Wéi kënnt Dir Är Bezéiungsintimitéit mam Këssen Diskussioun

Inhalt

• Wat ass Këssenpratzen?
• Këssen Diskussioun vs dreckeg schwätzen
• Wat kann pillow Gespréich fir Är Relatioun maachen?
• Beispiller vu Këssenofschloss
• Wéi ufänken
• Aner Weeër ze fillen
• Ënnen Linn

Sidd Dir scho mol op Äre Partner a fillt Iech souwuel kierperlech wéi och emotional auserneen? Mir all wëssen datt eng Verbindung Zäit an Effort brauch. Et erfuerdert och e Wëllen fir mateneen opzemaachen a virwëtzeg ze sinn.

Mat eist Liewen voller endlos To-do Lëschten, Aarbechtspflichten a Familljenverantwortung, freet Dir Iech wéi Dir sollt Zäit an Ärem Zäitplang erauszéien fir un Är Relatioun ze schaffen. Mir hunn zwee Wierder fir Iech: Këssen.

Wat ass Këssenpratzen?

"Pillow Talk ass en intim, authentescht, unguarded Gespréich, dat tëscht zwee Liebhaber geschitt", erkläert d'Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT.

Bash seet datt dës Zort vu sécherer, léiwen, éierlecher Verbindung a Kommunikatioun normalerweis am Bett geschitt oder wärend léifgedréckt. Et kann och virun oder nom Sex mat engem Partner geschéien, awer Sex muss net en Deel vun der Equatioun sinn.

Den Allen Wagner, LMFT, dee sech a Koppelen a Bezéiungen spezialiséiert huet, seet, datt dës Gespréicher dacks keng Alekontakt betrëfft, wat Iech erlaabt Iech méi onbewosst ze schwätzen, net bewosst iwwer déi nonverbal Zeechen vun Ärem Partner. Ee vun de Grënn Pillow Talk funktionnéiert, seet hien, ass well et erlaabt méi an-Déift Gespréicher ouni Selbstzensur.

Fir verschidde Leit kéint dës Zort vu Gespréicher natierlech optrieden, awer fir anerer ass et méi schwéier fir opzemaachen. Mir ginn e puer Richtlinnen fir wéi een d'Gespréich kritt - an Intimitéit - fléisst.

Këssen Diskussioun vs dreckeg schwätzen

Wann Dir dreckeg schwätzt beim Virspill a Sex kann zu enger erhéierter Erfarung a méi intimer Zäit mat Ärem Partner féieren, ass et net datselwecht wéi Këssen. "Këssen Diskussioun ass méi emotional intim a vulnär", erkläert Wagner.

Dir erliewt pillow Gespréicher dacks virum oder nom Sex wann Dir an Ärem Partner sidd relax a komfortabel. De Bash weist datt de Fokus vum Këssenprechung op positiv an upliftend Kommunikatioun ass, déi d'Leit méi no bréngt.

"Et geet vill méi ëm d'Verbesserung vun der emotionaler Intimitéit an e séchert Ëmfeld ze schafen, wat och de Sex ka verbesseren", füügt hatt. De Bash erkläert datt wann béid Partner emotional Gefill ginn, verstanen a verbonne sinn, Sex méi verléift a besser gëtt, am Allgemengen. Och wann et sensuell oder op Sexualitéit baséiert ka sinn, seet de Bash datt Këssenprech net beim Sex geschitt.

Dreckeg schwätzt gëtt strikt benotzt fir sexuell Aktivitéit ze verbesseren an ass dacks méi explizit a sexuell gelueden a spannend. "Schwätzt dreckeg kann den Akt vu Geschlecht verbesseren, wann a wa béid Partner sech wuel fillen an dorop opreegen", seet de Bash.

Wat kann pillow Gespréich fir Är Relatioun maachen?

Wann Äre Sexliewen net wéi et viru kuerzem schéngt wéi et geschitt ass, kéint Dir Iech froen ob Këssen Diskussioun kann Är Aktivitéit an der Schlofkummer boost. Déi kuerz Äntwert ass jo, et kann.

"Pillow Gespréich bréngt béid Partner sou wéi se hir Garde kënne méi no setzen a sech méi no fillen, wat d'Léift fir all aner wéi och d'Selbst Léift erhéicht", seet de Bash.

Well déi meescht Këssenpräisser geschéien wann Dir gelunn sidd, entspaant a kuschelt, seet de Bash et ass heefeg eng Erhéijung vun Oxytocin, dem Verlängerungs-Hormon. Dëst Hormon natierlech hëlleft zwee Leit sech no a verbonne fillen an hëlleft Gefiller vu Léift ze fërderen.

Schlussendlech, seet de Bash, hëlleft Këssen Diskussioun eng Relatioun ze stabiliséieren. "Et kann d'Bréck tëscht Casual Sex sinn a sech verléiwen, well eis emotional Verbindung schlussendlech ass wat et mécht, datt eng Koppel zesumme bleift a sech anenee fillt," füügt hatt.

Awer et ass net nëmmen de Virgeschlecht Këssenpräche déi eng Bezéiung verbessert: Wat Dir maacht a seet no Saache grad sou vill, wann net méi. Tatsächlech, eng Studie vun 2014 huet gewisen datt snuggling, geschwat, a Kärelen all bäidroe fir e bessert Sex an eng méi héich Bewäertung vu Bezéiungszefriddenheet.

Beispiller vu Këssenofschloss

Ass nach net sécher wat Pëlleform anhuelen implizéiert? Eis Experten deelen e puer Beispiller déi Dir an Äre Partner als Startpunkten benotze kënnt:

• Schwätzen iwwer wat Dir géigesäiteg gär
• Deele Dreem fir d'Zukunft, Rees an Aventure, a Saachen, déi Dir als Koppel wëllt probéieren
• Speziell Momenter erënnert un, wéi wann Dir fir d'éischt verléift war
• iwwer Ängscht schwätzen déi Trouscht brauchen
• erënner dech un Är Léift
• positiv Attributer a Gesten deelen déi Ärem Partner kënne méi sécher a méi Vertraue fille kënnen
• der Wichtegkeet vun Saachen aus Ärer Vergaangenheet ze erkennen

Wéi ufänken

Fir unzefänken, seet de Wagner, datt Koppele sech heiansdo fir dës Saache musse plangen. „Als Koppelberoder proposéieren ech dacks 10 geplangte Gespréicher wou Dir net iwwer Themen mat Ärer Bezéiung, Ärer Aarbecht, Äre Frënn (oder hir Bezéiungen), Kanner, anere Familljememberen, Politik, sozialen Medien asw. Schwätze kënnt. , “Erkläert de Wagner.

Hie gesäit dëst als eng Zäit fir zréck ze goen, wien Dir war, fir erauszefannen, wat Iech geplënnert huet, wat Iech gefiddert huet, a wat Dir als Koppel aspiréiert hutt.

Och wann d'Intimitéit Angscht fir verschidde Leit ka maachen, besonnesch an den initialen Etappe vun enger Bezéiung, seet de Bash et ass déi wichtegst Manéier wéi mir laangfristeg Bezéiungen erhalen. E puer Weeër fir ze hëllefen sinn:

• beréieren
• kucke sech aneneen
• ëmaarmt
• laachen
• berouegt déi aner Persoun

Och, seet de Bash, datt sech eege Onsécherheeten opzehalen kann e super Wee sinn ze fänken.

Aner Weeër ze fillen

Och wann d'Kissenprech erstaunlech Saache fir eng Relatioun maachen, ass et och eng gutt Iddi aner Tools ze hunn fir d'Flam ze fanen.

• Verbréngt méi Zäit fir all aneren ze beréieren. Wagner seet, Koppele solle méi taktesch sinn. "E bewosst Versuch fir Äre Partner ze beréieren kann emotional Sécherheet ausléisen an méi Schwachstelle erlaben", erkläert hien.
• Keng elektronesch Geräter am Bett. Smartphones an d'Fäegkeet 24 Stonnen den Dag live ze streamen hëllefen net eise Liebesliewen. Anstatt Dir mam Telefon fir Ënnerhalung ze goen, firwat net Äre Partner amplaz ze beréieren?
• Massagen kënnen och léif sinn. Béid Experten sinn averstan datt Koppelmassage e super Wee ass fir Iech méi no ze bréngen.
• Hänn halen. Wagner seet eppes sou einfach wéi d'Hand halen kann e groussen Ënnerscheed maachen an wéi Dir Iech géigesäiteg fillt.
• Kommunizéiere Äre Besoinen. Bash seet datt d'Zäit verbréngen iwwer dat wat Dir gär oder sexuell wëllt probéieren kann Iech méi als Koppel fillen. Dëst beinhalt d'Lëscht vun eise Partner ze lauschteren an och nei Saachen ausserhalb der Schlofkummer ze probéieren.
• Deele Är Gefiller. E séchere Raum ze kreéieren fir Iech an Äre Partner fir Emotiounen auszedrécken ass den ultimativen Ausdrock vun emotionaler Intimitéit, seet de Bash.

Ënnen Linn

Eng Verpflichtung fir méi Zäit ze verbréngen an Këssengespréich mat Ärem Partner ze sinn, kann hëllefen Är Relatioun ze stäerken, Iech méi no ze bréngen an eng Ëmfeld ze kreéieren déi d'Intimitéit fërdert. Plus, et ass eppes wat Dir zesumme ka schaffen, a wat Dir méi maacht, wat méi einfach et gëtt.