Probéiert e puer nei Beweegungen! Kuckt dës Trainingsvideoen fir Iddien an Inspiratioun. Kritt Rotschléi vun Traineren, Promi a méi!

Inhalt

• Bewäertung fir

Kritt Fitness Tipps vun Top Traineren a kuckt hir Liiblingsbeweegungen. Kuckt Übungen demonstréiert a perfekt Är Form. Probéiert verschidde Routinen an fuerdert Iech selwer op nei Weeër

Dës Trainingsvideoen weisen Iech nei Beweegunge fir an de Fitnessstudio ze goen oder doheem ze maachen. Recharge Är Workout an Äre Kierper.

Net sécher wéi eng Beweegunge Dir maache sollt? Préift dës Workout Bewegungen.

Kritt Är Routine zréck an Héichgeschwindegkeet. Focus op Stäerkttraining oder Cardio.

Mat dësen Workout Videoen sidd Dir sécher eng super Übung ze kréien.

Et war eng Zäit an Ärem Liewen wou Dir net emol gemierkt hutt wat Dir gemaach hutt aerobe oder Cardio-Übung genannt. Ee vun den erfollegräichste laangfristeg Gewiicht-Ënnerhaltstrategien ass sécherzestellen datt Dir all Woch 1,000 Kalorien duerch Übung verbrannt. Awer wéi Dir se verbrennt ass un Iech. Dir kënnt alles maachen vum Basketball spillen (400 Kalorien eng Stonn *) bis Seel sprangen (658 Kalorien pro Stonn) bis danzen (300 Kalorien pro Stonn). Et gëtt kee Grond wat Dir maacht wéi e "Workout" ze fillen. Also verbitt all "Ech hunn Tos" an "Ech soll Bes" aus Ärem Vokabulär, a probéiert e puer vun dësen Iddien fir erëm wéi e Kand ze spillen. Kalorie Schätzunge baséieren op enger Fra vun 145 Pond.

Kuckt dës Trainingsvideoen.

Bewäertung fir