Hochzäit Gewiichtsverloscht: Sara Rue 4 Tipps fir Gewiichtsverloscht Erfolleg

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Sara Rue huet ëmmer mat hirem Gewiicht gekämpft, awer wéi d'Schauspillerin sech fréi dëst Joer verlobt huet, huet si decidéiert, genuch wier genuch. D'Sara war verléift gefall a wollt keng Zäit méi verbréngen oder Energie frustréiert iwwer hiert Gewiicht. Wärend d'Sara de gréissten Deel vun hirem Gewiichtsverloscht Erfolleg un hirem Jenny Craig Beroder (Si huet 50 Pond verluer! Kuckt hatt an aner Promi virun an no engem gesonde Gewiichtsverloscht), huet si véier Tipps gedeelt fir all Braut ze hëllefen an erstaunlech Form fir hir Hochzäit ze kommen.

Liest weider fir de Sara Rue seng véier Regele fir Gewiichtsverloscht Erfolleg:

1) Dem Sara Rue seng Tipps fir Gewiichtsverloscht Erfolleg: Dir sidd an der Kontroll.

"Dir kënnt kontrolléieren wat Dir an Ärem Kierper setzt - 100 Prozent", seet d'Sara. An et geet net nëmmen ëm Iessen. "Dir kënnt wierklech Ären Fitnessniveau kontrolléieren a wéi Äre Kierper ausgesäit."

Hochzäit Gewiichtsverloscht Plang: Wann Dir Gewiicht verléiert fir Ären Hochzäitsdag eng Prioritéit ass, fänkt u gesond Iesswahlen ze maachen an elo aktiv ze ginn (Benotzt dës Tricks fir Fitness an Ären Dag ze schloen). Hutt Dir Probleemer d'Kontroll ze huelen? Léiert wéi een emotional Iessen iesst fir ëmmer.

2) Dem Sara Rue seng Tipps fir Gewiichtsverloscht Erfolleg: Zouginn wann eppes net funktionnéiert a frot no Hëllef.

"Ech konnt ni wierklech eleng Gewiicht verléieren," seet d'Sara. "Kloer, et war eppes mat deem ech gekämpft hunn, also wollt ech e Programm deen extra Ënnerstëtzung bitt. D'Jenny Craig mécht dat. Wat d'Fitness ugeet, wäert ech och op e Profi fir dat vertrauen. Ech weess wierklech näischt. iwwer [trainéieren] also ech si wéi 'sot mir just wat ech maachen!' "

Hochzäit Gewiichtsverloscht Plang: Frot Hëllef an de Beräicher mat deenen Dir kämpft. Hutt Dir Problemer d'Gabel erofzesetzen? Schwätzt mat engem Ernärter. Kann Dir net mat Ärer Workout Routine bleiwen? Kritt en Trainer (oder probéiert eise virtuellen Trainer - et ass gratis).

3) Dem Sara Rue seng Tipps fir Gewiichtsverloscht Erfolleg: Loosst d'Schold lass.

"Ech sinn eng ganz alles-oder-näischt Aart vu Persoun," seet d'Sara. "Normalerweis, den éischte Rutsch, deen ech maachen, sinn ech fäerdeg. Awer mäi Jenny Craig Beroder seet mir datt just ze erkennen wann ech aus der Streck goen ass eng Verbesserung an e Schrëtt a mengem neie gesonde Liewensstil. Wann Dir Iech net schëlleg fillt fir ze goen vun der Streck, et ass méi einfach direkt zréck ze kommen. "

Hochzäit Gewiichtsverloscht Plang: Loosst Iech net "Slip-ups" entfalen. Erkennen wat geschitt ass a weidergoën. Benotzt dëse Post-Pig-Out Plang fir direkt zréck op d'Streck ze kommen.

4) Sara Rue Tipps fir Gewiichtsverloscht Erfolleg: Schafen Mini-Meilestones-keng Hochzäit néideg.

"Et sinn déi kleng Saachen, déi den Ënnerscheed maachen fir Iech ze motivéieren. Ech kann op d'Kleed oder d'Hochzäit konzentréieren, awer da kann ech mech och op eppes Einfaches konzentréieren. Ech hunn eng Jeans gesinn déi ech kafe wëll, also sinn ech goen fir och un dat Zil ze schaffen. Ech sinn elo definitiv op d'Kleed fokusséiert, awer ech denken och un meng Hochzäitsrees. "

Hochzäit Gewiichtsverloscht Plang: Setzt Ziler déi Iech motivéieren an Äert Aen op de Präis halen - egal wéi grouss oder kleng.

Méi Hochzäits Gewiichtsverloscht Tipps:

• Falen 10-15-20 Pond

• D'Hochzäitskleed Workout

• 10 Last-Ditch Diet Tricks

Bewäertung fir