Wéi Vitamin E kann Är Hoer profitéieren

Inhalt

• Wat ass Vitamin E bekannt fir?
• Wat kann Vitamin E fir Är Hoer maachen?
• Vermeit Hoerverloscht
• Verbesserung vun der Kopfzirkulatioun
• Balance Ueleg Produktioun
• Füügt Glanz
• Ënnerstëtzt eng gesonde Kopfhaut
• Wéi Vitamin E fir Är Hoer ze benotzen
• Diät
• Ergänzunge
• Vitamin E Ueleg
• Shampoing a Balsam
• Hoer Mask
• Sinn do potenziell Nebenwirkungen oder Risiken?
• Ënnen Linn

Wat ass Vitamin E bekannt fir?

Vitamin E ass am beschten bekannt fir seng antioxidant Eegeschafte déi hëllefen fräi Radikale Schued ze reduzéieren an de Kierperzellen ze schützen. Och wann Dir et an der Zousazgang fonnt huet, füügen vill Firmen Vitamin E zu hire Schéinheetsprodukter. An aus guddem Grond!

Vitamin E gouf an der Dermatologie zënter den 1950er benotzt fir d'Haut ze schützen géint Alterung, Entzündung a Sonneschued. De fettlösleche Antioxidant ass vital fir eng gesond Haut an e staarkt Immunsystem ze halen.

Viru Kuerzem ass Vitamin E als Heelung geheelt fir alles kriddeleg, beschiedegt, onbestänneg Hoer a glänzend, wüllend Schleisen ze maachen, déi e Shampoing kommerziell wärend sinn - oder e Sonnebléckten Instagram Bild.

Fuert weider ze liesen fir ze léieren wéi d'Hautfërderungseigenschaften vu Vitamin E kënne benotzt ginn fir d'Haar Gesondheet ze verbesseren an de Wuesstum ze förderen.

Wat kann Vitamin E fir Är Hoer maachen?

Fréi Fuerschung hindeit datt Vitamin E hëllefe kann d'Gesamt Skalp an d'Haar Gesondheet verbesseren. Méi Studien sinn gebraucht fir seng méiglech Virdeeler wierklech ze verstoen.

Vermeit Hoerverloscht

E klenge Prozess aus dem Joer 2010 huet festgestallt datt Vitamin E Ergänzungen de Wuesstum vun de Hoer bei Leit mat Hoerverloscht verbesseren. Et gëtt geduecht datt d'Antioxidant Eegeschafte vum Vitamin hëllefen den oxidativen Stress an der Kopfhaut ze reduzéieren. Oxidative Stress gouf mat Hoerverloscht verbonnen.

Verbesserung vun der Kopfzirkulatioun

Vitamin E kann de Bluttfluss erhéijen, wat gesot gëtt fir d'Haar Gesondheet ze verbesseren. Fuerscher an enger Etude vun 1999 hu festgestallt datt héich Dosen Vitamin E de Bluttfluss bei den Ae bei Leit mat Typ 1 Diabetis erhéijen.

Eng separat 2001 Studie huet festgestallt datt d'Erhéijung vun der Bluttversuergung den Hoerwachstum encouragéiert an d'Haarfollikel an d'Gréisst vun de Mais erhéicht.

Awer méi Fuerschung ass néideg fir ze kucken ob Vitamin E direkt d'Blutversuergung an der Kopfhaut beaflosst a wa jo, wat dat fir Hoerwachstum bedeit.

Balance Ueleg Produktioun

Vitamin E ass wichteg fir eng Schutzbarriär op der Hautuewerfläch ze schafen. Dës Barrière hëlleft d'Feuchtigkeit ze spären. Dréchent, irritéiert Haut kann en Zeeche vu Vitamin E Mangel sinn.

Och wann et net kloer ass ob topesch Vitamin E d'Kopfuel Uelegproduktioun ausbalancéiere kann, kënnen Ueleger, déi Vitamin E enthalen - wéi Avocado Ueleg - hëllefen den Kopfhaut befeuchtigend. Si kënnen och hëllefen fir iwwerschësseg Uelegproduktioun ze vermeiden.

Füügt Glanz

Hoer kënnen ausgesinn a kriddeleg ausgesinn wann et beschiedegt ass. Wann déi Schutzfett Schicht op der Äussewelt vum Hoerkutikula ewechgeholl gëtt, verléiert seng Glanz a gëtt schwiereg ze managen oder ze styléieren no der Akademie vun der Dermatologie. E Vitamin E-räich Ueleg kann hëllefe dës Schutzschicht z'ersetzen an d'Glanz erëm ze bréngen. Ueleg am Allgemengen hëlleft och d'Feuchtigkeit auszedrécken, Broch reduzéieren an d'Hoer vu Schued schützen.

Ënnerstëtzt eng gesonde Kopfhaut

Vitamin E ass wesentlech fir eng gesond Haut - an dëst beinhalt Är Kopfhaut. Schlecht Kopfhaut Gesondheet ass verbonne mat glatter Hoerqualitéit. Vitamin E ënnerstëtzt den Kopfhaut a gëtt Är Hoer eng staark Basis fir aus wuessen ze loossen andeems en oxidativen Stress reduzéiert an d'Schutzlipid Schicht preservéiert.

Wéi Vitamin E fir Är Hoer ze benotzen

Déi gutt Neiegkeet ass datt Vitamin E einfach duerch eng ausgeglache Ernärung kënnt. Tatsächlech ass e Vitamin E Mangel extrem seelen, well déi meescht Leit kréien den ganzen Dag iwwer ganz a beräichert Liewensmëttel.

Awer wann Dir Är Hoer spezifesch wielt wëllt, Vitamin E kann och topesch mat engem Shampoo, Balsam, Mask oder Ueleg applizéiert ginn.

Diät

Wat Dir ësst - a wéi vill - ass entscheedend fir gesond Hoer. E Mangel u Kalorien, Protein oder Mikronährstoffer wéi Vitamin E kann de Wuesstum, d'Struktur an de Verloscht vun Ären Hoer beaflossen.

Nëss, Blatgréng, Olivenueleg a Sonneblummenueleg sinn e puer vun de räichste Quelle vu Vitamin E. Et fënnt een och a Fleesch a befestegt Liewensmëttel wéi Kaffi moies.

Ergänzunge

Och wa Ergänzunge verfügbar sinn, si se net néideg. Déi meescht Leit kréien genuch Vitamin E duerch Diät eleng. E puer Fuerschunge proposéiere souguer datt d'Leit méi vu Vitamin E profitéieren wa se et duerch ganz Iessen kréien anstatt engem Zousaz.

Ergänzunge kënnen Iech och e Risiko setzen fir ze vill Vitamin E ze kréien, wat geféierlech ka sinn. Dir sollt ëmmer mat Ärem Gesondheetsversuerger schwätzen ier Dir en neien Zousaz fänkt.

Vitamin E Ueleg

Déi meescht Vitamin E Ueleger enthalen e Carrierueleg fir d'Ueleg ze verdünnen an hëlleft Hautirritatiounen ze vermeiden. Wann Dir pure Vitamin E Ueleg wëllt benotzen, gitt sécher den Ueleg richteg ze verdünnen ier se benotzt. Dat gesot, Vitamin E Ueleger sinn dacks deier a kënne schwéier si mat ze schaffen - si si meeschtens déck a oxidéiere séier wann se an der Loft ausgesat sinn.

Är bescht Wett ass en Hoer Ueleg ze benotzen deen Vitamin E als sekundär Zutat enthält. Populär Optiounen enthalen:

• OGX Heelen + Vitamin E Penetréierend Ueleg
• Ural Griichescht Mëttel Ueleg
• Ahorn Holistik Avocado Ueleg

Fir dat bescht aus Vitamin E-räich Ueleg ze kréien:

1. Masséiert et op Är Kopfhaut.
2. Kombinéiert et sanft mat enger breeder Zännkamm.
3. Loosst d'Ueleg fir op d'mannst 15 Minutten sëtzen.
4. Wann Dir fäerdeg sidd, wäscht d'Ueleg aus Ären Hoer mat Ärem normale Shampoing.
5. Wann Är Hoer scho gutt befeuchtegt fillt, kënnt Dir Balsamung iwwersprangen.

Shampoing a Balsam

Dir sicht eng Behandlung déi Dir méi dacks maache kënnt ouni Zäit zu Ärer Routine ze addéieren? Vill Shampoos a Conditioner enthalen Vitamin E. Dës Produkter gi fir dacks gebrauchen formuléiert a gi dacks fir trocken, beschiedegt Hoer gemaach.

Et ass am beschten fir de Produit e puer Minutten ze sëtzen wann Dir mat Ärer Dusch-Routine weidergeet fir dem Produkt ze hëllefen an de Hoer an an der Kopf ze goen. Kuckt no Produkter déi essentiel Ueleger wéi Lavendel, Peffermënz oder Téi Bam Ueleg fir zousätzlech Hoer Virdeeler enthalen.

Populär Optiounen enthalen:

• OGX Healing + Vitamin E Shampoo a Conditioner
• Majestéitesch Pure Cosmecuticals Argan Uelech Restauréierende Shampoo a Conditioner

Hoer Mask

Esou wéi déi Aart déi Dir op Äert Gesiicht géif setzen, ass eng Hoermaske geduecht fir d'Botzen ze berouegen oder ze behandelen. Och wann Vitamin E Ueleg hëllefe kann Är Schleisen moisturiséieren, kënnen d'Strenge vun Ären Hoer net dovun "geheelt" ginn. Amplaz fokusséiert d'Mask op Är Kopfhaut wou et kann absorbéiert ginn.

Fir eng einfach Maske räich u Vitamin E doheem ze maachen, kombinéiert déi folgend Zutaten an engem Mixer:

• 1 Avocado
• 1 Banann
• 1 Zoppeläffel. avocado Ueleg
• 1 Zoppeläffel. Kokosnossueleg
• 1 Zoppeläffel. Hunneg

Dir kënnt och pre-made Masken kafen wéi:

• Professionell Serie Hydréiere Argan Uelegmaschinn
• HIEN professionnelle Argan Ueleg berouegend Hoer Mask
• InstaNatural Argan Ueleg Hoer Mask

Benotzen:

1. Wielt Är gewielt Mask op Är Kopfhaut mat Äre Fanger.
2. Loosst et fir 20 Minutte bis eng Stonn sëtzen, ofhängeg vun den Instruktioune vun Ärer Mask.
3. Wash et mat waarmt Waasser oder e sanft Shampoing.

Sinn do potenziell Nebenwirkungen oder Risiken?

Verdënnt ëmmer Vitamin E ier en et op Är Haut, Kopfhaut oder Hoer applizéiert. Undiluted Vitamin E Ueleg kann Hautirritatiounen oder Ausschlag verursaachen.

Ergänzunge huelen kann Äert Risiko erhéijen fir geféierlech Quantitéiten un Vitamin E ze konsuméieren.

Héich Dosen Vitamin E kënne:

• gestéiert Produktioun vun der Schilddrüs Hormon
• schwächen Schanken
• de Risiko vu Prostatakarque erhéijen

Et ass wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir e Vitamin E Zousaz zu Ärer Ernährung bitt.

Déi duerchschnëttlech Erwuessener brauche nëmmen 15 Milligram (22,4 IU) Vitamin E all Dag. Den National Institute of Health recommandéiert net méi wéi 1.500 IU natierlech-optriede Vitamin E oder 1.100 IU vu syntheteschen Vitamin E pro Dag.

Ënnen Linn

Vitamin E kann e super Zousaz zu Ärem Hoerapparat Arsenal ginn, an Dir braucht kee Phantastikum fir dat ze maachen! D'Liewensmëttel an Ärem Frigo sinn eng super Plaz fir ze starten.

Och wann Dir vill Produkter fannt déi de mächtege Antioxidant enthalen, ass et besser mat Ärem Gesondheetsversuerger ze schwätzen ier Dir eng Vitamin E Behandlung benotzt oder en Zousaz hëlt, besonnesch wann Dir en Hoer, d'Haut oder eng Kopfbedingung hutt.