D'Wourecht Iwwer Detox Téi Cleanses

Inhalt

• D'Gesondheetsvirdeeler vum Téi
• Detox Téi
• Wéi kritt Dir déi meescht Gesondheetsvirdeeler vum Téi
• Bewäertung fir

Mir si virsiichteg mat all Trend deen Detoxéiere mat just engem Gedrénks implizéiert. De Moment si mir all zimmlech bewosst datt flësseg Diaken eisen aktiven Kierper net ganz laang kënnen erhalen, an déi meescht vun de Gedrénks Promi schwieren e bëssen tatsächlech entgiftend Effekter ze hunn. Awer eng Teatox, oder Téi Detox oder Téi botzen, ass eng mëll Approche fir déi ganz Iddi, nämlech well et implizéiert e puer Kraiderbecher an Är existent, gesond Ernärung ze addéieren-anstatt d'Iessen ganz ze ersetzen.

D'Iddi vum Detox Téi ass net nei: Giuliana Rancic Bekannt huet d'Ultimate Tea Diet benotzt fir siwe Pond virun hirer Hochzäit 2007 ze verléieren, wärend Kendall Jenner kierzlech hir Bunn-prett Figur un hir Téi Sucht zougeschriwwen (si huet gemellt bal eng Dose Coupe Detox Mark Zitroungrass-a-gréngen Téi Mëschung pro Dag!).

D'Gesondheetsvirdeeler vum Téi

D'Gesondheetsvirdeeler vum Téi decken bal all Territoire: Eng 2013 Studienanalyse vun italieneschen, hollänneschen an amerikanesche Fuerscher huet erausfonnt datt Téi hëllefe kann Äre Risiko fir Schlaganfall an Häerzkrankheeten ze senken, Ären Blutdrock erofzesetzen, d'Stëmmung a mental Leeschtung ze erhéijen, an och Är Energie behalen erop a Gewiicht erof.

Awer wann et ëm d'Entgiftung geet, ass Téi eleng net genuch fir d'Aarbecht. "Keen Iessen, Kraider oder Mëttel huet d'Fäegkeet fir Krankheeten oder Krankheeten ze heelen, an et huet och keng Fäegkeet de Kierper ze" detoxéieren ", seet de Manuel Villacorta, RD, Auteur vun Ganze Kierper Reboot: D'peruanesch Superfoods Diät fir Fettverloscht z'entgëften, ze energien an ze iwwerlaascht. (Dëst ass och firwat Dir wëllt ofhale ier Dir probéiert ze detoxéieren andeems Dir Aktivkuel drénkt.)

Tatsächlech gëtt et keng haart Beweiser déi Fuerderungen vun den Téifirmen ënnerstëtzen, datt hir Detox Téi tatsächlech mënschlech Zellen purifizéieren. Wéi och ëmmer, qualitativ héichwäerteg Téi kënnen hëllefen den natierlechen deegleche Prozess vun der Entgiftung vum Kierper z'ënnerstëtzen - sou vill wéi aner Liewensmëttel a Gedrénks kënnen dëse System schueden, seet d'Laura Lagano, R.D., e New Jersey-baséiert holisteschen Ernärter. (Entdeckt méi iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vun Téi wéi Kamill, Roserei oder schwaarzen Téi.)

Basis gréng a schwaarz Téi si räich un Antioxidantien (a Matcha gréngen Téi ass méi wéi 100 Mol méi héich an engem mächtegen Antioxidant)-d'Geheimnis hannert Ärem natierleche Reinigungsprozess ze stäerken. "Antioxidantien schaffen fir den oxidativen Stress a fräi Radikalen an eisem Kierper ze reduzéieren, ze vill vun deenen chronesch Entzündung verursaache kann an och eis DNA Stämme mutéieren, wat zu Kriibs an aner chronesch Krankheeten féiert", seet Villacorta.

Detox Téi

Wann gréngen a schwaarzen Téi hëllefräich sinn an hirer eegener, purerer Form, gëtt et en Nodeel fir déi Poschen, déi explizit fir Entgiftung markéiert sinn?

"Spezifesch Detox Téi bidden zousätzlech Virdeeler an den zousätzlechen Zutaten," seet Villacorta. Kraider wéi Zitroungras, Ingwer, Löwenzahn, a Mëllechdistel enthalen all Eegeschafte gesot fir eng gesond Liewer z'ënnerstëtzen, ee vun deenen Organer déi verantwortlech sinn fir Ären natierlechen Entgiftungsprozess. Ginger gouf och bewisen fir den oxidativen Stress an der Liewer ze linderen, wat indirekt hëlleft den Organ seng Botzaufgab méi effizient auszeféieren, seet hien.

Eng Saach fir an Detox Teas oppassen ze sinn, ass awer e gemeinsamen Zutat-a Kräuterlaxativ-Senna. "Een Deel vun der Entgiftung ass d'Reinigung vum Darm, a Senna hëlleft dëse Prozess," erkläert hien. Och wann et hëllefräich ka sinn als Nuets drénken kuerzfristeg, d'Senna ze laang huelen kann Erbrechung, Diarrho, Elektrolyt Ungleichgewicht an Dehydratioun verursaachen. Wann Dir Iech gestoppt fillt, integréiert e Senna Téi fir e puer Nuechte (Villacorta empfeelt traditionell Medikamenter Organesch Smooth Move). Awer bleiwen op Senne-gratis Varietéiten fir Är gewéinlech Coupe.

Wéi kritt Dir déi meescht Gesondheetsvirdeeler vum Téi

Béid Ernährungsspezialisten, mat deenen mir geschwat hunn, averstanen datt Téi drénken wann Dir erwächt a virum Schlafengehen kann hëllefen, Äre System opzebauen an ze berouegen, jee no wéi enger Varietéit Dir wielt. Wann Dir en Téi Fanatiker sidd, schafft an e puer Tassen am ganzen Dag: Ausser Dir sidd empfindlech fir Koffein, kënnt Dir wahrscheinlech fënnef bis siwe Taass den Dag handelen ouni negativ Nieweneffekter, seet de Lagano.

Wann Dir wielt en Téi Detox ze probéieren, ass de wichtegsten Aspekt net déi Aart vu gesonden Téi, deen Dir wielt - et ass wat Dir soss iesst: "Téi kann nëmme medizinesch an entgëftend sinn, wann Är Ernährung Äre System net steiert, wat déi meescht amerikanesch Iessen si schëlleg, "seet de Lagano. Fir Äre Kierper wierklech z'entgoen, schneide veraarbecht a frittéiert Iessen, an Är Intake u Friichten, Geméis, Vollkorn, mager Proteine, an anti-inflammatoresch Fette wéi Avocado a Mandelen, seet Villacorta. Wann Är Ernährung propper a sanft op Äre Kierper ass, kann entgëften Téi ufänken Är natierlech Organfunktioun ze verbesseren.

Also wat sinn déi bescht Detox Téi fir ze wielen? Wann Dir wierklech op e Start-a-Stop Teatox fokusséiert sidd (anstatt just Detox Téi an Är Diät z'integréieren), kuckt Programmer wéi SkinnyMe Téi, déi 14- oder 28-Deeg Packagen vu qualitativ héichwäertegem, lockeren Blat bitt Kraider ze géi. Oder spuert e bëssen Suen a probéiert eng vun dëse véier off-the-shelf entgëftende Varietéiten, recommandéiert vu Lagano a Villacorta.

1. Löwenzahn Téi: Löwenzahn hëlleft d'Leberfunktioun andeems se hëllefe fir Toxine ze läschen an d'Hydratioun an d'Elektrolytbalance nei opzebauen (Traditionell Medikamenter EveryDay Detox Dandelion, $ 5; traditionalmedicinals.com)

2. Zitroun oder Ingwer Téi: Dëse revitaliséierenden Téi ass super fir de Moien, well d'liicht Betrag u Koffein erwächt Iech ouni Schued op Ärem Bauch ze maachen. Plus, d'Gesondheetsvirdeeler vum Ingwer enthalen d'Entzündung ze reduzéieren an de Bluttzocker ze kontrolléieren, sou datt Dir Iech gutt drénkt dëse berouegenden Téi. (Twining's Lemon & Ginger, $ 3; twiningsusa.com)

3. Motivational Téi: Zousätzlech zu den inspiréierende Messagen op all Téi Täsch, enthält dës besonnesch Yogi Téi Varietéit Kloer an Löwenzahn fir Är Liewer ze hëllefen, a Juniper Berry fir Är Nierfunktioun ze verbesseren (Yogi DeTox, $ 5; yogiproducts.com)

4. Zitroun Jasmin Gréngen Téi: Mat Kamillen a Minze fir de System ze berouegen, recommandéiert Villacorta eng Taass virum Bett. Plus, et ass en héije Vitamin C Inhalt bedeit datt et voller Antioxidantien ass (Celestial's Sleepytime Decaf Lemon Jasmine Green Tea, $3; celestialseasonings.com)

Bewäertung fir