6 Weeër fir Ärem Zännfleesch gesond ze halen

Inhalt

• Wat ass sou super un der Zännfleesch?
• Wat ass Gummi Krankheet?
• 1. Floss
• 2. Kritt regelméisseg Zänn Spaltungen
• 3. Fëmmen opzehalen
• 4. Pinsel zweemol am Dag
• 5. Benotzt Fluor Zahnpasta
• 6. Benotzt eng therapeutesch Mondwäsch

Wat ass sou super un der Zännfleesch?

Wann et drëm geet d'Gesondheet vun Ärem Mond, geet et net all drëm wéi riicht Är Zänn sinn oder wéi hell Äert Laachen ass. Dir kënnt net Ärem Zännfleesch vergiessen! Och wann Dir Huelraim-gratis sidd an déi paralest Chompers an der Stad hutt, heescht dat net datt Dir immun sidd géint Gummi Krankheet. Well et normalerweis schmerzlos ass, hunn déi meescht Leit keng Ahnung datt eppes falsch mat der Zännfleesch ass.

Wat ass Gummi Krankheet?

Zockerkrankheet fänkt un wann eng Plack opbauen ënner a laanscht der Zännfleeg. Plaque ass eng plakeg filmähnlech Substanz déi mat Bakterien gefëllt ass. Et kann Infektiounen verursaachen déi den Zännfleesch a Knach verletzt hunn, wat zu Zännfleegkrankheeten an Zännofdréck féiert. Plaque kann och Gingivitis verursaachen, déi fréierste Stadium vun der Zännfleeg Krankheet. Gingivitis verursaacht Äert Zännfleesch:

• entzündegt
• uerdentlech
• Rout
• geschwollen
• ufälleg fir Blutungen

Glécklecherweis, well de Knach an Tissu déi d'Zänn an der Plaz hale sinn net beaflosst, ass dëse Schued reversibel.

Dir kënnt och Parodontitis entwéckelen, eng fortgeschratt Form vun Zännfleeschkrankheeten. Periodontitis beaflosst d'Schanken, déi Är Zänn op der Plaz halen. Léit onbehandelt, kann et d'Zänn, d'Schanken, an d'Tissue, déi mat Ären Zänn verbonne sinn, ruinéieren.

Déi lescht Stuf vun der Zännfleegkrankheet ass fortgeschratt Parodontitis. Dëst ass wann d'Faseren an d'Schanken, déi Är Zänn ënnerstëtzen, zerstéiert ginn. Et kann Är Biss beaflossen, an d'Zänn mussen ewechgeholl ginn.

No der American Dental Association (ADA), Unzeeche datt Dir Gummi Krankheet hutt kéint enthalen:

• konsequent schlecht Goût oder Otem
• trennen oder locker permanent Zänn
• Zännfleesch, déi liicht bléien
• Zännfleesch, déi geschwollen, rout oder zaart sinn
• Zännfleesch, déi vun den Zänn gezunn hunn

Zockerkrankheet ass vermeitbar. Hei sinn e puer Weeër wéi Dir hëllefe kënnt Ärem Zännfleesch gesond ze halen.

1. Floss

Floss op d'mannst eemol am Dag. Dëst hëlleft der Plack an d'Liewensmëttel ze entfernen, déi iwwer Är Zännbürt erreechen, no der ADA. Et ass egal wann Dir floss. Maacht et an der Nuecht, maacht et moies, oder maacht et nom Mëttegiessen ... maach et einfach!

2. Kritt regelméisseg Zänn Spaltungen

Ären Zänndokter kann fréi Zockerkrankheetssymptomer erkennen, wann Dir se op enger regulärer Basis gesinn. Esou kënne Symptomer behandelt ginn ier se méi eescht ginn. Eng professionell Botzen ass deen eenzege Wee fir Tartar ze läschen. Et kann och all Plaque déi Dir verpasst hutt wann Dir Pinselen oder Flosseren verpasst. Wann Dir Gingivitis hutt, Pinselen, Flosséiere a reegelméissegen Zänncleansungen kënne hëllefen et ëmgedréint.

3. Fëmmen opzehalen

Anerer Ursaach fir Fëmmerten opzehalen: Fëmmen ass staark verbonne mam Ufank vun der Zockerkrankheet. Zënter datt Fëmmen Ären Immunsystem schwächt, mécht et och méi schwéier eng Gummi Infektioun ze bekämpfen, soen d'Zenter fir Krankheet Kontroll a Präventioun (CDC). Plus, Fëmmen mécht et méi schwéier fir Äert Zännfleesch ze heelen nodeems se beschiedegt ginn.

4. Pinsel zweemol am Dag

Pinsel Ären Zänn no all Molzecht. Dëst hëlleft d'Liewensmëttel an d'Plack tëscht Ären Zänn a Ärem Zännfleesch ze entfernen. Schrumpft och Är Zong, well et Bakterien kann ofhalen. Är Zännbürk soll mëll Borsten hunn a gemittlech an Ärem Mond passen, seet d'Mayo Clinic.

Betruecht eng Batterie ugedriwwen oder elektresch Zännbürk. Dës kënne hëllefen Gingivitis a Plack méi wéi manuell Pinselen ze reduzéieren. Austauschen Zännbürster oder Zännbürstkoppen all dräi bis véier Méint, oder méi fréi wann d'Büsten fänken.

Probéiert haut eng elektresch Zännbürst.

5. Benotzt Fluor Zahnpasta

Wéi fir Zahnpasta, Geschäft Regaler gi mat Marken bekleet déi behaapten d'Gingivitis ze reduzéieren, den Atem méi frësch ze maachen, an d'Zänn ze wäschen. Wéi weess Dir wéi eng am Beschten fir gesond Zännfleesch ass? Gitt sécher datt Dir Zahnpasta wielt déi Fluorid enthält an d'ADA Siegel vun der Akzeptanz huet. Duerno ass de Goût a Faarf un Iech!

Dir kënnt Zahnpasta kafen, déi Fluorid online enthält.

6. Benotzt eng therapeutesch Mondwäsch

Normalerweis verfügbar iwwer d'Teller, therapeutesch Mondwäschen kënnen hëllefen d'Plaque ze reduzéieren, gingivitis ze vermeiden oder ze reduzéieren, d'Geschwindegkeet ze reduzéieren, déi tarter entwéckelt, oder eng Kombinatioun vun dësen Virdeeler, laut der ADA. Plus: Eng Spülung hëlleft Liewensmëttelpartikelen a Schutt aus Ärem Mond ze entfernen, awer et ass keen Ersatz fir Flossung oder Pinsel. Kuckt no der ADA Siegel, dat heescht datt et effektiv a sécher gëllt.

Et ass egal ob Äre Pinsel, deng Floss oder d'Spülen als éischt. Maacht just eng gutt Aarbecht a benotzt déi richteg Produkter.