Dëst Ass Wat Hot Yoga Wierklech Mat Ärer Haut Maacht

Inhalt

• Hei ass Firwat High Heat & Damp gutt sinn
• Firwat Héich Hëtzt & Damp Hinnen Nodeeler
• Bewäertung fir

Et gëtt nëmmen eng Saach besser wéi an Ärem schéinen, waarme Bett op engem kale Wanterdag ze bleiwen - an dat ass d'Versprieche vun der allesopwendender, fill-gutt Hëtzt déi Dir an engem waarme Yoga-Klass fannt, oder an Ärem Fitnessstudio an der Sauna oder Dampbad . (Denkt just drun, waarmt Iech e bëssen op, hunn ech richteg?)

Bannent Sekonnen nodeems Dir an ee vun den erhëtzten Zëmmer trëppelt, klëmmt Är Kierpertemperatur an dat bléist Wieder dobausse fillt sech wéi eng wäit Erënnerung. Mir kënnen all d'accord sinn datt et ee vun de klenge Luxus vum Wanter ass, an d'Profien soen datt et och super fir Äre Kierper ass. Awer zu wéi engem Präis fir Är Haut?

Wann Dir déi vill erhéngte Temperaturen an engem Damp-intensiven Ëmfeld trotzt - wat op 105 ° F an engem waarme Yoga-Klass, 110 ° an engem Dampbad an 212 ° an enger Sauna (!) ka sinn - ass et wichteg fir den Impakt ze verstoen deen se op Ärem Teint hunn ier Dir Är Turnschuere ofschléisst an op e gudden, almoudesche Wanter Schweessfest geet. Firwat? Flitt ze no beim Sonneliicht an Dir sicht Dehydratioun, Ausbréch, Reizung a vläicht souguer brong Flecken. Dir hutt dat richteg gelies: Braune Flecken si mat exzessiver Hëtzt verbonnen. Awer ier Dir panikéiert, maach der keng Suergen, dëst ass keen Artikel iwwer Damp erofhuelen. Fir vill Hautaarten kann Damp onheemlech profitabel sinn, awer et ass nach ëmmer vill wat Dir musst wëssen.

Hei ass Firwat High Heat & Damp gutt sinn

Merci fir variéiert Niveaue vu Feuchtigkeit an der Loft (bis zu 100 Prozent Fiichtegkeet an engem Dampbad, ongeféier 40 Prozent an enger waarmer Yoga Klass, a bis zu 20 Prozent an enger Sauna, ofhängeg wéi vill Waasser iwwer déi waarm Fielsen gegoss gëtt ), jiddereng vun dësen héich Hëtzt / Damp Ëmfeld kann e super Wee sinn fir Är Haut ze hydratiséieren-wann Dir befollegt e puer Hautfleegreegelen. "Hautzellen brauche Waasser fir ze liewen, sou datt den Damp ganz gutt ka sinn fir d'Uewerflächeschichte feucht a gesond ze halen", erkläert Rouleau.

"Just 15 Minutten am Dampbad ... stimuléiert d'Zirkulatioun, erhéicht d'Schweess an eliminéiert Toxine", seet den Dr Engelman. All dës si super, awer et ass d'Zirkulatioun déi spannendst: "Wann d'Haut waarm gëtt, dilatéieren d'Kapillaren a Gefässer, verursaache nährstoffräich Blutt a Sauerstoff an d'Zellen," seet de Rouleau. "D'Blutzirkulatioun ass wat d'Haut a seng Zellen fiddert an se gesond handelt, wärend d'Haut e Glanz vu bannen gëtt." Iwwersetzung: Damp ka gutt a Moderatioun sinn.

Vill Hautaarte kënnen dovunner profitéieren: "Ech recommandéieren entweder Saunaen oder Dampbaden fir Akne oder fett Haut fir ... d'Haut z'entgëften", seet den Dr. Engelman. "Ech hunn gelies datt Dampzëmmer e bësse besser si fir akne-ufälleg Haut well se hëllefen d'Uelegproduktioun ze balanséieren, awer ech hu keng Studie gesinn fir dëst [nach] z'ënnerstëtzen."

Firwat Héich Hëtzt & Damp Hinnen Nodeeler

D'Haut op all Mëschung aus Hëtzt a Feuchtigkeit ausstellen kann seng Virdeeler hunn. Wéi och ëmmer, wann Dir déi just gewonnen Hydratatioun net an d'Haut gespaart mat engem Feuchtigkeitscreme direkt nodeems Dir dampft, kann et tatsächlech dehydratiséieren Är Haut. "Dréchent Loft zitt Feuchtigkeit vu wou et se kënnt, an dëst enthält Är Haut, also wann eng Lotioun net topesch ugewannt gëtt fir d'Feuchtigkeit an der Haut ze halen, verdampft se eraus, an d'Haut gëtt méi dehydratiséiert wéi nach virdrun [Dir gitt] am Dampbad, "seet de Rouleau.

Bakterien a Schwëtzen kënnen och Probleemer verursaachen fir ausbriechend ufälleg Haut - also wäscht ëmmer, oder op d'mannst mat propperem Waasser spülen, ier Dir Äre Feuchtigkeitscreme dréit. Béid Experten sinn d'accord datt jiddereen mat enger empfindlecher Haut all Zort vun intensiver Hëtzt sollt iwwersprangen. "Déi mat Rosacea oder sensibel Haut sollten Dampzëmmer vermeiden, well et d'Spülen duerch d'Dilatatioun vu Kapillaren förderen oder verschäerfen, wat zimmlech reaktiv ka sinn", seet den Dr. Engelman. Tatsächlech huet eng 2010 Studie festgestallt datt 56 Prozent vu Rosacea Leidere studéiert negativ Reaktiounen op héich Hëtzt an Damp haten.

Dr Engelman stellt fest, datt jiddereen, deen zu Ekzeme ufälleg ass, oder all Zort vun entzündlechen Hautzoustand, sollt vermeiden datt d'Haut mat héijer Hëtzt potenziell irritéiert. "Et gi gemëschte Berichter iwwer dëst, awer ech mengen datt d'Risiken fir Ekzemflacken oder Infektioun méi grouss sinn wéi d'Virdeeler," seet si.

Vläicht de schockéiertste potenzielle Risiko? Vill Dokteren gleewen datt Belaaschtung fir héich Hëtztniveauen d'Melaninproduktioun ausléise kann, wat zu Melasma a brong Flecken féiere kann. "Jorelaang gouf geduecht datt brong Hyperpigmentéierung op der Haut eleng aus der Sonn wier", seet de Rouleau. "Wat mir elo fonnt hunn ass datt et net nëmmen aus direktem Sonneliicht ass, mee d'Hëtzt wäert och d'Méiglechkeet erhéijen d'Verfärbung méi prominent ze maachen, well d'Hëtzt d'Haut entflammt, d'intern Temperatur eropgeet an d'Melaninzellen erwächen." [Fir déi ganz Geschicht, gitt op d'Raffinerie 29!]

Méi vu Refinery29:

Deodorant Cremes: Probéiert et

4 Nei Weeër fir Äert Gesiicht ze wäschen

Déi Bescht Muer Hautpfleeg Routine

Bewäertung fir