Kann ech d'Symptomer vum Gicht mat Turmeric behandelen?

Inhalt

• Ass turmeric gutt fir Gicht?
• Anti-inflammatoresch Eegeschaften
• Péng Relief
• Antioxidant Eegeschafte
• Wéi en turmeric benotzt fir Gicht ze behandelen
• An Ärem Iessen
• Topical Kurkuma fir Gicht
• Kurkuma Ergänzunge
• Wéi vill Kurkuma soll ech fir Gicht huelen?
• Risiken a Virsiichter
• Aner bewährten Heelmëttel géint Gicht Schmerzen
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Fir matzehuelen

Gout ass eng Aart vun entzündlecher Arthritis. Et geschitt wann de Kierper iwwerschësseg Harnsäure mécht, en normale Offallprodukt.

Ongeféier zwee Drëttel vun der Harnsäure an Ärem Blutt gëtt vun Ärem Kierper natierlech gemaach. De Rescht gëtt produzéiert wann Äre Kierper Stoffer zerbrennt genannt Purinen, déi a ville Liewensmëttel fonnt ginn. Héich-purin Iessen enthale Mier, rout Fleesch, an Alkohol.

Normalerweis ginn Är Nieren vun der Harnsäure lass. Awer wann se et net richteg kënnen ausspullen, sammelt d'Urinsäure a formt Kristalle an Äre Gelenker. Dës Harnsäure Kristalle, genannt Monosodium urate, kënnen zu Gichtattacken féieren.

Gout verursaacht intensiv Gelenkschmerzen. Et beaflosst normalerweis ee Gelenk gläichzäiteg, awer et beaflosst meeschtens de groussen Zeh. Dir kënnt och erliewen:

• Steifheit
• Schwellung
• waarm
• redness

Heembehandlungen enthalen nonsteroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDen), Kirschjus, a bleiwen hydratiséiert.

Turmeric, e hellgiel Gewierz, ass en anert Heelmëttel géint Gicht. Et gëtt wëssenschaftlech Beweiser datt et Verbindungen huet déi Gëftentzündung kënne vereinfachen.

An dësem Artikel wäerte mir ënnersichen wéi Dir Kurkuma fir Gicht benotzt, zesumme mat senger Effizienz an Nebenwirkungen.

Ass turmeric gutt fir Gicht?

Turmeric kënnt aus der Curcuma longa planz, déi Deel vun der Ingwerfamill ass. Zënter Tausende vu Joer gëtt et traditionell benotzt fir inflammatoresch Konditioune wéi Gout ze behandelen.

Kucke mer déi medikamesch Eegeschafte vun der Kurkuma a wéi jidderee kann hëllefen.

Anti-inflammatoresch Eegeschaften

Curcumin ass déi aktivst chemesch an der Kurkuma. Et ass verantwortlech fir d'kurkuma seng potenziell entzündungshemmend Fäegkeeten.

Geméiss dem Déierstudie vun 2019 an der Arthritis Fuerschung & Therapie kann d'Curcumin e Protein genannt nuklear Faktor-kappa B (NF-kappa B) verdrängen. NF-kappa B spillt eng grouss Roll an entzündleche Konditioune, och Gout.

Am Experiment hunn d'Fuerscher Musse mat Curcumin injizéiert. No enger Stonn hunn se Harnsäure an eng Pai injizéiert. Um Enn vun der Studie hunn d'Fuerscher festgestallt datt Curcumin NF-Kappa B an Entzündung verursaacht duerch iwwerschësseg Harnsäure.

Eng mënschlech Studie 2013 publizéiert am Open Journal of Rheumatology an Autoimmune Krankheeten hunn och d'anti-inflammatoresch Effekter vum Curcumin bemierkt. Leit mat Gicht hunn Erliichterung gefillt nodeems se Flexofytol geholl hunn, e gereinegt Curcumin Extrakt. D'Fuerscher hunn dës Virdeeler u Curcumin senger Fäegkeet ofgeschloss fir NF-kappa B ze blockéieren.

Wärend Wëssenschaftler nach léieren wéi Curcumin Gout beaflosst, proposéiere dës Studien Gurkuma kann hëllefe Goutentzündung ze hëllefen.

Péng Relief

Duerch Ënnerdréckung vun Entzündung, Curcumin kann hëllefen Arthritis-verbonne Gelenksschmerzen. Dësen Effekt gouf an enger 2018 Studie an der BMC Komplementär an Alternativ Medezin observéiert, wou Leit mat Osteoarthritis fir dräi Méint Curcumin Extrakt geholl hunn.

D'Participanten erliewen reduzéierter Gelenkschmerz, zesumme mat enger verbesserter kierperlecher Funktioun a Moiesstiffness.

Obwuel d'Studie Participanten Osteoarthritis haten, kënnen dës Virdeeler och aner Aarte vun Arthritis wéi Gicht hëllefen. Méi Fuerschung ass néideg fir d'Verbindung tëscht Kurkuma a Gicht Schmerz ze verstoen.

Antioxidant Eegeschafte

Fräi Radikale si Molekülen, déi Zellschued verursaachen. Antioxidantien, op der anerer Säit, schützen Är Zellen vu fräi Radikale. Wann Äre Kierper en Ungleichgewicht vun de fräie Radikale an Antioxidantien huet, entsteet en oxidativen Stress.

Oxidative Stress dréit zur Entzündung. Awer laut engem 2017 Artikel am Journal of Food Quality, turmeric ass e staarken Antioxidant. Seng antioxidant Eegeschafte kommen aus hiren Flavonoiden, Ascorbinsäure, a Polyphenolen, och Curcumin.

Dëst bedeit Kurkuma kann hëllefe Goutentzündung ze kontrolléieren andeems oxidativ Stress reduzéiert gëtt.

Wéi en turmeric benotzt fir Gicht ze behandelen

Et gi verschidde Weeër fir Kurkuma fir Gicht ze benotzen. Dir musst vläicht mat verschiddene Methoden experimentéieren fir erauszefannen wat dat Bescht fir Iech passt.

An Ärem Iessen

Vill Leit benotze Gurkuma, andeems et zu Iessen a Gedrénks gëtt.

Fir et als Haaptgeschmaach ze genéissen, maacht Curry, Kurkuma Téi oder Goldmëllech. Alternativ kënnt Dir e Stréch Turmeric derbäi bäi:

• Zoppen
• Zoossen
• Réischteren Geméis
• Eeër
• Räis
• Smoothien

Wann méiglech, iesst Kurkuma mat schwaarzem Peffer. Geméiss en Artikel 2017 huet Curcumin eng schlecht Bioverfügbarkeet, awer schwarz Peffer bäidroe seng Absorptioun.

Topical Kurkuma fir Gicht

Verschidde Leit behandelen Gout andeems en Kurkuma op hir Gelenker uwennt. D'Efficacitéit vun dëser Method ass net wëssenschaftlech bewisen, awer d'Leit behaapten datt et Relief ubitt.

Normalerweis betrëfft et eng Creme oder Salbe mat Kurkuma déi topesch ugewannt gëtt. Dir kënnt esou Produkter bei Gesondheetskeessgeschäfter fannen.

Eng aner Optioun ass eng Kurkuma Paste ze maachen. Mix 1 bis 2 Esslöffel Joghurt, réi Hunneg oder Kokosnossueleg mat 1 Teelöffel Kurkuma. Paste d'Paste op déi betraffe Gelenker an wäschen no 10 bis 15 Minutten.

Kurkuma Ergänzunge

Dir kënnt Kurkuma Ergänzunge a verschidde Formen huelen, och:

• Kapselen
• Extrakter
• gummies
• drénken Pulver

Dacks enthalen turmeresch Ergänzunge aner entzündungshemmend Zutate wéi Ingwer.

Wéi vill Kurkuma soll ech fir Gicht huelen?

Bis haut gëtt et keng spezifesch empfohlene Durkuma-Doséierung fir Gicht.

Wéi och ëmmer, fir Osteoarthritis, proposéiert d'Arthritis Foundation 400 bis 600 mg Kapselen dräimol den Dag ze huelen. D'Arthritis Foundation recommandéiert och 500 mg zweemol am Dag fir rheumatoider Arthritis ze huelen. Dës Dosen ginn Iech eng Iddi vu wéi vill Dir sollt huelen.

Am Zweifelsfall, befollegt d'Instruktioune vun der Zousazverpackung. Dir kënnt och Ären Dokter fir eng Empfehlung froen.

Risiken a Virsiichter

Turmeric ass typesch sécher wann et topesch giess oder applizéiert gëtt. Awer et sinn potenziell Risiken an Nebenwirkungen vun der Erfaassung vun Kurkuma.

Dir sollt evitéieren turmeresch Ergänzunge huelen wann Dir eng vun de folgende Konditioune hutt:

• Bleeding Stéierungen. Gurkuma kann Äert Blutt dünnen. Vermeit et wann Dir eng Blutungenerkrankheet hutt oder wann Dir Bluttdünner hutt.
• Bauchprobleemer. Fir verschidde Leit, turmeric verursaacht Magenprobleemer wéi Iwwelzegkeet oder Diarrho. Benotzt Vorsicht wann Dir eng Verdauungsstörung hutt.
• Nieresteng. Vermeit turmeric wann Dir an Nieresteng sidd. Et ass héich an Oxalat, dat ka mat Mineralstoffer bannen an Nieresteine ​​bilden.
• Gallbladder Krankheet. Gurkuma kann Themen an der gallblase verschlechteren.
• Eisenmangel. Bei héijen Dosen kann Turmerik Eisenabsorptioun stéieren. Wann Dir Eisenmangel hutt, frot engem Dokter ob et sécher ass eng Kurkuma ze huelen.
• Schwangerschaft oder Broscht. Huelt net turmeresch Ergänzunge beim Schwangeren oder am Broscht. Et gëtt net genuch Fuerschung fir ze bestätegen datt et sécher ass.

Aner bewährten Heelmëttel géint Gicht Schmerzen

Zousätzlech zu Kurkuma, kënnen aner Heelmëttel hëllefen Gicht Schmerzen ze entlaaschten. Dir kënnt och probéieren:

• vill Waasser drénken
• Kürbis an d'Luucht vum Gelenk
• NSAIDen
• Kiischte Jus
• Magnesium
• Ingwer
• Sellerie oder Sellerie Somen
• Zitrusfrüchte

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Wann Dir regelméisseg benotzt, kann turmeric hëllefen Gout Péng ze managen. Awer wann Är Péng verschlechtert gëtt oder net besser gëtt, gitt bei engem Dokter.

Dir sollt och medizinesch Opmierksamkeet sichen, wann Dir nei Symptomer entwéckelt. Dëst kéint op Komplikatiounen oder engem anere Gesondheetszoustand uginn.

Fir matzehuelen

Wann Dir Gout hutt, probéiert Kurkuma als Heelmëttel. Seng aktivst chemesch, Curcumin, huet potenziell entzündungshemmend an antioxidant Properties. Dëst kann hëllefe Gout-betraff Entzündung a Schmerz ze léisen.

Wann Dir a Liewensmëttel giess gëtt, ass Kurkuma meeschtens sécher. Awer et kann Probleemer bei héijen Dosen verursaachen. Frot bei engem Dokter ier Dir Zousaz huelen.

Während Gurkuma an aner Heelmëttel kënne hëllefen Entzündung ze reduzéieren, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e verständleche Behandlungsplang fir Gicht. Si kënne Medikamenter verschreiben fir d'Uinsaierniveau ze reduzéieren an de Liewensstil Ännerungen ze recommandéieren fir zukünfteg Goutattacken ze verhënneren.