Tipps fir an engem Leg Cast ronderëm ze kommen

Inhalt

• Zu Fouss mat engem Besetzung
• Tipps fir wann Dir op Krutches sidd
• Tipps fir ronderëm ze kommen
• Tipps fir Är Besetzung ze këmmeren
• Goss an Hautpfleeg wann Dir gitt
• Nom Besetzung kënnt of
• Froen zum Dokter
• Profitéiert mat engem Besetzung ze goen
• Wat Dir kënnt nächst maachen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Zu Fouss mat engem Besetzung

Mat engem Besetzung op all Deel vun Ärem Been ze droen, kann et ronderëm eng Erausfuerderung ginn. Nieft dem Schmerz vun enger Schankfractur kann e Goss sech wéi en Hindernis an Irritation fillen. D'Liewen an engem Beenbesetzung ze navigéieren brauch e bësse Praxis, Planung a Gedold. Dës praktesch Tipps hëllefen Iech zréck an Ären normale Liewen ze kommen wann Dir op de Besetzung waart fir ofzeginn.

Tipps fir wann Dir op Krutches sidd

Mat Kruuchten ze goen kann als éischt beängschtegend sinn. Et ka relativ vill Konditioun daueren a Pausen erfuerderen fir ze raschten.

Fir mat de Krukken selwer ëmzegoen:

• Bedenkt extra Këssen op d'Spëtzt vun der Krut ze ginn. Dëst kann d'Schmerzen ënner Ären Äerm erofschneiden.Fir eng DIY Léisung, schneide Stécker aus engem Schaumpool Nuddelen déi sou laang wéi den ieweschten Deel vun Ärer Krut sinn. Slice duerch eng Säit vun der Nuddelen a rutscht Är Krut an deen Deel deen Dir opgeschnidden hutt. Dir kënnt och Krutzkëssen an Accessoiren online kafen a probéiert en Hëftbeutel fir kleng Noutwendegkeete mat Iech ze droen.
• Droen ëmmer net gliddeg Schong wann Dir Kricher benotzt, och am Haus.
• Halt Krutches op déi richteg Héicht ugepasst fir Iech. Wann Dir barfuß oder a Strëmp fir eng Zäit laang sidd, da passt d'Héicht vun Äre Kruuchten un.
• Crutches wëschen dacks mat antibakteriellen Dicher.

Tipps fir ronderëm ze kommen

Dir kënnt och strategescht Denken benotze fir Heelen ze maachen mat engem Been op manner limitéierend.

• Setzt Statiounen ronderëm Äert Heem. Gruppéiert Är Medikamenter, Waasser a Snacks op verschiddene Punkte ronderëm Äert Haus wou Dir am meeschten Zäit verbréngt. Dëst kann hëllefen d'Zäit ze limitéieren déi Dir hutt fir duerch Äert Heem ze plënneren an, potenziell, all Trap erop an erof ze goen.
• Läscht de Raum duerch den Haaptdeel vun Ärem Heem, fir datt Dir einfach doduerch kënnt. Hutt e Plang am Noutfall sou datt Dir séier aus Ärem Heem kënnt wann Dir et braucht.
• Z'identifizéieren Rescht Punkten op Plazen Dir plangen ze fueren. Rufft viraus op Plazen, wou Dir plangt ze goen, wéi Restauranten, Muséeën an Hoteler, fir iwwer Behënnerung Zougang ze froen. Denkt drun datt wann Dir dës Zort vu Froe stellt, hëlleft Dir Iech net nëmmen - Dir plädéiert och fir aner Leit.
• Wann Dir an engem Gebai mat méi Stäck oder Niveauen schafft, da loosst den Portier oder Manager vum Gebai wëssen datt Dir op Kricher sidd. Wann et e Feier oder en anere Noutfall am Gebai ass, muss een alarméiert ginn datt et eng Persoun gëtt déi d'Trap net benotze kann an Hëllef brauch.

Wärend Dir vläicht plangt all Dag e bëssen ze goen fir d'Zirkulatioun ze förderen a Knachverloscht a Muskelatrophie ze vermeiden, wäert de Spazéieren ëmmer eng Erausfuerderung presentéieren wann Dir e Goss hutt. Plangt ronderëm Äre Besetzung sou datt Dir Hëllef hutt fir déi Saachen déi Dir maache musst opstoen, wéi zum Beispill verkleeden, op Rendez-vousen, duschen oder baden.

Tipps fir Är Besetzung ze këmmeren

D'Material aus deem Äre Besetzung aus ass beaflosst de Wee wéi Dir et braucht ze këmmeren. Déi zwee meescht üblech Zorten vu Goss si Putz a Synthetik, oder Fiberglas.

Putzwierker kënnen net naass ginn oder de Putz zerfällt. Fiberglass Gips sollen dréchen gehale ginn, awer e bësse Feuchtigkeit vu Schweess, Reen oder verdréchent Duschendrëpsen kënne mat engem Pabeierduch ofgedréchent ginn.

Droen e Goss Boot oder e Goss Sandal fir ze vermeiden datt d'Uewerfläch vun Ärem Besetzung ze dreckeg gëtt. Dir kënnt e feucht Stoff benotze fir Dreck vun Ärem Goss ze wëschen wann et aus Glasfaser gemaach gëtt.

Shop fir Goss Stiwwelen an Coveren online.

Goss an Hautpfleeg wann Dir gitt

Pfleeg vun Ärem Goss an der Haut drënner ass essentiell fir eng korrekt Heelung vun Ärer Beenverletzung.

Wann Äre Besetzung de Fouss schweesst oder itchend fillt, widderstitt den Drang eppes an de Goss ze stiechen. Är Haut ass fragil wéi se geheelt, an Dir kënnt Är Hautbarrière briechen andeems Dir probéiert ze jucken oder ënner dem Goss ze botzen. Amplaz, betruecht eng kleng Quantitéit Bakpulver tëscht dem Goss an Ärer Haut erofzesetze fir Bakterien ëmzebréngen an de Goss dovun ofzehalen, désagreabel ze richen.

Bleift net Toilettengewebe oder Pabeierdicher erof an de Goss. Et kéint agespaart ginn an d'Blutzirkulatioun reduzéieren, déi Dir braucht fir Är Wonn ze heelen.

Kontrolléiert d'Haut ronderëm Äre Besetzung all Dag fir sécher ze sinn, datt de Besetzung net ze enk oder ze locker ass. Wann Är Haut irritéiert oder ronderëm de Site vun Ärem Besetzung geknackt ass, schwätzt mat Ärem Dokter.

Nom Besetzung kënnt of

Nodeems Äre Besetzung ofkomm ass, kéint Äre Been e bëssen anescht ausgesinn. Är Haut kann dréchen, flakeg a blass schéngen. D'Been dat blesséiert gouf ka méi dënn si wéi dat anert Been, well Dir hutt Muskelmass verluer.

• Behandelt Är Haut op d'éischt sanft. Loosst Är Haut a waarmt Badwaasser a späert d'Feuchtigkeit mat enger parfüméierter Lotioun fir vun der dréchener Haut lass ze ginn.
• Wann Dir vun Ärer Verletzung geschmaacht hutt, reift et sanft mat engem Handtuch. Huelt ni e Scab of ier et fäerdeg ass ofzeleeën.
• Wann Dir Är Been normalerweis raséiert, halt op d'mannst e puer Deeg of. Är Hautschicht kann e bësse Loftbelaaschtung brauchen ier se fäerdeg ass fir ze zéien an ze zéien vu raséiere Hoer mat engem Rasierapparat oder mat chemeschen Hoerentferner ëmzegoen.

Froen zum Dokter

Frot Äre Dokter iwwer Är Verletzung ze këmmeren ier Dir Ären Ewechhuele Rendez-vous verléisst. Jidderee säi Behandlungsplang wäert anescht sinn, an heiansdo weess Ären Dokter net wat ze recommandéiere bis se kënne gesinn wéi Äert Been ënner dem Goss geheelt huet. D'Muskelen an Ärem Been mussen eventuell zréck an d'regelméisseg Aktivitéit erliichteren.

Spezifesch Froen fir Ären Dokter kënnen enthalen:

• Muss ech e Splint benotzen oder weider e Spadséierstiwwel nom Cast-Entfernen benotzen? Wa jo, wéi laang recommandéiert Dir et ze benotzen?
• Wäert kierperlech Therapie néideg sinn fir weider ze heelen? Wéi dacks soll ech goen? Wien empfeelt Dir?
• Ginn et Massagetechniken oder Hëtztherapien déi Dir fir eng Heembehandlung empfeelt?
• Wat soll ech sichen wann ech weider heelen? Ginn et spezifesch Symptomer déi Dir gär hätt fir ze kucken?

Profitéiert mat engem Besetzung ze goen

Walking op Ärem Besetzung erhéicht d'Zirkulatioun an d'Géigend vun Ärer Verletzung, wat d'Heelung vun Ärem gebrachene Knach förderen kann. Wann Dir op Ärem Besetzung trëppelt, hält Iech och dovun datt Dir keng Knochenmass verléiert. Och kuerz Perioden ze goen wann Dir an engem Goss sidd kann hëllefen de Knachverloscht ze vermeiden.

All Verletzung ass anescht. Goss zielt fir Äre Punkt vu Verletzungen ze immobiliséieren, sou datt Äre Knach erëm zesummeschmëlze kann. Eng schwéier fibulär Fraktur oder Trimalleolar Fraktur kann zousätzlech Reschtzäit erfuerderen ier Dir sollt probéieren ze goen, zum Beispill. Äert Alter, Schmerzniveau a Risiko vu Komplikatioune forme Är Berodung vum Dokter wéi séier Dir sollt probéieren op Äre Besetzung ze goen.

Wat Dir kënnt nächst maachen

Zäit an engem Besetzung verbruecht ka frustréierend sinn, awer déi meescht Leit brauchen net méi wéi sechs Wochen ze droen. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir eng vun de folgende Symptomer bemierkt:

• deng Zéiwen oder den ënneschte Been schénge Sensatioun ze verléieren oder blo ze ginn
• du kanns deng Zéiwe net wackelen
• Schwellung erschéngt oder gëtt méi schlëmm
• Äre Besetzung gëtt locker
• Dir hutt Jucken bannenzeg vun Ärem Besetzung deen net ophält

Nodeems Är Besetzung ofkomm ass, gitt sécher all Rehabilitatiounsübungen auszeféieren, gitt e Spadséiergoss oder Klameren, a frot no all Suivi vun Ärem Dokter wann Dir et braucht.