Gewiichtsverloscht Tagebuch Web Bonus

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech hunn just eng ganz Woch Fräizäit vun der Ausübung geholl (net d'Bauchaarbecht ze zielen déi néideg ass fir en onermiddlechen Hust z'ënnerstëtzen) fir d'éischte Kéier zënter ech de Weight Loss Diary Projet ugefaang hunn wéinst engem Kampf mat der Gripp. Siwe ganz Deeg ouni Training, dank dem sougenannten Hust, enger Laf Nues, verstoppte Kapp an Halswéi.

Dir géift mengen ech hätt d'Verherrlechung genoss. Iwwerhaapt, Übung ass haart Aarbecht. Gutt, Dir hätt falsch. Net schaffen eraus komplett freaked mech aus. Gewannt fir sechs Trepplék op mäi Drëtte Stack ze sprinten, dës Woch krut ech um zweete Stack. An ech hunn dee besseren Deel vu menger Zäit verbruecht fir meng nei kaaft Këschtmuskelen a méi enk Bunnen fir Atrophie ze kontrolléieren. Glécklecherweis bleift alles nach ëmmer "halt."

Dir kënnt Är eege knapper Bullen wetten, ech pompelen d'nächst Woch Eisen wéi den Arnold Schwarzenegger - wärend ech d'Kardioaktivitéite lues huelen, sou datt ech net zréckfalen.

Fir Jill's Month 6 Statistiken a sechste komplette Gewiichtsverloscht Tagebuch Entrée, huelt d'Juni 2002 Ausgab vu SHAPE op.

Hutt Dir eng Fro oder Kommentar? De Jill äntwert op Är Messagen hei!

Bewäertung fir