Behandelt Vitamin C Akne?

Inhalt

• Vitamin C an Hautpfleeg
• Wéi beaflosst Vitamin C Akne?
• Kann Akne bezunn Entzündung reduzéieren
• Kann d'Erscheinung vun Akne Narben verbesseren
• Kann Hyperpigmentéierung reduzéieren
• Quellen a Formuléierungen
• Iessen an Ergänzungen
• Produkter fir Hautpfleeg
• Ënnen Linn

Akne vulgaris, och bekannt als Akne, ass eng gemeinsam Hautkonditioun déi Pickelen an ueleg Haut verursaache kann. An Nordamerika, bis zu 50% vu Jugendlechen a 15-30% vun Erwuessener erliewen Symptomer ().

Vill Leit benotzen topesch Cremen, Medikamenter, Liewensmëttel, an Ergänzungen fir Akne ze hëllefen. Tatsächlech gëtt Vitamin C dacks a vill Hautpfleegprodukter bäigefüügt, déi et behandelen.

Still, Dir kënnt Iech froen ob Vitamin C effektiv fir dësen Zweck ass.

Dësen Artikel erkläert ob déi topesch Uwendung vu Vitamin C Akne behandelt.

Vitamin C an Hautpfleeg

Offiziell bekannt als Ascorbinsäure, Vitamin C ass e waasslösleche Vitamin dee wichteg fir verschidden Aspekter vun der Gesondheet ass, och Är Haut. Äre Kierper produzéiert et net, dofir musst Dir et duerch Är Ernärung kréien ().

Dëse Vitamin ass och e staarken Antioxidans deen hëlleft fräi Radikale ze neutraliséieren, déi onbestänneg Verbindungen sinn déi d'Zellen vun Ärem Kierper mat der Zäit beschiedege kënnen wann Niveauen am Kierper ze héich ginn (,).

Är Haut gëtt vu fräie Radikaler betraff wéinst hirer Belaaschtung fir Är intern an extern Ëmfeld. Ënner anerem Faktoren, Diät, Stress, Fëmmen, ultraviolett (UV) Stralen, a Verschmotzung beaflossen all d'Hautgesondheet (,,).

D'Epidermis vun Ärer Haut - déi iewescht Schicht vun der Haut déi siichtbar fir dat mënschlecht A - enthält héije Niveau u Vitamin C. Dësen Nährstoff spillt eng Schlësselroll beim Schutz, Heelen, a produzéiert nei Haut ().

Als Akne ass en héich entzündlechen Zoustand deen duerch Ëmweltstressoren verschlëmmert ka ginn, kann Vitamin C eng Roll bei der Behandlung spillen.

Vitamin C ass e waasslösleche Vitamin deen als e staarken Antioxidans handelt fir Är Haut an aner Zellen ze schütze vu fräiem Radikale Schued.

Wéi beaflosst Vitamin C Akne?

Akne ass en entzündlechen Hautzoustand verursaacht vu blockéierte Poren. Et féiert zu Roudechkeet, Schwellung, an heiansdo Pustelen, déi entzündete Beulen sinn, déi Eeter enthalen ().

Zousätzlech zu Ausbriechen, Akne léisst vill Leit mat post-inflammatoreschen Narben a Hautschued. Wéi och ëmmer, Fuerschung weist datt Vitamin C e puer vun dëse Konditioune behandele kann.

Denkt drun datt wärend eng héich Intake vu Liewensmëttel reich an Vitamin C aner Aspekter vun der Hautgesondheet hëllefe kann, verbënnt keng Fuerschung diätetesch Vitamin C op reduzéiert Akne Niveauen. Trotzdem limitéiert Fuerschung hindeit datt déi topesch Uwendung vu Vitamin C hëllefräich ka sinn.

Kann Akne bezunn Entzündung reduzéieren

Alter, Genetik an Hormone si Risikofaktore fir Akne. Ausserdeem, gewësse Stämme vun der allgemenger Hautbakterie Cutibacterium acnes (C. acnes) kann dës Konditioun ausléisen (,).

Entscheet datt Vitamin C anti-inflammatoresch ass, kann et hëllefen, Roudechkeet a Schwellung bezunn op Akne ze reduzéieren wann se topesch benotzt ginn. Sou kann et d'Erscheinung vun Akne Läsionen verbesseren ().

An enger 12-Woche-Studie bei 50 Leit hunn 61% vun de Participanten, déi eng Lotioun mat 5% Natriumascorbylphosphat (SAP) benotzt hunn - bedeitend Verbesserunge vun Akne-Läsionen, am Verglach mat enger Kontrollgrupp ().

An enger méi klenger, 8-Woch Studie bei 30 Leit, déi, déi 5% SAP benotzt hunn, haten eng 48.8% Reduktioun vun Akne Läsionen. Wat méi ass, déi, déi eng Kombinatioun vu SAP an 2% Retinol benotzt hunn - e Vitamin A Derivat - haten eng 63,1% Reduktioun ().

Och wann dës Resultater villverspriechend sinn, si méi grouss qualitativ héichwäerteg Studie gebraucht.

Kann d'Erscheinung vun Akne Narben verbesseren

No engem Akne Breakout brauch Är Haut Zäit fir ze heelen. Ouni korrekt Heelen kënnen Akne Narben entwéckelen.

Akne Narben si meeschtens bezunn op schwéier, zystesch Akne, awer se kënnen och aus liichte Fäll resultéieren. Ausserdeem, länger Akne, Genetik a kierperlech Manipulatioun wéi Picken oder Quetschen kënnen d'Wahrscheinlechkeet vu Narben erhéijen ().

Déi dräi Haaptarten vun Akne Narben sinn atrophesch, hypertrophesch a keloidal.

Atrophesch Narben verursaachen e Verloscht vun Hautgewebe a Kollagen a schéngen als kleng Indentiounen an der Haut. Béid hypertrophesch a keloidal Narben entstinn aus Kollagen Iwwerproduktioun a schéngen als déck, erhéicht Narben ().

Vitamin C behandelt Akne Narben andeems d'Synthese vu Kollagen erhéicht gëtt, e Protein verantwortlech fir d'Struktur vun Ärer Haut a vital fir d'gesond Haut nei opzebauen. Als Resultat kann dëse Vitamin d'Heelung vun Akne Wonne beschleunegen (,,).

Eng 4-Woch Studie bei 30 Leit bemierkt moderéiert Verbesserungen an Akne Narben nom Benotze vu Mikronedling - wat kleng Nolen iwwer d'Haut rullt fir d'Heelung ze förderen an d'Kollagenproduktioun ze erhéijen - niewent enger 15% Vitamin C Topical Creme eemol pro Woch ().

Awer et ass onbekannt ob Mikronedling, Vitamin C oder eng Kombinatioun vu béide fir dës Resultater verantwortlech war ().

Ausserdeem si Vitamin C a Mikronedling net passend fir hypertrophesch a keloidal Narben, well dës Zorten aus Kollagen Iwwerproduktioun resultéieren ().

Wärend keng Fuerschung verknäppt diätetesch Vitamin C mat reduzéierter Akne Narben, erhéicht et Är Kierper natierlech Kollagenproduktioun an ass ëmmer nach gutt fir allgemeng Hautgesondheet (,).

Kann Hyperpigmentéierung reduzéieren

Hyperpigmentéierung ass d'Bildung vu verdonkelte Flecken op Ärer Haut als Resultat vun Akne, UV Strahlen oder aner Verletzungen - och wann et sollt bemierkt datt dës Bedingung harmlos ass.

Vitamin C op Är Haut uwenden kann d'Hyperpigmentéierung reduzéieren andeems en en Enzym genannt Tyrosinase stéiert, wat verantwortlech ass fir d'Produktioun vu Melanin, engem natierlechen Hautpigment (,,).

Ausserdeem handelt Vitamin C als Erhellungsagent a kann d'Erscheinung vun däischtere Flecken reduzéieren ouni d'natierlech Faarf vun Ärer Haut z'änneren (,,).

E puer mënschlech Studien déi topesch Vitamin C mat Iontophorese kombinéieren - en elektrescht Gradient op d'Haut applizéiert - hunn bedeitend Reduktiounen an der Hyperpigmentéierung fonnt (,).

Och wann dës Method villverspriechend ass, erhéicht d'Intophorese d'Vitamin C Absorption an Är Haut, wat bedeit datt topesch Uwendung vu Vitamin C alleng net déiselwecht Resultater léisst ().

Ausserdeem benotzen déi meeschte verbonne Studien Vitamin C a Kombinatioun mat aner Anti-Hyperpigmentéierungsbestanddeeler wéi Alpha-Hydroxy-Säuren, wat et schwéier mécht déi spezifesch Effekter vum Vitamin ze bestëmmen. Insgesamt ass méi Fuerschung gebraucht ().

Topesch Vitamin C kann hëllefen Akne Narben ze reduzéieren, wéi och Akne-bezunn Entzündung an Hyperpigmentéierung. Déi meescht Fuerschung hindeit datt d'Kombinatioun mat anere Behandlungen déi bescht Resultater bréngt.

Quellen a Formuléierungen

Och wa vill Nahrungsmëttel an Ergänzunge Vitamin C enthalen, bedenkt datt d'Hautpfleegprodukter mat dësem Vitamin formuléiert méi wahrscheinlech d'Akne-bezunnene Konditioune hëllefen.

Keng aktuell Studien binden diätetesch Vitamin C zu reduzéierter Akne oder Narben.

Iessen an Ergänzungen

Vill Uebst a Geméis si reich u Vitamin C, wéi Klacken, Äerdbier, Tomaten, Broccoli, Bliedergréng, an Zitrusfruchten ().

Ausserdeem si Vitamin C Ergänzunge wäit verfügbar.

Als esou erfëllen déi meescht Leit an entwéckelte Länner hir Vitamin C Bedierfnesser duerch Diät an Ergänzung ().

Well Vitamin C waasserlöslech ass, verworf Äre Kierper all Iwwermass duerch Ären Urin. Ier Dir en Zousaz hëlt, kënnt Dir e Gesondheetsspezialist consultéieren ().

Produkter fir Hautpfleeg

Vitamin C gëtt a villen Hautpfleegprodukter benotzt, wéi Serums, Feuchtigkeitscremer a Cremen.

Och wann L-Ascorbinsäure déi mächtegst Form vun dësem Vitamin ass, ass et och am mannsten stabil a geet ganz séier an Hautfleegprodukter. Topesch Vitamin C Serum Boostere sinn och populär, awer si hunn och eng kuerz Haltbarkeet (,).

Dofir, méi stabil Vitamin C Derivate ginn allgemeng fir topesch Produkter benotzt. Wéi och ëmmer, wéineg mënschlech Studien ënnersichen wéi dës Derivate d'Akne beaflossen. Plus ass et net bekannt ob dës Zutaten Resultater ähnlech wéi déi vun L-Ascorbinsäure bidden (,).

Denkt drun datt vill Vitamin C Serum mat anere Antioxidantien wéi Vitamin E gemaach gi fir Stabilitéit ze erhéijen an zousätzlech Virdeeler ze bidden ().

Fir bescht Resultater, befollegt d'Instruktioune vum Hersteller a verwerft all ofgelaaf oder faarweg Produkter.

Wann Dir de Moment all topesch oder mëndlech Akne Medikamenter benotzt, consultéiert Ären Dermatolog oder Gesondheetsspezialist ier Dir Vitamin C Hautpfleegprodukter an Är Routine bäisetzt.

Och wa Vitamin C wäit a Liewensmëttel an Ergänzunge verfügbar ass, ënnerstëtzt wëssenschaftlech Beweiser nëmmen d'Benotzung vun topesche Produkter fir d'Akne Symptomer ze reduzéieren.

Ënnen Linn

Akne ass eng vun den heefegsten Hautstéierunge vun der Welt.

Vitamin C, e staarken Antioxydant, ass bekannt fir fräi Radikal Schied un Hautzellen ze bekämpfen a kann hëllefen d'Akne ze behandelen.

Topesch Vitamin C Produkter kënne Hyperpigmentéierung verbesseren an Akne induzéiert Entzündung reduzéieren, awer weider Fuerschung ass néideg.

Wärend keng Fuerschung diätetesch Vitamin C mat reduzéierter Akne assoziéiert, ass et ëmmer nach wichteg genuch an Ärer Ernärung ze kréien fir d'Kollagensynthese, d'Woundheilung an d'Gesondheet ze ënnerstëtzen.

Wann Dir interesséiert sidd Vitamin C fir Akne ze benotzen, schwätzt mat engem Dermatolog oder engem Gesondheetsspezialist ier Dir et an Är Hautpfleegsroutine füügt.