Wéi eng Gear Motivéiert Iech Fir Beweegen ze goen?

Inhalt

• Bewäertung fir

Et ass killt/däischter/fréi/spéit... Zäit fir d'Excuse ze verléieren, well alles wat Dir braucht fir fir e Workout opzehalen ass Är Spandex a Turnschuere unzedoen. "Et ass sou einfach," seet de Karen J. Pine, Professer fir Psychologie op der University of Hertfordshire an Auteur vun Mind Wat Dir Droen: D'Psychologie vun der Moud. An aktiv Kleeder agoen kann Iech an den Trainingsmodus starten well d'Kleeder priméiert dem Gehir fir déi kommend Aktivitéit ze erwaarden, erkläert de Pine. D'Nouvelle gëtt nach besser: Äre Workout Kleederschaf kann méi maache wéi just Iech ze beweegen-et kann Iech och kierperlech féieren fir méi bewosst vun Ärem Kierper ze sinn, seet de Joshua Ian Davis, Dokter, Fuerschungsdirekter am NeuroLeadership Institut . "Forméiert Trainings Kleeder maachen Iech d'Gefill datt Är Muskele méi staark sinn," seet hien. "Wann d'Kleeder bequem sinn, hutt Dir e gréissere Sënn vu Fléissegkeet iwwer Är Bewegung."

Dat heescht, wat Dir an de Fitnessstudio hutt, kann Är Leeschtung tatsächlech beaflossen. Wann Dir a Kleeder sidd, déi Dir verbënnt mat séier lafen oder méi héicht Gewiichter ophëlt, signaliséiert Äert Gehir Iech dës Qualitéiten ze beliichten, gitt Iech e psychologesche Push fir e bësse méi haart ze schaffen, seet de Pine. An enger Studie huet si festgestallt datt wann d'Leit en Superman T-Shirt droen, se sech selwer kierperlech méi staark geschat hunn wéi Leit déi normal Kleeder droen, wat weist datt mir Charakteristike internaliséiere verbonne mat eisem Kleederschaf. (Kuckt Wat Trending Mat Tara: Gedréckt Leggings).

Schlussendlech wëllt Dir Iech fir Ären Training verkleeden wéi wann Dir en neien Job wéilt-bequem, zouversiichtlech a empoweréiert.

Wéi eng Ausrüstung motivéiert Iech fir ze beweegen? Instagram Äre Liiblings Trainingsstil mat #showusyouroutFIT an Äre Gramm kéint op eisem Instagram Feed oder online op shape.com optrieden! Follegt @Shape_Magazine fir Fitness-Moud Looks vu Shape Editoren, Traineren, a Wellness Profien. (Méi Motivatioun braucht? Liest dës 18 Inspirational Fitness Quotes fir all Aspekt vun Ärem Workout ze motivéieren.)

Bewäertung fir