Kënnt Dir Turmeric benotze fir Acid Reflux ze behandelen?

Inhalt

• Wat sinn d'Virdeeler vun der Kurkuma?
• Virdeeler
• Wat d'Fuerschung seet
• Wéi benotzt Kurkuma fir Säure Reflux ze behandelen
• Risiken a Warnungen
• Cons
• Aner sauer Reflux Behandlungsméiglechkeeten
• Wat kënnt Dir elo maachen?

Turmeric gouf fir Dausende vu Joren als Alternativ Medizin benotzt. Et gouf benotzt fir vill Krankheeten a Konditioune ze behandelen, dorënner Bauchproblemer a Verdauungsproblemer.

Och wann anekdotesch Beweiser suggeréieren datt dës natierlech Recours sauer Reflux erliichtert, ginn et wéineg klinesch Studien dës Fuerderungen ze beweisen.

Wat sinn d'Virdeeler vun der Kurkuma?

Virdeeler

1. Turmeric ass reich an entzündungshemmende an antioxidant Verbindungen.
2. Gurkuma gëtt als alternativ Therapie fir gastrointestinal Problemer unerkannt.
3. Curcumin ass den aktiven Zutat. Et gëtt gesot datt et potenziell antiviral, antibakteriell an anticancer Eegeschafte huet.

Turmeric ass reich an entzündungshemmende an antioxidant Verbindungen. An der traditioneller chinesescher an ayurvedescher Medezin gouf turmeric benotzt fir Arthritis Schmerz ze entliewen an d'Menstruatioun ze regléieren. Et gëtt och benotzt fir d'Verdauung an d'Liewerfunktioun ze verbesseren.

Haut gëtt den Turmerik als eng Alternativ Therapie fir Heartburn, Entzündung a Bauchwierder unerkannt.

Wann Dir Curry iesst, hutt Dir Kurkuma verbraucht. Et ass d'Ingrediente déi dem Curry säi wierzegen Aroma a liewege Faarf gëtt.

Dem Turmerik säin aktiven Zutat gëtt Curcumin genannt. Et gëtt ugeholl datt et fir déi meescht vun de Gesondheetsvirdeeler vun der Kurkuma verantwortlech ass.

Curcumin ass e Polyphenol Antioxidant. Et gëtt gesot datt et potenziell antiviral, antibakteriell an anticancer Fähegkeeten huet.

Wat d'Fuerschung seet

Och wa vill Studien déi medizinesch Eegeschafte vun der Kurkuma a säin Extrakt Curcumin exploréiert hunn, gëtt et keng Fuerschung op sauer Reflux konzentréiert.

Insgesamt gëtt et net genuch Beweiser fir d'Benotzung vun der Kurkuma fir all Gesondheetszoustand z'ënnerstëtzen. Méi Fuerschung ass néideg fir seng Effektivitéit bei Leit ze bestëmmen.

No enger Studie vun 2007 kann Acid reflux a gastroesophageal reflux Krankheet (GERD) duerch Entzündung an oxidativen Stress verursaacht ginn. D'Etude seet datt GERD sollt mat Antioxidantien an Anti-inflammatorien behandelt ginn.

Eng separat Studie 2011 huet gewisen datt d'anti-inflammatoresch Effekter vum Curcumin d'Esophageal Entzündung verhënnert hunn.

Turmeric a säin Extrakt Curcumin ginn allebéid gesot antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften. Dofir kann turmeric GERD entlaaschten.

Méi Fuerschung ass de Moment amgaang. En Artikel vun 2019 huet e puer Asiicht iwwer den Anti-Tumor, anti-inflammatoresch, antioxidant Aktivitéit vum Curcumin an der Behandlung vun Themen am Verdauungstrakt presentéiert.

Curcumin schützt den Darm géint Schued vu NSAIDen an aner schiedlech Agenten. Et huet eng Roll fir d'Bakterien verbonne mat Geschwüren am Scheck ze halen, hëlleft Geschwüren ze heelen, an et funktionnéiert aktiv fir Kriibszellen am Darm ze killen.

Wéi benotzt Kurkuma fir Säure Reflux ze behandelen

Turmeric Stiele, oder Rhizome, kënne getrocknt ginn an zu engem Pulver gemoss ginn. De Pulver kann oral geholl ginn oder beim Kachen benotzt ginn.

Ausser Dir gitt Kurkuma un all Är Rezepter oder drénkt vill Kurkuma Téi, kann et schwiereg fir Iech genuch Kurkuma ze konsuméieren fir Säure Reflux ze behandelen. Organesch Turmerik Extrakt Ergänzunge kënnen e bessere Wee sinn fir medizinesch Zommen ze kréien.

Äre Kierper absorbéiert Kurkuma a Curcumin schlecht. De Gewierz a säin Extrakt gi souwuel séier vun Ärem Liewer an Darmwand metaboliséiert.

Verschidde Methode vun der Liwwerung goufen exploréiert fir d'Bioverfügbarkeet vu Curcumin ze erhéijen. Keen huet de Moment matgeholl.

Een Wee fir eng Absorptioun vum Turmerikum ze erhéijen ass et mat Piperin ze konsuméieren. Et ass allgemeng am schwaarze Peffer fonnt.

Turmeric a schwaarz Peffer ginn dacks zesummen an Ergänzunge verkaaft. De Peffer erhéicht d'Absorptioun an d'Aktioun vum Kurkuma. Wann Dir Kurkuma Ergänzunge wielt, kuckt no Marken déi schwaarz Peffer Extrakt oder Piperin als Zutat opgezielt hunn.

Risiken a Warnungen

Cons

• Turmeric ass en natierleche Bluttdünnere, et sollt also net niewent Blutt-Verdënnung Medikamenter benotzt ginn.
• Leit mat Diabetis däerfe keng Kurkuma benotzen. Et kann Äert Bluttzocker geféierlech niddereg Niveauen erreechen.
• Verschidde Leit berichten datt Gurkuma seng Symptomer vun Seier reflux verschlechtert.

Turmeric ass en natierlechen Bluttdünner. Dir sollt kee Kurkuma huelen wann Dir Medikamenter huelt déi Äert Blutt dünnen oder wann Dir eng kommend Operatioun hutt.

Turmeric kann och Bluttzocker nidderegen, de Blutdrock nidderegen, an d'Gallblosprobleemer verschlechteren.

Verschidde Leit berichten datt Turmeric tatsächlech Seier reflux méi schlecht mécht. Dëst kann duerch seng peppery Qualitéite sinn.

Wann Dir Kurkuma fir eng laang Zäit oder an héijen Dosen hëlt, kann Äert Risiko vun Indigestioun, Iwwelzegkeet, an Duerchfall erhéijen. Wann esou, ass dës Behandlung vläicht net déi bescht Approche fir Iech, an Dir sollt d'Behandlung stoppen.

Turmeric huet och Leberschued bei Mais veruersaacht wann se laangfristeg gemaach gëtt. Keen Leberschued gouf bei Leit gemellt.

Wann Dir iwwer Medikamenter sidd, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Kraider oder Ergänzunge fänkt, besonnesch Kraider wéi Kurkuma, déi serieux Reaktiounen mat ville verschiddene Medikamenter hunn.

Frae déi schwanger oder stillen sollen net exzessiv Quantitéiten un turmeric benotzen. Eppes méi wéi dat wat normalerweis benotzt gëtt beim Kachen gëtt als exzessiv fir dës Grupp ugesinn.

Et besteet e Risiko vun enger allergescher Reaktioun mat all natierlechen Heelmëttel. Wann Dir Symptomer erliewt wéi Hives, e schnelle Häerzgeschwindegkeet, oder Schwieregkeeten beim Atmung no der Gebrauch vun Kurkuma, sollt Dir d'Benotzung stoppen. Wann Är Symptomer schwéier sinn, sollt Dir medizinesch Opmierksamkeet sichen.

Aner sauer Reflux Behandlungsméiglechkeeten

Wann Dir Heartburn heiansdo kritt, kënnt Dir et fäeg sinn et selwer mat Liewensstilännerungen ze behandelen.

Dës enthalen och:

• méi kleng Platen iessen
• net gelunn nom Iessen
• schléift mat Ärem Uewerkierper
• ophalen ze fëmmen
• Vermeiden vun enk passt Kleeder déi Äre Bauch Regioun constrictéieren

Wann Dir iwwerschësseg Gewiicht hutt, berécksiichtegt e perséinlechen Trainer an en Ernärter ze froen fir Iech ze hëllefen Äre Gewiicht ze managen, wat kann hëllefen, Symptomer ze entlaaschten.

Kuckt Iech Är Ernärung un. Opgepasst op wéi eng Liewensmëttel Äre Heartburn ausléisen. Geckeg Iessen, sauer Iessen, a fetteg Liewensmëttel si heefeg Täter. Wann dës Liewensmëttel Är Symptomer verschlechtert, limitéiert se oder vermeit se komplett.

Wann d'Lifestyle Ännerungen Är Symptomer net adresséieren, kann Ären Dokter Iech empfeelen Iech Medikamenter probéieren. Dëst kann Antaciden, Proton Pompel Inhibitoren oder H2 Blocker enthalen.

Als leschten Auswee, kann Agrëff noutwendeg sinn.

Wat kënnt Dir elo maachen?

Obwuel et limitéiert Beweiser datt d'Turkmerik hëlleft mat Seier reflux, kann et e Wäert sinn. Déi meescht Leit toleréiere et gutt am Iessen a wann et als Zousaz geholl gëtt.

Wann Dir plangt Kurkuma ze benotzen, erënnert Iech:

• Fir bescht Resultater benotzt turmeric nieft schwaarze Peffer oder wielt e Zousaz enthale mat Piperin fir d'Fäegkeet vum Kierper z'erhéijen fir d'Curcumin ze absorbéieren an ze benotzen.
• Turmeric kann als Bluttdüüler handelen. Du solls kee Kurkuma mat Antikoagulant Medikamenter huelen.
• Dir kënnt onsympathesch Nebenwirkungen erliewen wann Dir 1.500 Milligramm oder méi Turmeric pro Dag huelen.

Et kann e puer Wochen daueren fir ze kucken ob Kurkuma hëlleft Är Symptomer. Wa se net verbesseren oder sech verschlechteren, sollt Dir d'Benotzung stoppen a Ären Dokter konsultéieren.

Dir sollt ongeféier 500 Milligramm (mg) vun Curcuminoiden zielen, déi aktiv Komponente an der Kurkuma, pro Dag. Dëst entsprécht ongeféier 1/2 Teaspoon mat Kurkuma Puder pro Dag. Dosen vun 1.500 mg oder méi héich pro Dag kënne bedeitend Nebenwirkungen hunn. Eng maximal Dosis Kurkuma ass ongeféier 8.000 mg pro Dag. Awer Iwwelzegkeet, Diarrho, an allergesch Hautreaktiounen kënnen a vill méi niddreg Dosen erlieft ginn.
- Natalie Butler RD, LD