert an eng Tonne Gewiicht verluer an doriwwer online gespaut. Dës Aarte vun Tweets, déi an der Etude zitéiert goufen, haten net e glécklechen Toun, mee amplaz een deen Motivatioun ausstrahlt. Zum Beispill huet en Tweet gelies, "Ech halen un mäi Fitnessplang. Et wäert schwéier sinn. Et brauch Zäit. Et wäert Opfer erfuerderen. Awer et wäert et wäert sinn."

D'Studie déngt als e Beispill vu wéi sozial Medien kënne benotzt gi fir all Gesondheets-, Fitness- oder Gewiichtsverloschtziel z'erreechen. Och wann et wouer ass datt sozial Medien mat Depressioun a Besuergnëss verknëppelt sinn a kënnen zu engem ongesonde Kierperbild féieren, bréngt et d'Leit och zesummen a bitt e Support System. (Kuckt just op eis Goal Crushers Facebook Säit, eng Gemeinschaft vu Memberen mat Gesondheets-, Diät- a Wellnessziler, déi sech wärend Kämpf ophalen an jidderengem seng Leeschtungen feieren.) A Poste vu Biller oder Statusupdates op sozialen Medien kann och déngen als en einfache Wee fir Iech selwer verantwortlech ze maachen fir Är Handlungen-an dësem Fall, dem gesonde Iessen z'erhalen oder Erwaardungen ze trainéieren, déi Dir fir Iech gesat hutt.

Sozial Medien kënne sécher als Tool fir Gewiichtsverloscht benotzt ginn (wann se op de richtege Wee benotzt ginn), also wann Dir kämpft fir Äert Neijoersziel z'erreechen oder einfach iwwerhaapt dervun ze halen, betruecht et iwwer Är Rees op sozialen Medien ze posten-all positiven Tweet zielt.

Bewäertung fir