‘Wellness’ Ass Code fir Diät, an ech falen net fir et weider

Inhalt

• Den Ierger ass, ech hu sou schwéier geschafft fir mäi Fett net ze haassen - an et net ze schëllegen oder ech selwer fir Diabetis ze hunn
• Diätfirmen huele Weeër fir d'Gewiichtsverloscht ass enk mat Versoen verbonnen ginn a versichen dat ëmzegoen andeems se hir Sprooch änneren
• Ech hu mat Typ 2 Diabetis fir bal 15 Joer gelieft, an déi falsch Noriicht vun der Medizin an de Medien war ëmmer: "LOSE WEIGHT."
• Kloer war de Programm geduecht fir de Wee ze änneren wéi ech kucken. Si hunn net gefrot en "virun" Foto vu mengem Glukosmonitor ze maachen
• Awer wéi mat all Diätversuche virdru hunn ech mech schnell schlecht iwwer mech selwer gefillt an no Weeër gesicht fir ze erklären wéi ech gescheitert waren
• Déi eenzeg Konsistenz ass datt ech all Rendez-vous bei mech selwer gefillt hunn, wosst kee Programm géing „funktionéieren“ ausser ech verpflichte hongereg, obsesséiert, miserabel a perfekt ze sinn.

Gesondheet a Wellness beréiert jidderee vun eis anescht. Dëst ass eng Persoun d'Geschicht.

Ech si fir en erëm gefall.

„Sidd Dir hei fir Wellness Klinik? “ huet de receptionist gefrot. Den Umeldungsblat op der Clipboard sot Gewiichtsverloscht Klinik. Ech sinn mat menger Garde eropgaang.

Wéi ech de Lift erof vun mengem Endokrinologesche Büro an d'Clinique „Wellness“ gefuer hunn, hunn ech d'Promotiounsplakat studéiert. Divers a relatabel Gesiichter goufe vu hannert dem Plexiglas gefreet.

Si soten: Mäi Kierper ass net wéi iergend een aneren ... Firwat soll meng Ernärung sinn?

Et war e verführlecht Konzept zu engem liewenslaange Ernärung. Ech sinn dohinner gestoppt an der Angscht datt ech ni de Kierper hunn deen ech "solle" hunn, een dee Liewensmëttel richteg verschafft an déi "richteg" Quantitéit un Hormone produzéiert.

D'Marketingsmaterial vun der Klinik huet all déi richteg Begrëffer benotzt fir mech unze gleewen datt dëse Programm eppes anescht war - e personaliséierten, Beweiser-baséiert, Dokter-geréiert "Fett Verloscht Programm."

Fett ass dat wat mir eis all eens kënne ginn ze loosen, oder? Net eis Kierper, net hir Schwachstelle, nëmmen hir Fettzellen. Besonnesch wa mir all just eens kënne sinn déi béisaarteg Fettzellen fir den Typ 2 Diabetis ze bekloen.

Den Ierger ass, ech hu sou schwéier geschafft fir mäi Fett net ze haassen - an et net ze schëllegen oder ech selwer fir Diabetis ze hunn

Ech hat d'Gesondheet bei all Gréisst entdeckt (HAES) - eng Bewegung fir en Enngewiicht Stigma ze maachen baséiert op de Prinzipien datt d'Gréisst keen Proxy fir d'Gesondheet ass, a mënschlech Kierper sinn iergendwéi a Form a Gréisst divers - an hunn ugefaang mäi Wäert als Persoun ze gleewen ass net ofhängeg vun der Form an der Gréisst vu mengem Kierper.

Awer d'Zweifelen, déi duerch Diätkultur induzéiert goufen, si sou persistent.

A "Schlecht Feminist", huet de Roxane Gay geschriwwen, "D'Leit brauchen eng Erklärung fir wéi eng Persoun esou eng Kontroll iwwer säi Kierper verléiere kann." Ech hunn honnerte Mol op d'Ernährung opginn, awer ech hunn et ëmmer nach ëmmer selwer erfuerderlech ze erklären wéi dës Fettzellen sou menger Kontroll kommen.

Also hunn ech zwee Méint an engem "Diabetis Gestiounsprogramm" verbruecht an deem meng Zil war Diabetis ze managen, während hir Zil déif verstoppt war hannert der Sprooch iwwer Gesondheetsrisiken a Wellness.

Diätfirmen huele Weeër fir d'Gewiichtsverloscht ass enk mat Versoen verbonnen ginn a versichen dat ëmzegoen andeems se hir Sprooch änneren

Lescht Hierscht hunn d'Gewiichtbeobachter sech mam WW nei gestandelt, an hir Intentiounen ugekënnegt méi op Wellness wéi op Gewiicht ze fokusséieren.

Ech hu mech gefrot ob se nach ëmmer Membere wäerte bei all Versammlung sinn oder ob se en anere Wee fonnt hunn fir d'Wuelbefannen ze quantifizéieren.

Ech hu vill Experienz mat Gewiichtsbeobachter… an South Beach, Atkins, Mayo Klinik, entzündungshemmend, Zone, DASH, an Dosende vun aneren déi net populär genuch si fir e Hausnumm ze sinn.

Vill vun mengen Diäter baséieren op Empfehlungen vun Dokteren a Bicher, déi d'Ziel fir den Typ 2 Diabetis ze vermeiden, verwalten oder ze heelen.

Ech hu mat Typ 2 Diabetis fir bal 15 Joer gelieft, an déi falsch Noriicht vun der Medizin an de Medien war ëmmer: "LOSE WEIGHT."

Ech war iwwerrascht net vu menger Endokrinologin op déi nei Klinik ze referenzéieren fir Informatiounen iwwer hir speziell formuléiert Ernärungsschied. Ech war iwwerrascht awer ze soen datt et net iwwer Gewiichtsverloscht war, mee ëm Wellness.

Meng Rendez-vousen an der Klinik ware voll mat kognitiver Dissonanz. Ech sinn an e Raum vun onbestridde Kierpergeriicht gaang, sinn direkt op d'Skala gaang, hu mech fir Kierperkompositiounsanalyse positionéiert.

Ech géing dann iwwer e bëssche Plastikstull hänke wärend mäin Trainer d'Informatiounen ausdrécke wéi "gutt", "kéint besser sinn", a "wat hutt Dir giess?" Et gouf keng Diskussioun iwwer Bluttzocker ausser ech hunn et opginn.

Wann Gewiichtsverloscht net den Objektiv war, firwat hunn se mech gewien? Firwat d'Demande fir e "virum" Bild ze maachen?

Kloer war de Programm geduecht fir de Wee ze änneren wéi ech kucken. Si hunn net gefrot en "virun" Foto vu mengem Glukosmonitor ze maachen

Ech hu mäin Trainer gefrot wéi dëse Programm laangfristeg funktionnéiert, a si sot, ech kéint puer Kuelenhydrater zu menger Ernährung zréckféieren, awer "et ass e Liewensstil." (Vorsicht! "Liewensstil" ass wéi "Wellness" - en Euphemismus fir Diät.)

Grondsätzlech sinn all Diäte kuerzfristeg, ausser Dir plangt op der Diät fir d'Liewen ze sinn.

Kënnt ech dëst fir e puer Méint maachen, mech super fillen an net méi Candy Baren wëllen? Kann meng Diabetis geheelt ginn sou datt ech just méi laang liewe kann a sech besser fillt?

Vläicht wann Dir Diabetis hutt, eng "Diät" ass Laangzäit. Ech giess eng Candy Bar um Heemwee just well ech wosst datt se den nächsten Dag géifen ofgrenzen.

Dëst ass wéi meng nei "Liewensstil" ausgesäit: e Shake mat Uebst beim Kaffi; e Shake, ee Stéck Brout mat Botter, dräi Eeër an eng Taass Geméis fir de Mëttegiessen; 3 Unzen Fleesch, eng Taass Geméis an 1/2 Taass Nuddelen zum Dinner.

Jo, dëst ass eng Diät.

Ech hunn mer selwer gesot „dat funktionnéiert“ well ech moderéiert Besserung vun der Bluttzockerspigel gesinn hat. Ech hunn mer selwer gesot “dëst ass net funktionnéieren “well d'Ännerungen a mengem Kierpermass a senger Zesummesetzung entweder extrem subtil oder kontradiktoresch waren vun engem Rendez-vous op deen nächste.

Awer wéi mat all Diätversuche virdru hunn ech mech schnell schlecht iwwer mech selwer gefillt an no Weeër gesicht fir ze erklären wéi ech gescheitert waren

Ech hunn deen zweete Rendez-vous schlecht u mech selwer gefillt, well ech hat 2 Pond gewonnen - awer et war 2 Pond Muskel also ugeholl datt e metabolesche Gewënn.

Ech hunn de véierte Rendez-Vous schlecht u mech gefillt, well obwuel ech 4 Pond verluer hat, war et 4 Pond Muskel, net Fett. Firwat konnt ech net just kontrolléieren wéi eng Zellen an mengem Kierper wuessen oder verschwonnen?

Déi eenzeg Konsistenz ass datt ech all Rendez-vous bei mech selwer gefillt hunn, wosst kee Programm géing „funktionéieren“ ausser ech verpflichte hongereg, obsesséiert, miserabel a perfekt ze sinn.

A keen Trainer géif mir jeemools soen, "Ech ka keng Suen huelen well dëst fir Iech net funktionnéiert."

Andeems ech matgemaach hunn, hunn ech d'Erklärung zougestëmmt vun de medizinesche Fachleit, Diät Trainer, a mir selwer: Ech hu beim Gewiichtsverloscht versot well ech net schwéier genuch probéiert hunn.

No zwee Méint um Programm hat ech e puer Pond verluer, huet mëttelméisseg Verbesserung a mengem Bluttzocker gesinn, awer war komplett ausgebrach op den Niwwel vun der Negativitéit ronderëm mech.

Ech sinn aus der Klinik geklommen, a wosst et war déi leschte Kéier, datt ech do fort géifen schlecht leiden iwwer mech selwer. Ech hunn datselwecht virum / nom Poster am Lift gesinn a gefillt triumphant - well ech net d'accord hunn mäi Gesiicht zu der Propaganda bäizefügen.

D'Anna Lee Beyer schreift iwwer mental Gesondheets, Elteren, a Bicher fir Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, an anerer. Besicht hatt op Facebook an Twitter.