Wat ass geschitt wéi ech mech fir d'éischt Kéier an 3 Joer gewien hunn

Inhalt

• D'Wourecht mécht Iech fräi.
• Wëssen ass Kraaft.
• An d'Skala huet manner Muecht.
• Bewäertung fir

Meng Angscht virun der Skala leeft sou déif datt et mech an d'Therapie geschéckt huet. De Gedanke fir eng Nummer ze gesinn - eng Zuel dat ass sou, Wee méi héich wéi dat wat vun mengem Dokter als "okay" ugesi gëtt oder vun engem Artikel iwwer "Äert gesond Gewiicht ze fannen" - mécht mech e Xanax (oder dräi). Ech hunn mech ëmmer gefrot ob ech meng Skala just sou liicht nei kalibréiert hunn, de falschen Androck ginn, datt ech soen, 20 Pond méi hell, wann dat den Trick géif maachen. Ech hunn meng Therapeut iwwer dës Taktik gefrot a si huet et fir mech op d'Linn geluecht: Ech hunn net Angscht virun der Skala - ech si just an déiwer Verweigerung. Verweigerung datt mäi Gewiicht op enger stänneger Steigung war zënter menger Duechter virun e bësse méi wéi zwee Joer gebuer gouf. Verweigerung datt ech Verantwortung muss iwwerhuelen fir déi extra Kalorien déi ech verbrauchen wann ech mat Stress iessen.

Ech hunn dëst fir eng Zäit iwwerluecht. Méint, fir éierlech ze sinn. An dunn hunn mäi Mann an ech op eng Wochlange Croisière invitéiert. Mir waren zënter méi wéi dräi Nuechte vun eiser Duechter net fort gewiescht zënter si gebuer gouf an hunn verzweifelt d'Zäit eleng gebraucht fir sech erëm ze verbannen an ze relaxen. Glécklecherweis hunn meng Elteren net emol gezéckt fir d'accord ze si fir d'Woch ze kucken. A mir hunn net gezéckt, d'Rees als zweet Hochzäitsrees ze bezeechnen.

Awer wéi ech mäi Kleederschaf opgemaach hunn fir meng Optiounen fir Vakanzekleeder ze scannen, war d'Hochzäitsrees schonn eriwwer (a mir géife guer net fir en anere Mount segelen). E Kleederschaf vun Tank Tops, Shorts, Badekleeder a Sonnekleeder ze curéieren fir eng ganz Woch war méi stresseg wéi Gebuert, Plënneren a Sich no enger neier Aarbecht kombinéiert. Ech brauch mech gutt iwwer mech selwer ze fillen an net unzehuelen datt jiddereen um Schëff mäi Kierper géif beurteelen. Ech wousst, datt ech dat net maache kéint ouni eng Skala fir mech an de Wochen bis zur Rees ze guidéieren.

Also sinn ech an de Buttek gaang an hunn eng Skala kaaft. Déi lescht, déi ech hat, ass viru Joeren gebrach, an ech hu mech ni beméit et ze ersetzen. Ech hunn d'Skala aus der Këscht geholl an et niewent menger Säit vum Bett geluecht, wou et e puer Deeg souz. Ech muss u seng Präsenz gewinnt ginn. Just wëssen datt et do war, op mech gewaart, forcéiert mech opzehalen a mech ze froen wat ech wierklech wollt all Kéier wann ech de Frigo-Iessen oder Trouscht opmaachen? No engem Dräi Deeg Standoff sinn ech op d'Skala gaang. Ech hu gekrasch wéi wann et géif explodéieren an d'Aen zougemaach hunn. Elo, fir op dës Travestie virzebereeden, hunn ech mir eng Rei vun Zuelen ginn. Dat héchst war liicht lächerlech (mir schwätze vun engem Szenario an deem ech aus dem Bett misste gekippt ginn), awer et huet gehollef well dat wat ech deemools gesinn hunn net sou schlecht ausgesäit. Jo, et war vill méi héich wéi wou ech wollt sinn, awer ech konnt elo seng Kraaft ofwaffnen. Hei ass firwat, a wat ech geléiert hunn.

D'Wourecht mécht Iech fräi.

Meng Ernährung variéiert vun Dag zu Dag. E puer Deeg iessen ech super propper (oder op d'mannst ech mengen ech maachen) a schneide Kuelenhydrater a veraarbechte Liewensmëttel aus: Eeër zum Frühstück, Zalot mat Poulet fir de Mëttegiessen, an e Protein/Veggie Combo fir Owesiessen. Aner Deeg bezuelen ech keng Opmierksamkeet op Kalorien oder Zutaten an iessen nëmme wat ech verlaangen-wat normalerweis Pizza a Pouletnuggets ass, déi ech gerett hunn ier meng Duechter se op de Buedem geheit huet. E puer Deeg passen meng Jeans super an anerer si sou knapp datt ech net ootmen. Heiansdo wäert ech souguer e séiere Cardio sesh werfen fir déi "schlecht" Deeg géintzegoen. D'Saach ass, ech hat kee wierkleche Sënn vu wat funktionnéiert a wat mech ofspillt well ech mäi Fortschrëtt net verfollegen. Jo, knapper Jeans sinn eng super Indikatioun datt et vläicht Zäit ass fir mäi Mëtteg Mocha Lattes ze reduzéieren-awer d'Skala hëlleft mech vill méi fréi. E puer Deeg vun engem Plateau gefollegt vun enger Erhéijung vun Pounds heescht ech op Äis Téi ze wiesselen ugefaangen ier d'Latte op meng midsection weisen. Ech hunn un d'Skala geduecht als e brutal éierleche Frënd deen déi haart Léift gëtt, déi ech net héieren wëll-awer ech weess, datt ech brauch. Elo wann ech e Pond verléieren, fille ech wéi d'Skala mech blénkt, wéi wann ech soen, "Ech hunn dech, Meedchen."

Wëssen ass Kraaft.

Si soen datt d'Ignoranz Gléck ass-awer Zougang zu mengem Gewiicht ze hunn wann ech wëll ass eng onerwaart geheime Waff ginn. Ech sinn d'Kinnigin vun der Schold Spill - mäi Gewiicht ass erop, well d'Aarbecht verréckt ass, well ech mech besuergt hunn iwwer eppes doheem, well ech krank war. D'Muster ass mäi Gewiicht op ALLES ze blaméieren awer wat ech giess hunn. A well ech net op d'Skala koum, hunn dës Excuse sech zu Fakt (a mengem Kapp) gemaach well ech keng Schrëtt gemaach hunn fir d'Fakten direkt ze kréien. Elo wou ech op d'mannst eemol d'Woch op d'Skala klammen, sinn op eemol d'Ausried opgehalen. Ech hunn d'Wëssen - wéi ech e Pound eropgaang sinn, well ech gewielt hunn Pizza ze hunn anstatt eng Zalot. Ech sinn e Pound erofgaang wéinst den Trainings, déi ech engagéiert hunn an déi equilibréiert Iessen, déi ech gemaach hunn. Op der Skala trëppelen schloen d'Excuse of ier se iwwerhaapt iwwerhuelen.

An d'Skala huet manner Muecht.

Ech hat esou Angscht datt d'Skala meng Stëmmung komplett géif ofspillen all Kéier wann ech d'Zuel net gär hätt. Awer et stellt sech eraus datt et all dës Zäit ze vermeiden et einfach ginn huet méi Muecht. Elo wou ech meng Angscht konfrontéiert hunn, obsesséieren ech tatsächlech iwwer mäi Gewiicht e bësse manner, an ech loossen d'Skala mech net definéieren. Just dës Woch sinn ech op d'Skala gaang an et war e puer Pond méi héich wéi ech gär hätt. Awer, ech hunn 18 aus de leschten 18 Deeg geschafft a ka a meng "méi dënn" Jeans passen well ech tonéieren. Plus, ech hunn et fäerdeg bruecht fënnef aus de leschte siwen Nuechten ze kachen wärend ech geschafft hunn wéi 24 Stonne Deeg gefillt hunn a meng ganz aktiv a virwëtzeg 2 Joer al Duechter këmmeren. Phew. Ech kann dat setzen wat ech op der Skala gesinn hunn, während ech mech op mäi Liewen fokusséieren a feieren. Ech kann ophalen obsesséieren iwwer wéi eng Zuel ech wënschen Ech hunn gesinn well hei d'Schéinheet vun der Skala ass: Et ass keng eemoleg Saach. Ech ka mech dës Woch erausfuerderen, vläicht eng Molzecht manner z'iessen oder e Glas Wäin auszeschneiden, an dann eigentlech gespaant sinn op wat d'Skala ze soen huet déi nächst Kéier wann ech drop trëppelen. D'Verännerung vum Gedanken-datt ech Kraaft iwwer d'Skala hunn an net ëmgedréint-war onheemlech befreit.

A wann Dir mir erlaabt Iech fir eng Sekonn e bësse vergeblech ze sinn, hunn ech och geléiert datt d'Zuel op der Skala näischt ze dinn huet wéi ech iwwer mäi Look ausgesinn. Wann ech meng Hoer ausblosen oder e waarme neie Paar Schong rocken - ech fille mech wéi d'Kate, déi Upton freaking, a keng Zuel kann dat vu mir ewechhuelen. Och wann d'Skala kann hëllefen mech verantwortlech fir meng Gewunnechten ze halen, kann se net diktéieren ob ech mech glécklech, sécher, zouversiichtlech a virun allem schéin fannen.

Bewäertung fir