10 Weeër fir Psoriasis Doheem ze behandelen

Inhalt

• 1. Huelt Nahrungsergänzungen
• 2. Vermeiden dréchen Haut
• 3. Vermeit Doftstoffer
• 4. Gesond iessen
• 5. Loosst Äre Kierper
• 6. Kritt e puer Stralen
• 7. Reduzéieren Stress
• 8. Vermeit Alkohol
• 9. Probéiert Kurkuma
• 10. Fëmmen opzehalen
• D'Takeaway

Psoriasis behandelen

Psoriasis ass eng widderhuelend Autoimmunstéierung, déi sech duerch rout, flakeg Flecken op der Haut charakteriséiert.

Och wann et Är Haut betrëfft, fänkt Psoriasis tatsächlech déif an Ärem Kierper an Ärem Immunsystem un.

Et kënnt aus Ären T Zellen, enger Aart vu wäisser Bluttzell. T Zellen sinn entwéckelt fir de Kierper vu Infektioun a Krankheet ze schützen. Wann dës Zellen falsch aktiv ginn an aner Immunantwort ausléisen, kann et zu Psoriasis Symptomer féieren.

Och wann et keng Heelung gëtt, existéiere vill Behandlungen fir d'Symptomer vu Psoriasis ze erliichteren. Hei sinn 10 Weeër fir mëll Symptomer aus dem Confort vun Ärem Heem ze managen.

1. Huelt Nahrungsergänzungen

Nahrungsergänzungsmëttel kënne psoriasis Symptomer vu bannen hëllefen.

Fësch Ueleg, Vitamin D, Mëllechdistel, Aloe Vera, Drauwe aus Oregon, an Owes Primrose Ueleg goufen all gemellt fir ze hëllefen mild Symptomer vu Psoriasis ze erliichteren, no der National Psoriasis Foundation.

Et ass wichteg mat Ärem Dokter z'iwwerpréiwen ier Dir Supplementen hëlt fir sécher ze sinn, datt se net mat anere Gesondheetszoustande stéieren déi Dir hutt oder Medikamenter déi Dir hëlt.

2. Vermeiden dréchen Haut

Benotzt e Befeuchtungsapparat fir d'Loft an Ärem Heem oder Büro feucht ze halen. Dëst kann hëllefen dréchen Haut ze vermeiden ier et ufänkt.

Moisturizers fir empfindlech Haut sinn och super fir Är Haut ze halen an ze vermeiden datt Placken entstinn.

3. Vermeit Doftstoffer

Déi meescht Seefen a Parfumen hunn Faarwen an aner Chemikalien dran déi Är Haut irritéiere kënnen. Si kënnen Iech super richen, awer si kënnen och Psoriasis entzünden.

Vermeit esou Produkter wann Dir kënnt, oder wielt déi mat "empfindlecher Haut" Etiketten.

4. Gesond iessen

Diät kann eng Roll bei der Gestioun vu Psoriasis spillen.

Eliminéiert rout Fleesch, geséchert Fetter, raffinéiert Zocker, Kuelenhydrater an Alkohol kënne hëllefen, Flare-ups ausgeléist duerch sou Liewensmëttel.

Kale Waasser Fësch, Somen, Nëss, an Omega-3 Fettsäuren si bekannt fir hir Fäegkeet fir Entzündung ze reduzéieren. Dëst kann hëllefräich sinn fir psoriasis Symptomer ze managen.

Olivenueleg kann och berouegend Virdeeler hunn wann se topesch op d'Haut applizéiert gëtt. Probéiert e puer Esslöffel op der Kopfhaut ze masséieren, fir ze hëllefen, lästeg Plaquen bei Ärer nächster Dusch ze léisen.

5. Loosst Äre Kierper

Waarm Waasser kann irritéierend fir Är Haut sinn. Wéi och ëmmer, e lauwarmt Bad mat Epsom Salz, Mineralueleg, Mëllech oder Olivenueleg kann d'Jucken berouegen an d'Skalen an d'Placken infiltréieren.

Moisturize direkt no Ärem Bad fir duebel Virdeeler.

6. Kritt e puer Stralen

Liichttherapie involvéiert Är Haut aussetzen fir ultraviolett Liicht ënner der Opsiicht vun engem Dokter.

Ultraviolet Liicht kann hëllefen de Wuesstum vun Hautzellen ze luesen duerch Psoriasis ausgeléist ginn. Dës Aart vun Therapie erfuerdert dacks konsequent an dacks Sëtzungen.

Et sollt bemierkt datt Gierwereien net e Mëttel sinn fir Liichttherapie z'erreechen. Zevill Sonn kann tatsächlech Psoriasis verschlëmmeren.

Liichttherapie sollt ëmmer ënner der Opsiicht vun engem Dokter gemaach ginn.

7. Reduzéieren Stress

All chronesch Zoustand wéi Psoriasis kann eng Quell vu Stress sinn, wat dann och Psoriasis Symptomer kann verschlëmmeren.

Zousätzlech zum Stress ze reduzéieren wann et méiglech ass, betruecht d'Stressreduktiounspraktiken wéi Yoga a Meditatioun anzebannen.

8. Vermeit Alkohol

Alkohol ass en Ausléiser fir vill Leit déi Psoriasis hunn.

Eng Studie am Joer 2015 huet e erhéicht Risiko vu Psoriasis bei Frae fonnt, déi net liicht Béier gedronk hunn. Déi, déi op d'mannst fënnef nonlight Béier pro Woch gedronk hunn, ware bal duebel sou wahrscheinlech Psoriasis z'entwéckelen am Verglach mat Fraen, déi net drénken.

9. Probéiert Kurkuma

Kraider ginn allgemeng benotzt fir vill Konditiounen ze behandelen.

Kuermer gouf fonnt fir ze hëllefen d'Psoriasis Flare minimiséieren. Et kann a Pëllen oder Ergänzungsform geholl ginn, oder op Är Liewensmëttel gestreet ginn.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi potenziell Virdeeler fir Iech. D'FDA-approuvéiert Doséierung vun Kurkuma ass 1.5 bis 3.0 Gramm pro Dag.

10. Fëmmen opzehalen

Tubak vermeiden. Fëmmen kann Äre Risiko vu Psoriasis erhéijen.

Wann Dir scho Psoriasis hutt, kënnt et och Är Symptomer méi schwéier maachen.

D'Takeaway

Et gëtt keng eenzeg Äntwert fir d'Symptomer vun der Psoriasis am Grëff ze halen. Wat fir eng Persoun funktionnéiert kann net fir eng aner funktionnéieren.

E puer Behandlungsoptioune kënnen negativ Nebenwirkungen fir existéierend Konditioune wéi Psoriasis hunn.

Denkt drun datt dës Heelmëttel fir Psoriasis bei liichte Fäll hëllefe kënnen, Rezepttherapie fir méi schwéier Fäll erfuerderlech ass. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir eleng eng Behandlung sicht.

“D'Ännerung vu menger Diät huet en enormen Ënnerscheed fir meng Psoriasis gemaach. Ech sinn op eng Diät gaang fir Gewiicht ze verléieren an en onerwaarten, ganz wëllkommene Nieweneffekt dovun war datt meng Ielebou däitlech opgekläert sinn! "
- Clare, liewt mat Psoriasis