Wat Vitamine Kënnt Dir benotze fir Säure Reflux ze behandelen?

Inhalt

• Vitamine a Sauerreflux
• Vitamin B
• Vitamine A, C, an E
• Risiken a Warnungen
• Aner Behandlungsméiglechkeeten
• Fir matzehuelen

Vitamine a Sauerreflux

Verschidde Vitaminnen kënne Säure Reflux vermeiden oder entlaaschten. Weiderliesen fir méi iwwer déi léieren ze léieren.

Vitamin B

No enger Etude vun 2006, kënne B-Vitaminnen hëllefe mat Seier reflux Symptomer ophalen. Fuerscher hunn d'Participanten an zwou Gruppen opgedeelt. Weder Grupp wosst wéi eng Behandlung se kruten.

Grupp A huet eng Nahrungsergänzung geholl:

• Vitamin B-6
• Vitamin B-12
• Vitamin B-9, oder Folsäure
• L-Tryptophan
• methionine
• betaine
• melatonin

Grupp B huet Omeprazol geholl. Dëst ass eng populär iwwer-de-Konter (OTC) Behandlung fir sauer Reflux.

Jiddereen an der Grupp A bericht datt hir Symptomer no 40 Deeg verschwannen. Dëst bedeit 100 Prozent vu Leit, déi dës Ernärungsergänzung huelen, erliichtert Erliichterung. Si hu keng negativ Säit Effekter gemellt.

Ongeféier 65 Prozent vun de Leit, déi Omeprazol geholl hunn, haten Erliichterung an der selwechter Zäit.

B-Vitaminnen waren nëmmen een Deel vun der Ernärungsergänzung, déi d'Leit an der Studie benotzt hunn. Et ass net kloer ob B-Vitaminnen eleng deen selwechten Effekt hätten.

Vitamine A, C, an E

Fuerscher an enger Etude vun 2012 evaluéieren den Effekt vun antioxidant Vitaminnen op gastroesophagealer Reflux Krankheet (GERD), Barrett's Speiseröh, an Speiseröhumumoren. GERD ass eng fortgeschratt Form vu sauerem Reflux.

Resultater hu gewisen datt d'Vitamine vun Vitaminnen A, C, an E duerch Uebst, Geméis, a Vitamin Ergänzunge kënne hëllefen d'GERD a seng Komplikatiounen ze vermeiden.

Studie Participanten déi méi Uebst a Geméis konsuméiert hunn manner Symptomer vun Acid Seier reflux erliewt. Studieresultater hunn och Leit mat GERD, Barrett's Speiseröh, oder Speiseröhumumoren uginn, fir eng besser Liewensqualitéit ze hunn andeems se méi antioxidant Vitaminnen aus Iessen an Ergänzunge kréien.

Risiken a Warnungen

Wann Dir Är Vitaminnen aus Iesse kritt, ass et onwahrscheinlech datt Dir zevill kritt. Wann Dir all Dag Vitamin Ergänzungen ophuele fir Vitamin-räich Liewensmëttel ze iessen, da kënnt Dir mat méi wéi de recommandéierten deegleche Wäert ophalen.

Wann Dir grouss Dosen Vitamine huelen, kann et schiedlech Nebenwirkungen hunn. Zum Beispill kënne grouss Dosen Vitamin A zu Iwwelzegkeet, Kappwéi oder Gelenkschmerzen féieren. Äre Kierper kann iwwerschësseg Quantitéiten un de Vitamin späicheren, sou datt dës Nebenwirkungen onerwaart komme kënnen.

Duerch Duerchschnëtt Dosen kënnen och Äre Risiko fir aner Konditioune erhéijen. Zum Beispill wann Dir méi wéi 400 international Eenheeten vun Vitamin E all Dag iwwer eng verlängert Zäit hëlt, kann Ären allgemenge Mortalitéitsrisiko erhéijen.

Dir sollt mat Ärem Dokter schwätzen iwwer déi richteg Doséierung fir Iech. Si kënnen erkläre wéi Dir zousätzlech Vitaminnen an Ären alldeegleche Routine integréiere kënnt a loosst Iech wëssen ob d'Quantitéiten vun de Vitaminnen, déi Dir scho maacht, upassen.

Aner Behandlungsméiglechkeeten

Iwwergewiicht oder heefeg ongesonde Liewensmëttel iessen kann Äert Sauerreflux verursaachen oder verschlechteren. Iwwergewiicht kënne belasten a beschiedegen Är ënnescht Speiseröh sphincter (LES). Frittéiert oder fetteg Iessen, fetteg Iessen, a schaarft Iessen tendéieren Ären LES ze relaxen an de Bauchsäure erhéijen.

Eng gesond Ernärung déi vill frësch Uebst a Geméis enthält kann hëllefe Seier reflux op e puer Weeër. Et kann zu Gewiichtsverloscht féieren, Äre Risiko vu Heartburn reduzéieren an d'Antioxidantien, Vitaminnen an aner Nährstoffer ubidden, déi Dir fir eng gutt Gesondheet braucht.

Dir kënnt och dës Lifestyle Ännerunge maache fir d'Symptomer ze entlaaschten oder d'Flames ze reduzéieren:

• Heben de Kapp vun Ärem Bett.
• Vermeit grouss Iessen beim Schlafengehen.
• Stress reduzéieren.
• Ausféieren sanft e puer Mol pro Woch.
• Droe lockere Kleeder.

Wann Dir Seier reflux periodesch erliewt, d'Lifestyle Ännerunge maache kënnen alles wat Dir maache musst fir besser ze fillen. Dir kënnt antacids an OTC Sauerreduzer, wéi H2 Blockers oder Proton Pump Inhibitoren (PPIs), op kuerzfristeg benotzen. Dir sollt Ären Dokter gesinn wann Är Symptomer bestoe bleiwen.

Wann Liewensstil Ännerungen an OTC Remedies net funktionnéieren, kann Ären Dokter Rezeptkraaft PPIs recommandéieren. Déi nächst Verteidegungslinn kann e prokinetescht Medikament oder Antibiotike sinn. Dës Medikamenter kënne hëllefen d'Geschwindegkeet ze maache wéi séier Liewensmëttel Äre Bauch verléisst. Dëst reduzéiert d'Quantitéit vun der Zäit Liewensmëttel muss zréck an Är esophagus goen.

Ären Dokter kann Chirurgie empfeelen fir Är LES als leschten Auswee ze verstäerken.

Fir matzehuelen

Vitamine sinn net eng approuvéiert Behandlung fir sauer Reflux. E puer Fuerschunge weisen datt déi folgend Vitaminnen hëllefe kënne Säure-Reflux behandelen:

• Vitamin A
• Vitamin B
• Vitamin C
• Vitamin E

Awer méi Fuerschung ass néideg.

Wann Dir eng gesond Ernärung iesst, sollt Dir fäeg sinn all d'Vitaminnen déi Dir braucht aus Ärem Iessen ze kréien. Et ass net kloer ob Vitaminnen eleng genuch si fir Seier reflux Symptomer ze léisen oder zukünfteg Ausflossung ze vermeiden. Dir hutt vläicht e besseren Chance fir Erfolleg wann Dir eng Vitamin-räich Diät mat anere Liewensstil Ännerungen kombinéiert.

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir mengt datt Dir e Vitaminmangel hutt. Si kënnen Ären Vitamin Niveauen testen fir ze kucken ob Dir en Zousaz braucht.