Wat verursaacht meng iewescht riets Réck Péng a wéi behandelen ech en?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Ieweschte riets Réck Péng verursaacht
• Iwwermëssbrauch, Muskelbelaaschtung oder Verletzung
• Drock op d 'Wirbelsäule
• Wirbelen Frakturen
• Osteoporose
• Osteoarthritis
• Myofascial Schmerzsyndrom (MPS)
• Stress
• Verschidden Ursaachen
• Spezifesch Symptomer a Grënn
• Uewen riets Réck Schmerz ënner Schëllerblade
• Uewen riets Réck Schmerz beim Atmung
• Uewen-riets Réck Schmerzbehandlung
• Risikofaktoren
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Uewen-riets Réck Schmerz ka vu mild bis debilitéierend reichen. Et kann zu manner Bewegungsfreiheet féieren an et schwéier maachen fir Ären Dag ze goen.

Déi iewescht riets Quadrant vun Ärem Réck fänkt un der Basis vun Ärem Hals un, a geet weider op Är Ribkäfer op der rietser Säit. Dëse Beräich vum Kierper beinhalt d'Top vun der thoracescher Wirbelsäit, déi op de klenge vun Ärem Réck endet.

Péng am ieweschte riets Réck ass dacks duerch Probleemer mat der Wirbelsäit verursaacht, och:

• Wirbelen. Dës kleng Schanken bilden Äert Réckrad, a si befestegt an Är Ribkäfig.
• Spinal Scheiwen. Discs sinn tëscht all Wirbelen lokaliséiert. Si hunn spongy Insiden an en haarde Aussen-. Är Discs sinn entwéckelt fir Schock ze absorbéieren wann Dir gitt, lafen oder sprangen.
• Muskelen, Liggen. an Sehnen. Dëst sinn Bande vu fibrous Bindegewebe, déi d'Wirbelsail op der Plaz halen.
• Nerven. Nerven sinn Kuerf vu Faseren déi d'Kommunikatioun tëscht dem Gehir, der Wirbelsäit, Muskelen an bannenzegen Organer erliichteren.

Heiansdo kënne Schmerz an dësem Beräich vum Kierper verursaacht ginn duerch schlëmm a potenziell fatale Verhältnisser, sou wéi eng Wirbelsinfektioun, Lungenkrebs, Lungembolismus oder Cholezystitis (Entzündung vun der gallblase).

Ieweschte riets Réck Péng verursaacht

Péng am ieweschte riets Réck kann chronesch oder akut sinn. Déi Aart vu Schmerz deen Dir fillt kann och vu schaarf a stéckend variéieren, ze langweileg a schléit. Uewen riets Réck Schmerz gëtt duerch eng breet Palette vu Konditioune verursaacht. D'Ursaach wäert d'Art vu Schmerz bestëmmen, deen Dir fillt, souwéi déi bescht Behandlung dofir.

Iwwermëssbrauch, Muskelbelaaschtung oder Verletzung

E Muskelbelaaschtung ass e Twist oder Tréinen an engem Muskel oder Sehne. Overexertion, oder déi repetitive Beweegunge mat Aktivitéite wéi Schnéi schief, iwwer e Computer léien oder Sport maache kënnen zu Muskelbelaaschtung féieren.

Plötzlech dreiwend, oder schwéier Lift kann och dëse Konditioun verursaachen. E Stuerz, Auto Kollisioun oder plötzlechen Impakt vun iergendenger Aart kann Verletzung verursaachen, rangéiert vu mild bis schwéier am Réck.

Mëll Verletzungen kënnen d'Form vu Muskelbelaaschtung, Sprays oder Spasmen huelen. E Sprain ass eng Streck oder Tréine an enger Ligament. E Spasm ass eng plötzlech Kontraktioun an engem Muskel. Aner Symptomer sinn:

• reduzéiert Bewegungsbereich am Aarm oder Schëller
• verstäerkt Schmerz mat Bewegung vun der Schëller, Aarm oder Réck

Drock op d 'Wirbelsäule

Herniéiert Discs kënne verursaacht ginn andeems schwéier Objeten opgehuewe ginn oder duerch Verletzunge wéi Whiplash. Dësen Zoustand gëtt och als geschnidden oder rupturéiert Disc bezeechent. Wann eng Scheif an Ärem Réck brécht, kann den Drock op de Spinalnerven opgestallt ginn.

Eng herniéiert Disc tritt op wann de mëllen Innenraum vun engem Wirbelscheif ausdréckt, duerch eng Tréin an senger Baussebeliichtung dréckt. Herniéiert Discs sinn am heefegste am ënneschte Réck, awer kënnen och am Hals optrieden, Péng am ieweschte Réck. Si kënne méi dacks bei Leit sinn, déi iwwergewiichteg sinn, oder bei eeler Leit.

Aner Symptomer vun engem herniéierten Disc enthalen:

• Aarm oder Schëller Schmerz, déi verschlechtert kënne ginn duerch Husten oder Niesen
• tierkend Sensatioun
• nummness
• Muskelschwächen am Aarm oder Schëller

Wirbelen Frakturen

Och genannt Spinal Frakturen, kann dësen Zoustand verursaacht ginn duerch en Impakt vum Fall, Sport Kollisioun, Autosaccident oder aner Verletzung.

Wirbelen Frakturen verursaachen d'Schanken an der Wirbelsäule briechen a méiglecherweis fragmentéieren, verursaache Prise oder Punktéierung vun der Wirbelsäit oder Nerven. Wirbelen Frakturen reichen an der Gravitéit vu mild bis katastrofesch.

Zousätzlech zum Réck Schmerz, ginn d'Symptomer déi Dir hutt bestëmmt duerch d'Gravitéit vun der Verletzung. Si kënnen enthalen:

• Hals Schmerz
• Muskelkrämpfe
• schwaach
• tierkend Sensatioun
• Schwieregkeeten Ären Aarm oder Äerm ze beweegen
• Lähmunserscheedung

Osteoporose

Osteoporose ass eng Schanken Krankheet déi de Risiko vu Frakturen erhéicht. D'Leit mat dëser Krankheet wëssen dacks net datt se et hunn, bis se eng Kompressiounsfraktur an enger Wirbelsäil kréien. Symptomer enthalen:

• plötzlechen Réckschmerz
• erhéicht Schmerz beim Stand oder zu Fouss
• Héichtverloscht
• zréckzéien Zännfleesch
• schwaach Handgrip
• brécheg Neel

Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) beaflosst d'Gelenker vum Kierper. Déi meescht vun de Wirbelsailen vun der Wirbelsäit si verbonne mat Facettengelenken, wouduerch dëst Gebitt vum Kierper ufälleg fir OA ass.

OA kann ieweschte riets Réck Schmerz verursaachen, oder Péng iwwerall laanscht d'Wirbelsäit. Dësen Zoustand ass heiansdo vun Skoliose begleet. Aner Symptomer sinn:

• strahlt Schmerzen an den Hals, Waffen oder Schëlleren
• schwaach
• nummness
• Muskel Krämp
• Steifheit

Myofascial Schmerzsyndrom (MPS)

MPS verursaacht chronesch Schmerz an de Bindegeweben (Fascia) déi Muskelen ofdecken, a kann an de intervertebrale Discs vun der Wirbelsäit optrieden.

Myofascial Schmerz gëtt dacks duerch repetitive Bewegungsaktivitéite verursaacht. Et kann Schmerz déif an de Muskele generéieren, oder bezeechent Schmerz, veruersaacht Iech Onbequemheet an anere Beräicher vun Ärem Kierper. Symptomer enthalen:

• douce Fleck déif an engem Muskel
• Péng déi kontinuéierlech verschlechtert

Stress

Gefiller wéi Stress, Nervositéit, an Besuergnëss kënne Réckschmerzen verursaachen. Wann Dir Stress fillt, preparéiert Äre Kierper sech op eng Kampf-oder-Fluch Äntwert, a bretzt sech selwer fir eng grouss Erausfuerderung, och wann een net drun ass. Dëst verursaacht Är Muskelen ze enk.

Dir kënnt och hunn:

• séier Häerzschlag
• Kappwéi
• séier Atmung
• nervös Bauch

Verschidden Ursaachen

Lunge Konditioune. Zënter Är Longen sinn no bei Ärem ieweschte Réck lokaliséiert, Konditioune wéi Longenentzündung oder Atmungsinfektiounen kënnen Péng am ieweschte riets Réck verursaachen. Lunge Kriibs kann och Schmerz an dësem Beräich verursaachen, besonnesch wann et op d'Wirbelsäit oder d'Brust metastasiséiert gëtt. Dir kënnt och Schmerz fillen wann en Tumor an Ärer Lunge géint Äre Réck dréckt. E Lungenembolismus (Bluttgerief an der Lunge) kann och Schmerz an Ärem ieweschte riets Réck verursaachen.

Galleblech Krankheeten. Och wann Är Galblaas net nieft Ärem ieweschte Réck ass, Konditiounen, déi en Afloss hunn, sou wéi gallstones, kënnen Är iewescht riets Réck schueden. Dëst ass bekannt als bezeechent Schmerz. Cholezystitis (Entzündung vun der gallbladder), ass e potenziellen eeschten Zoustand deen och Schmerz an dësem Beräich verursaache kann. Wann et net behandelt gëtt, kann Cholezystitis Äre Gallenblase brengen.

Spinal Infektioun. Infektiounen an der Wirbelsäit kënnen duerch Bakterien, Virussen oder Pilze verursaacht ginn. Si kënne méi dacks bei Leit optrieden, déi e geschwächt Immunsystem hunn. Si kënnen och als Resultat vun enger chirurgescher Prozedur optrieden. Spinal Infektiounen kënnen d'Disken, d'Schanken oder d'Wirbelsäule beaflossen. Dës Aarte vun Infektiounen kënnen duerch aner Symptomer begleet ginn, wéi Numness, Rillungen, Féiwer oder Kribbelen.

Spezifesch Symptomer a Grënn

Uewen riets Réck Schmerz ënner Schëllerblade

Muskelbelaaschtung, Sprays a Spasmen kënnen d'Rhomboidmuskelen beaflossen, déi an der Mëtt vun de Schëllerblades lokaliséieren. Dëse Péng ass meeschtens an der Mëtt vum ieweschte Réck gefillt, awer kann op eng oder béid Säiten ausstrahlen.

Schmerz ënner oder no bei Ärer Schëllerblade kann et schwéier maachen d'Schëller voll ze rotéieren, oder Ären Aarm mat voller Bewegungsbereich ze beweegen. Dës Zort vu Schmerz gëtt dacks duerch Muskelbelaaschtung entstinn, resultéiert duerch Iwwermëssbrauch. Et kann och geschéien wann Dir an enger komescher Positioun schloft, oder eng schlecht Haltung hutt.

Wann Péng an oder ënner der Schëllerblade sech net mat Heembehandlung bannent e puer Deeg opléist, kann et och méi schlëmm Bedéngungen an der Lunge oder der gallblase signaliséieren.

Uewen riets Réck Schmerz beim Atmung

Péng am Réck kann heiansdo méi schlecht ginn, wann Dir en déiwen Otem huelen. Dëst ass well d'Wirbelsail vun der Wirbelsäule mat Ärem Rippkäfig ugeschloss sinn. Normalerweis ass dat näischt fir Iech Suergen. Awer heiansdo kann dës Zort vu Schmerz e Pulmonarembolismus signaliséieren (Bluttgerief an der Lunge).

Wann de Schmerz schwéier ass oder duerch folgend Symptomer begleet gëtt, sicht direkt medizinesch Hëllef:

• plötzléch Ufang vu kuerzen Atem
• liichtschwaache oder plötzléch Ufank vun Schwindel oder Schwächt
• plötzlech Spike bei Temperatur iwwer 100 ° F (37 ° C).
• plötzlechen Uschloss vu schwéiere Brustschmerzen
• séier Häerzschlag oder plötzlechen Ureeg vun onregelméissegen Häerzschlag
• Houscht op Blutt

Uewen-riets Réck Schmerzbehandlung

Réck Schmerz léist sech dacks mat Heembehandlung, am Laf vun e puer Deeg. Dir musst verschidde Behandlungen kombinéiere fir de beschte Effekt ze kréien. Dës enthalen och:

• OTC Schmerz Medikamenter. Schmerzmedikamenter wéi NSAIDS oder Acetaminophen (Tylenol) kënne hëllefen d'Schmerz an d'Entzündung ze reduzéieren.
• Hëtzt an Äis. Hëtzt a Kälte Therapie kann hëllefe sech zréck Spasmen ze berouegen an d'Spannung ze entlaaschten. Probéiert e waarme Waasserfläsch op Ärem Réck ze benotzen, oder sëtzt Iech an engem Whirlpool. Eis Päck kënnen hëllefräich sinn fir Entzündung, Schwellung, a Schmerz vu Verletzungen, Sprays a Muskelbelaaschtung.
• Ausübung. Gentle Übung, wéi Stretching oder Schëllerrollen, kann hëllefe fir Schmerz a Steifheit ze entlaaschten.
• Massage. Massage ronderëm den ënneschten Hals an d'Schëllerblades kann hëllefen d'Muskelknoten ze reduzéieren.
• Rescht. Bettrescht kann hëllefe mat akuter Réckschmerzen, awer sollt limitéiert sinn. Probéiert e puer Stonnen an der Zäit ze raschten, fir nëmmen een bis zwee Deeg.

Risikofaktoren

Réck Schmerz ass e gemeinsame Optriede dee ka mat jidderengem geschéien. Et sinn awer e puer Risikofaktoren, déi Iech ieweschte riets Réckschmerzen, oder chronesche Réckschmerzen, méi dacks kënne veruersaachen. Dës enthalen och:

• Adipositas oder Zouganksgewiicht kann méi Drock op Ärem Réck setzen
• net ausüben kann aarm Muskelton oder schwaach Muskelen am Réck an Bauch verursaachen
• Alter (zréck Schmerz erhéicht mam Alter)
• chronesch Stress oder Depressioun
• falsch Erhiewung, repetitive Bewegung, a schlecht Haltung (Schreifplaatzen kënnen och e Risikofaktor sinn)
• fëmmen Zigaretten reduzéiert de Bluttfluss uechter d'Wirbelsäit an Heelenzäit vu Verletzung

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Uewen-riets Réck Schmerz léist sech oft mat der Heembehandlung, bannent e puer Deeg. Wann et net fänkt bannent enger Woch ze verbesseren, kuckt en Dokter.

Dir sollt och medizinesch Behandlung sichen fir Schmerz zréck, déi aus enger Verletzung entstinn, oder Schmerz mat aner Symptomer assoziéiert, sou wéi nei Darm oder Blasenproblemer, Muskelschwächen, Kribbelen, Nummen oder Féiwer.

Fir matzehuelen

Recht ieweschte Réck Schmerz kann duerch eng breet Palette vu Konditioune verursaacht ginn. Normalerweis behandelt dës doheem.

Réck Schmerz léist sech oft mat der Selbstpfleeg bannent enger Woch. Wann Är net bannent deem Zäitraum verbessert oder sech opléist, kuckt en Dokter fir méi schlëmm ënnerierdesch Konditiounen auszeschléissen.