Kann ech Vitamin E Ueleg fir Narben benotzen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Heelen Narben
• Ergänzunge fir Heelen
• Wou soss Vitamin E ze kréien

Iwwersiicht

Et gëtt eng populär Iwwerzeegung datt Vitamin E Ueleg op Är Akne Narben reift kann hinnen hëllefen ze heelen, an hir Visibilitéit reduzéieren. Salben a Cremen, déi Vitamin E enthalen, fir all Zort Narben ze läschen, kënnen an de Regaler uechter Amerika fonnt ginn.

Allerdéngs Beweiser datt Vitamin E dësen Effekt huet ass meeschtens anekdotesch. Et gëtt wéineg klinesch Beweiser fir eng vun dëse Fuerderungen z'ënnerstëtzen.

Fannt d'Wahrheet iwwer déi vill Gesondheetsfuerderunge fir Kaprylsäure.

Heelen Narben

Eng Studie huet festgestallt datt Vitamin E an Aquaphor Salben net anescht war an Heelen 90 Prozent vun Narben bei Leit déi viru kuerzem Flecken vun Hautkriibs ewechgeholl haten. An een Drëttel vun de Participanten déi Vitamin E benotzen, huet e roude, jeukende Ausschlag genannt Kontaktdermatitis entwéckelt.

Awer eng aner Studie huet festgestallt datt Kanner mat chirurgeschen Narben, déi Vitamin E dräimol am Dag benotzt hunn, keng Keloiden entwéckelt hunn, oder extra Narben iwwer de Wonn. Fuerscher hunn ofgeschloss datt eng topesch Form vu Vitamin E virun an no der Chirurgie ze verbesseren de Wee vu Wounds geheelt huet.

Fuerschung iwwer wéi Vitamin E Akne ka behandelen an seng Narben ze heelen ass onkonklusiv. Et gëtt wéineg Beweis datt Vitamin E Ueleg hëllefe kann Narben heelen. Allerdéngs ass et méiglech datt et duerch Iessen oder als Zousaz iesse kann Äre Kierper an anere Weeër heelen.

Ergänzunge fir Heelen

E puer Fuerschunge proposéiere datt Vitamin E Ergänzunge effektiv fir Leit mat schwéiere Schied un hirer Haut sinn. Vitamin E kann Äre Kierper a verschiddenen Aspekter vum Heelungsprozess ënnerstëtzen.

Zum Beispill, Vitamin E schützt de Kierpergewebe vu fräie Radikale, wat d'Zellen kann beschiedegen an d'Alterung beschleunegen. Et ass och kritesch fir d'Bildung vu roude Bluttzellen, déi de Sauerstoff am Kierper verdeelen. Béid Funktioune si vital fir ze heelen.

Wou soss Vitamin E ze kréien

Et ass besser all Vitamin E ze kréien, déi Dir aus Iessen braucht. Et ass reichend an déi folgend Liewensmëttel:

• gréng Geméis Geméis
• Nëss
• Somen
• befestegt Liewensmëttel wéi Getreide

Wéi och ëmmer, zevill Vitamin E an Zousazform erofzesetzen kann schiedlech sinn. Méi wéi 1000 mg an der natierlecher Form, oder 670 mg an der synthetescher Form, all Dag geholl, kann d'Blutt verdënnen, de Risiko vu Blutungen erhéijen, a souguer Blutungen am Gehir verursaachen.

Et ass ëmmer besser fir d'Benotzung vun Ergänzunge mat Ärem Dokter ze diskutéieren.