De komesche Nieweneffekt vun ze vill schlofen

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir wësst datt e gudde Schlof entscheedend ass fir Wuelbefannen, Leeschtung, Stëmmung a souguer fir eng gesond Ernärung. Awer eng déif Schlof kann nach méi friem Implikatioune hunn wéi Dir wësst. Tatsächlech, wat méi déif Äre Schlof, dest Friem kann Är Dreem sinn, laut engem neie Bericht am Journal Dreem.

An enger zwee Deeg Studie hunn d'Fuerscher de Schlof vu 16 Leit verfollegt, si véier Mol all Nuecht erwächt fir se ze froen hir Dreem opzehuelen. Moies hunn si d'emotional Intensitéit vun den Dreem an d'Verbindung mat hirem eigentleche Liewen bewäert.

D'Resultater: Wéi et méi spéit gouf, sinn d'Deeler vun den Participanten méi friem a méi emotional ginn, morphéiere vu real-to-life Visiounen, sou wéi eppes iwwer e Buch dat Dir viru kuerzem gelies hutt, bis bizarre Reverien mat onrealistesche Situatiounen (och wann dacks a vertraute Plazen oder mat vertraut Leit), wéi e wëll Déier, deen Ären Haff räissen.

Aner Fuerschung huet gewisen datt Schlof-besonnesch während den déiwe REM-Staden, déi am meeschte verbreet sinn an der Nuecht - ass wann d'Gehir erënnert a späichert Erënnerungen. D'Studie Autoren gleewen datt dëst hëllefe kann z'erklären firwat Dreem déi wärend dëser Zäit optrieden sou ongewéinlech a passionéiert Szenarie enthalen. Egal ob Dir Iech un Är Dreem erënnert oder net, kënnt op Är Gehirchemie erof. Franséisch Fuerscher hunn erausfonnt datt "Dram Erënnerungen" méi héicht Aktivitéit an der medialer prefrontaler Cortex an der temporo-parietal Kräizung weisen, zwee Beräicher déi Iech hëllefen Informatioun ze veraarbecht, wéi déi, déi seelen hir Nuetsgedanken erënneren.

Erënnert Dir Iech un Är Dreem oder mierkt Dir datt Dir op bestëmmten Nuechte méi dreemt? Sot eis an de Kommentarer oder tweet eis @Shape_Magazine.

Bewäertung fir