Behandlungsoptioune fir Verspéidung vun der Knéioperatioun

Inhalt

• Gewiichtsverloscht
• Gesond Iessen
• Übung
• Medikamenter
• Corticosteroid Injektiounen
• Hëtzt a Keelt
• Akupunktur
• Beruffstherapie
• Aner Optiounen
• Hyaluronsäure
• Ergänzungen
• Fir matzehuelen

Et gëtt nach keng Heelung fir Arthrose (OA), awer et gi Weeër fir Symptomer ze entlaaschten.

Kombinéiert medizinesch Behandlung a Lifestyle Ännerungen kënnen Iech hëllefen:

• reduzéieren Unbehagen
• Liewensqualitéit verbesseren
• lues de Fortschrëtt vun der Krankheet

Weiderliesen fir iwwer d'Liewensstil Ännerungen ze léieren an aner Behandlungen déi hëllefe kënnen Är OA Symptomer ze entlaaschten.

Gewiichtsverloscht

Mat engem gesonde Gewiicht kann Iech hëllefen OA ze managen. Zousätzlech Gewiicht kann onnéideg Belaaschtung fir Äert:

• Féiss
• Knéien
• Hëfte

Wëssenschaftler hu festgestallt datt fir Leit mat Iwwergewiicht all zousätzlech 10 Pond de Risiko erhéicht OA am Knéi ze hunn. Mëttlerweil gëtt fir all Pond verluer e véierfacht Reduktioun vum Drock op de Knéien.

Aktuell Richtlinnen bemierken datt Dir op d'mannst 5 Prozent vun Ärem Kierpergewiicht verléiere kann d'Kniefunktioun verbesseren a wéi gutt Dir op d'Behandlung reagéiert. Fir Leit déi Iwwergewiicht hunn oder Iwwergewiicht hunn, wat méi Gewiicht verluer ass, wat méi Virdeeler méiglecherweis ze gesi sinn.

Gesond Iessen

Eng gesond Ernärung iessen hëlleft Äert Gewiicht ze managen. Gewësse Liewensmëttel iessen kann d'Gesondheet vun Äre Gelenker verbesseren an d'Entzündung reduzéieren.

Fuerschung weist datt Vitamin D hëllefe kann den Ofbau vum Knorpel ze verhënneren.

Liewensmëttel Quell vu Vitamin D enthalen:

• befestegt Mëllechprodukter
• ueleg Fësch
• Rëndfleesch
• Ee
• Sonneliichtbeliichtung (vergiesst net Sonnecrème ze droen)

Ueleg Fësch enthalen och Omega-3 Fettsaieren, déi hëllefe kënnen Entzündungen ze reduzéieren an den Ofbau vum Knorpel ze stoppen.

Vitamin C, Beta Karotin, a Bioflavonoiden kënnen och eng gemeinsam Gesondheet verbesseren.

Übung

Aktiv bleiwen kann hëllefen OA ze vermeiden a managen, awer Dir musst déi richteg Zort fir Är Besoinen auswielen. Übung ka Gelenkschued verzögeren oder verhënneren.

Übung kann Iech och hëllefen:

• ofhuelen
• Péng a Steifheet verbesseren
• Stress op de Knéien reduzéieren

Muskelverstäerkungsübungen kënnen d'Muskele ronderëm de Knéi opbauen, sou datt se besser fäeg sinn de Schock opzehuelen dee bei all Schrëtt geschitt.

Ären Dokter oder e Physiotherapeut kann spezifesch Übunge recommandéieren op Basis vun Äre Besoinen.

Den American College of Rheumatology an d'Arthritis Foundation bemierken an hiren aktuelle Richtlinnen datt déi folgend kënne profitéieren:

• trëppelen
• Vëlofueren
• Stäerkungsübungen
• Waasser Aktivitéiten
• Yoga
• Tai Chi

Fir Leit mat Kniewénger kënnen niddreg Auswierkungsübungen déi bescht Optioun sinn.

Aerobe Aktivitéit kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren an Äre kardiovaskuläre System z'erhalen.

Medikamenter

Topesch Medikamenter sinn dacks eng gutt Optioun. Cremen a Gelen déi Capsaicin enthalen sinn iwwer de Konter (OTC) verfügbar.

Dës Produkter op d'Haut anzebezéien kann de Schmerz an d'Entzündung verbonne mat OA entlaaschten wéinst hiren Heizungs- an Ofkillungseffekter.

Oral OTC Medikamenter - wéi Acetaminophen (Tylenol) an NSAIDen (Ibuprofen, Naproxen an Aspirin) - kënne hëllefen d'Schmerz an d'Entzündung ze linderen.

Wann de Schmerz méi schwéier gëtt, kann Ären Dokter méi staark Medikamenter verschreiwen, wéi Tramadol.

Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir nei Medikamenter hutt, och OTC Medikamenter, a befollegt d'Instruktioune op der Këscht. E puer OTC Medikamenter an Ergänzunge kënne mat anere Medikamenter interagéieren.

Corticosteroid Injektiounen

Corticosteroide kënnen deenen hëllefen, deenen hir Schmerz sech net verbessert mat Bewegung an ouni Rezept Therapien.

Injektioun vu Cortison an de Kniegelenk ka séier Erliichterung vu Schmerz a Entzündung ubidden. Relief ka vun e puer Deeg bis zu e puer Méint daueren.

Hëtzt a Keelt

Benotzt Hëtzt a Keelt fir OA vum Knéi kann d'Symptomer entlaaschten.

Hëtzt vun engem waarme Pack oder enger waarmer Dusch kann hëllefen, Péng a Steifheet ze entlaaschten.

Eng kal Packung oder Äis uwenden kann Schwellungen a Péng erofsetzen. Wéckelt ëmmer Äis oder en Eispak an en Handtuch oder Stoff fir d'Haut ze schützen.

Akupunktur

Akupunktur implizéiert dënn Nolen a spezifesche Punkten am Kierper anzesetzen. Et kann hëllefen d'Schmerzen z'entlaaschten an d'Kniefunktioun bei Leit mat OA ze verbesseren.

D'Fuerscher ënnersichen nach ëmmer d'Effektivitéit, awer aktuell Richtlinnen hunn et virleefeg empfohlen.

Beruffstherapie

E Beruffstherapeut kann Iech hëllefen Weeër ze fannen fir Unbehagen ze minimiséieren.

Si kënnen Iech léieren wéi Dir Är Gelenker schützt wann Dir alldeeglech Aktivitéiten doheem an op der Aarbecht ausféiert.

Aner Optiounen

E puer Leit probéieren aner Méiglechkeete fir de Knéi Schmerz mat OA ze entlaaschten, awer Experte soen datt et net genuch Beweiser gëtt fir ze beweisen datt se schaffen.

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure (HA) ass eng Zort Viskosupplementatioun. E Gesondheetsbetrib injizéiert HA an de Kniegelenk.

Et kann de Schmerz reduzéieren andeems en extra Schmierung fir de Knéi gëtt. Dëst kann zu manner Reibung féieren an eng méi grouss Fäegkeet Schock opzehuelen.

Aktuell Richtlinnen empfeelen dës Behandlung net, well et net genuch Beweiser gëtt fir hir Effektivitéit a Sécherheet ze bestätegen.

Ergänzungen

Glukosaminsulfat (GS) a Chondroitinsulfat (CS) Ergänzunge sinn iwwer de Konter verfügbar.

E puer Fuerschung huet festgestallt datt Leit mat mild bis moderéierter OA vum Knéi eng 20-25 Prozent Reduktioun vu Schmerz erlieft hunn wann se dës huelen.

Wéi och ëmmer, aktuell Richtlinne roden d'Leit dës Ergänzungen net ze benotzen, well et net genuch Beweiser gëtt datt se hëllefe kënnen.

Fir matzehuelen

Dës an aner Alternativen kënnen hëllefen de Kniewel ze entlaaschten an de Besoin fir eng Operatioun ze verzögeren.

Wéi och ëmmer, wann se net hëllefen, kann et derwäert sinn eng Operatioun ze berécksiichtegen.