Grounding Mats: Är Froen beäntwert

Inhalt

• Wéi funktionnéiert eng Grondmatt?
• Ass et wichteg fir d'Gesondheet op natierleche Flächen wéi Gras a Dreck ze goen?
• Entsprécht den elektresche Stroum vum Kierper dem Stressniveau?
• Gëtt et eng zolidd Fuerschung iwwer Grondmatten?
• Kann Grondtherapie mat Angscht an Depressioun hëllefen? Autismus? Alzheimer?
• Kann Äerdtherapie mat Insomnia hëllefen?

Et ass kee Geheimnis datt d'Erfuerschung vun der Natur am Fräien eng Onmass vu Gesondheetsvirdeeler bitt, vun der Erhéijung vun Serotonin a Vitamin D Niveauen bis zum Ofsenken vu Stress a Besuergnëss.

Et ginn e puer déi souguer gleewen datt zréck an d'Natur zréckkommen - speziell wärend barfuß - kann hëllefen d'elektresch Ladung ze neutraliséieren déi duerch eise Kierper leeft. D'Theorie ass datt wann eis Haut d'Äerd beréiert, kann d'Äerdkäschte hëllefen eng Zuel vu Krankheeten ze reduzéieren.

Dës Praxis ass bekannt als "Erdung." Och wann et net ëmmer méiglech ass, Är Zéiwen an de Sand ze sinken oder e Spadséiergank ronderëm Äre Gaart ze maachen, ouni Schong, Grondmatten sinn eng aner Optioun fir vermeintlech datselwecht Resultat ze replicéieren.

Ob Grondmatte legitim sinn, ass awer nach ëmmer zur Debatt.

Fir eng besser Iddi vun der Wëssenschaft ze kréien, oder e Manktem dozou, hannert dëse Matten, hu mir zwee medizinesch Fachleit gefrot - Debra Rose Wilson, Dokter, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, Associésprofessorin an en holistesche Gesondheetsspezialist, an Debra Sullivan, Dokter, MSN, RN, CNE, COI, eng Infirmière Educatrice déi spezialiséiert ass op komplementär an alternativ Medizin, Pädiatrie, Dermatologie a Kardiologie - fir an der Matière ofzewaarden

Hei ass wat se ze soen hunn.

Wéi funktionnéiert eng Grondmatt?

Debra Rose Wilson: Eng Äerdmatt soll den direkten Kontakt mat der Äerd ersetzen, dee mir kréie wa mir barfuß trëppelen. An der aktueller westlecher Kultur gi mir selten ouni Fouss dobaussen.

D'Äerduewerfläch huet eng negativ elektresch Ladung, a wann et a Kontakt mam mënschleche Gewebe kënnt, gëtt et eng Ausgläichung. De Kierper kann extra Elektronen iwwerhuelen an eng statesch elektresch Ladung opbauen. Dëst gëtt d'Äerdhypothese genannt.

Eng Äerdmatt miméiert den elektresche Stroum vun der Äerd an erlaabt eng Persoun d'Erfahrung an en Heem oder Büro ze bréngen. Déi meescht vun de biochemesche Reaktiounen am Kierper involvéieren Elektronentransfer.

Wéi gesot, dëst ass net fir jiddereen. Et ass eng potenziell Gefor fir Stroum aus anere Quellen ze zéien, also sidd bewosst vun ongronnem elektresche Quelle bei Iech. Dëst kéint e potenziell geféierlechen elektresche Schock verursaachen.

Debra Sullivan: Buedem oder Äerdmatte kreéieren eng elektresch Verbindung tëscht Ärem Kierper an der Äerd. D'Iddi ass d'kierperlech Konnektivitéit ze replizéieren, déi ee mécht andeems een um Fouss um Buedem geet. Dës Verbindung erlaabt Elektronen aus der Äerd ze fléissen an an Äre Kierper fir eng neutral elektresch Ladung ze kreéieren.

Well d'Mënschen d'Majoritéit vun der Zäit entweder dobannen verbréngen oder Gummisole Schong dobaussen droen, verbrénge mir kaum Zäit kierperleche Kontakt mat der Äerd ze hunn. Dës Matten erlaben dës Verbindung wann se dobannen sinn an de Gläichgewiicht vun der Elektroneladung nei erstallt.

Grondmatte si geduecht fir eng Verbindung mat der Äerd dobannen ze bréngen. D'Matte verbannen normalerweis iwwer en Drot zum Buedemport vun engem elektreschen Outlet. D'Matte kënnen um Buedem, op engem Schreifdësch oder op engem Bett plazéiert ginn, sou datt de Benotzer seng blo Féiss, Hänn oder Kierper op d'Matte leet an d'Äerd Energie féiert.

Ass et wichteg fir d'Gesondheet op natierleche Flächen wéi Gras a Dreck ze goen?

DRW: An der Natur eraus sinn huet verschidde Gesondheetsvirdeeler u sech. D'Leit berichten iwwer e super Wuelbefannen, wa se barfuß spadséieren. Et goufen Berichter iwwer Verbesserung vu Bluttzocker, Osteoporose, Immunfunktioun, Bluttfluss a Stressreduktioun.

D'Reduktioun vun der Entzündung gouf gemooss wéi d'Virdeeler fir d'Muskelrecuperatioun vun a Plättchenzuelen.

DS: Wéi d'Fuerschung weider weist datt d'Buedemung positiv Auswierkungen op de mënschleche Kierper huet, ass et verständlech datt op natierlechen Uewerflächen trëppele wärend barfuß gutt wier. Wéi och ëmmer, et ass e Grond datt mir Schong erstallt hunn fir eis Féiss ze schützen, also passt virsiichteg op wann Dir barfuss leeft.

Et ass méiglech op Gras an Dreck ze goen an eng elektresch Verbindung ze schafen wann Dir Schong hutt. Et wäert awer erfuerderlech Liedersole Schong fannen oder speziell entwéckelt Grondschong.

Entsprécht den elektresche Stroum vum Kierper dem Stressniveau?

DRW: Aus enger ganzer Perspektiv beaflosst alles alles. Wa mir gestresst sinn, gi mir an en Zoustand vun Ongläichgewiicht. Ännerungen trëtt op cellulärem Niveau op.

DS: Wärend ech kee Beweis fir elektresch Stréimunge fonnt hunn, déi zu erhéijen Stressniveauen entspriechen, weist dës Iwwerpréiwung datt wann e Grondmatt während dem Schlof benotzt gouf, huet et de Stressniveau erofgesat.

Dat gesot, méi Fuerschung muss gemaach ginn fir ze weisen ob dës korreléiert sinn oder net.

Gëtt et eng zolidd Fuerschung iwwer Grondmatten?

DRW: Et gëtt montéierend Beweiser fir d'Virdeeler vun Äerdmatten. Et gi Implikatioune fir Schlof, biologesch Aueren a Rhythmen, an Hormonsekretioun.

Et ass gutt verstanen wéi Elektronen aus Antioxidantien fräi Radikale deaktivéieren. Mir wëssen dës fräi Radikale spillen eng Roll an der Immunfunktioun, der Entzündung an der chronescher Krankheet.

Eng 2011 Verëffentlechung huet véier verschidden Experimenter gemellt, déi d'Grondlag a säin Effekt op d'mënschlech Physiologie ënnersicht. Elektrolyte, Schilddrüs Hormon Niveauen, Glukosespiegel, an och Immunreaktioun op Immunisatioune verbessert sech mam Buedem.

Barfuß dobaussen trëppelen - wann d'Wieder an d'Buedemoberfläche et erlaben - huet Virdeeler, an dës Virdeeler ginn op Grondmatten iwwer. Grondmatte ginn dacks an dëse Studie benotzt.

Ech freeë mech méi Fuerschung ze gesinn an an der Tëschenzäit encouragéieren ech Iech barfuuss ze goen an de Stress opmierksam ze maachen.

DS: Fuerschung iwwer Buedem oder Erdung weist zolidd Beweiser fir Är allgemeng Gesondheet ze erhéijen duerch e bessere Schlof oder manner Entzündung oder nach besser Blutt.

Dës Fuerschung gëtt typesch gemaach wann e Sujet schléift, awer e puer Effekter goufen och gemooss wärend Sujete waakreg waren. Et huet esou wéineg wéi eng Stonn gebraucht fir en Impakt ze maachen.

Kann Grondtherapie mat Angscht an Depressioun hëllefen? Autismus? Alzheimer?

DRW: Et gouf net genuch Fuerschung fir mat Autismus an Alzheimer ze schwätzen, awer theoretesch géif jiddereen dovu profitéieren, sech mat der Äerd ze verbannen. D'Stressreduktioun vu barfuß goen, mat der Natur interagéieren, a bewosst trëppele profitéiere fir Är Gesondheet.

Fir Leit mat Angschtzoustänn an Depressioun, aktiv mat der Natur interagéieren, trainéieren, an de Moment oppassen sinn all gutt studéiert Approche fir duerch dës Konditioune ze bewegen. Eng fonnt Stëmmung gouf no enger Stonn Buedem verbessert.

Méi Studie si gebraucht ier mer den Impakt verstoen, awer an der Tëschenzäit kann et net verletzen.

DS: Besuergnëss ka sech op vill Manéiere manifestéieren, awer eent dovun ass wéinst Mangel u Schlof verursaacht duerch Insomnia. D'Äerdbuedem beim Schlofen ass gewisen ze hëllefen de Schlof ze regléieren an eng subjektiv besser Nuetsrou ze bidden.

Zënter Insomnia gëtt och gezeechent datt se mat Depressioun an Demenz verbonne sinn, huet d'Grondtherapie Potenzial fir och mat dësen Themen ze hëllefen.

Kann Äerdtherapie mat Insomnia hëllefen?

DRW: Et gi positiv Effekter gemooss fir Buedem ze benotzen fir d'Tiefe an d'Längt vum Schlof ze verbesseren, d'Schmerz ze reduzéieren an de Stress ze reduzéieren.

Eng vun den éischte Studien doriwwer koum am Joer 2004 eraus an huet fonnt datt d'Buedemung de Schlof verbessert an de Cortisolniveau reduzéiert, e Stresshormon.

DS: Ongeféier 30 Prozent vun der amerikanescher Bevëlkerung erlieft Schlofstéierungen.

Grounding gouf gewisen ze hëllefen mat all Aspekt vum Schlofprozess: verbesserte Mueres Middegkeet, manner Nuetsschmerz, méi héich Dagesenergie, verréngert Cortisolniveau a méi séier aschlofen.

Dr Debra Rose Wilson ass en Associésprofessor an en holistesche Gesondheetsspezialist. Si Diplom aus Walden Universitéit mat engem Dokteraarbecht. Si léiert Diplom-Niveau Psychologie an Altersheem Coursen. Hir Expertise enthält och komplementär Therapien, Gebuertshëllef a Stillen. Den Dr Wilson ass de Managing Editor vun engem peer-reviewed internationale Journal. Si genéisst mat hirem tibeteschen Terrier Maggie ze sinn.

Dr Debra Sullivan ass Infirmière Educatrice. Si Diplom vun der Universitéit vun Nevada mat engem Dokter. Si ass de Moment eng Universitéitspfleegepädagogin. Dem Dr. Sullivan seng Expertise enthält Kardiologie, Psoriasis / Dermatologie, Pädiatrie, an alternativ Medizin. Si genéisst deeglech Spazéieren, Liesen, Famill a Kachen.