Wat mécht Soda mat Ären Zänn?

Inhalt

• Wéi Softdrinks deng Zänn verletzen
• Déi zwee Haapteffekter vu Soda op Ären Zänn - Erosioun a Kavitéiten
• Erosioun
• Huelraim
• Wéi Schued ze vermeiden
• Et ginn Alternativen zu Soda

Wéi Softdrinks deng Zänn verletzen

Wann Dir wéi bis zu der amerikanescher Bevëlkerung sidd, hutt Dir vläicht en zockeregt Gedrénks haut - an et ass eng gutt Chance datt et Soda war. Drénken vun héich Zocker Softgedrénks ass meeschtens mat Iwwergewiicht, Typ 2 Diabetis a Gewiichtsgewënn assoziéiert.

Awer Soda kënnen och krank Auswierkungen op Äert Laachen hunn, wat potenziell féiert zu a souguer siichtbarem Zännfäll.

No der, Männer si méi wahrscheinlech Soda ze drénken an drénken. Teenager Jongen drénken am meeschten a kréien ongeféier 273 Kalorien vun hinnen pro Dag. Déi Zuel fällt nëmme liicht op 252 Kalorien an hiren 20er an 30er.

Wann Dir Soda drénkt, interagéieren d'Zucker déi et enthält mat Bakterien an Ärem Mond fir Säure ze bilden. Dës Säure attackéiert Är Zänn. Béid regelméisseg an zockerfräi Soda enthalen och hir eege Säuren, an dës attackéieren och d'Zänn. Mat all Soda-Soda fänkt Dir eng schiedlech Reaktioun un, déi ongeféier 20 Minutten dauert. Wann Dir de ganzen Dag schluppt, sinn Är Zänn ënner stännegen Ugrëff.

Déi zwee Haapteffekter vu Soda op Ären Zänn - Erosioun a Kavitéiten

Et ginn zwee Haaptzänn Effekter vun Soda drénken: Erosioun a Kavitéiten.

Erosioun

Erosioun fänkt un wann d'Saieren a Softgedrénks op den Zänn Emaille begéinen, wat déi baussenzste Schutzschicht op den Zänn ass. Hiren Effekt ass d'Uewerfläch Härkeet vum Email ze reduzéieren.

Wärend Sportsdrénken an Uebstjusen och Email kënnen beschiedegen, stoppen se do.

Huelraim

Softdrinks, op der anerer Säit, kënnen och déi nächst Schicht, Dentin, a souguer Kompositfëllunge beaflossen. Dëse Schued op Ärem Zahnemalie kann Huelraim invitéieren. Huelraim, oder Karies, entwéckele sech mat der Zäit bei Leit, déi regelméisseg Softdrinks drénken. Füügt an enger schlechter mëndlecher Hygiène bäi, a vill Schued kann op d'Zänn optrieden.

Wéi Schued ze vermeiden

Déi evident Léisung? Stop Soda drénken. Awer vill vun eis kënnen d'Gewunnecht einfach net schloen. Et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir de Risiko ze reduzéieren Ären Zänn ze beschiedegen.

• Drénkt a Moderatioun. Huet net méi wéi ee Softgedrénks all Dag. Just ee mécht genuch Schued.
• Drénkt séier. Wat méi laang et dauert fir e Softgedrénks ze drénken, wat et méi Zäit ass fir Är Zänn Gesondheet ze verursaachen. Wat méi séier Dir drénkt, wat d'Zäit an d'Sauer manner Zäit hunn fir Är Zänn ze beschiedegen. (Just benotzt dëst net als Excuse fir duebel sou vill Softdrinks ze drénken!)
• Benotzt e Stréi. Dëst hëlleft de schiedleche Saieren an Zocker ewech vun Ären Zänn ze halen.
• Spull de Mond duerno mam Waasser. Äre Mond mat e bësse Waasser ze spullen nom Soda drénken hëlleft all verbleiwen Zocker a Säuren ze wäschen, a stoppt se vun den Zänn unzegräifen.
• Wait ier Dir Biischt. Trotz deem wat Dir mengt, ze sträichen direkt nodeems Dir e Soda hutt, ass keng gutt Iddi. Dat ass well d'Reibung géint déi vulnérabel a kierzlech sauer attackéiert Zänn méi Schued ka maache wéi gutt. Amplaz ,.
• Vermeit Softdrinks virum Schlafengehen. Net nëmmen den Zocker wäert Iech wahrscheinlech weider halen, awer den Zocker an d'Sauer hunn déi ganz Nuecht fir Är Zänn unzegräifen.
• Kritt regelméisseg Zännreinigungen. Regelméisseg Kontrollen an Examen identifizéiere Problemer ier se sech verschlëmmeren.

Et ginn Alternativen zu Soda

Schlussendlech kënnt Dir Ären Zänn manner beschiedegen andeems Dir Softdrinks auswielt déi e méi nidderegen Säuregehalt hunn. Geméiss dem Mississippi Department of Health, Pepsi a Coca-Cola sinn zwee vun de saierste Softgedrénks um Maart, mam Dr Pepper a Gatorade net wäit hannendrun.

Sprite, Diet Coke, an Diet Dr. Pepper sinn e puer vun de mannst saure Softgedrénks (awer si sinn nach zimlech sauer).

Softdrinks sinn net e gesonde Choix, awer si sinn eng populär. Wann Dir Soda drénke musst, maacht et a Moderatioun a schützt Är Zänn Gesondheet am Prozess.