Wéi kann een d'Gefill vu Schwindel a Schwindel doheem entlaaschten

Inhalt

• Übungen fir Schwindel / Schwindel doheem ze entlaaschten
• Physiotherapie Technik fir Schwindel / Schwindel
• Wéi vill fir Medikamenter ze huelen fir Schwindel / Schwindel

Wärend enger Kris vu Schwindel oder Schwindel, wat soll gemaach ginn ass d'Aen op ze halen a fest op e Punkt virun Iech ze kucken. Dëst ass eng exzellent Strategie fir Schwindel oder Schwindel an e puer Minutten ze bekämpfen.

Wéi och ëmmer, jiddereen, deen u Schwindel oder Schwindel leid, sollt en Dokter consultéieren, fir ze probéieren ze verstoen ob et Ursaach ass fir dëst Symptom, fir eng méi spezifesch Behandlung unzefänken, déi d'Benotzung vu Medikamenter, kierperlech Therapiesessioune kann enthalen. .oder deeglech Übungen déi doheem gemaach kënne ginn.

Dës Übungen an Techniken kënnen uginn fir d'Gefill vu Schwindel oder Schwindel ze behandelen verursaacht vu Probleemer wéi Labyrinthitis, Meniere Syndrom oder benign paroxysmal Schwindel. Kuckt déi 7 Haaptursaache vu konstanter Schwindel.

Übungen fir Schwindel / Schwindel doheem ze entlaaschten

Grouss Beispiller vun Übungen déi doheem ausgefouert kënne ginn, all Dag, fir den Ufank vu Schwindel a Schwindel ze vermeiden sinn déi vun der Augejag, wéi:

1. Kapp Bewegung säitlech: sëtzt an hält en Objet mat enger Hand, positionéiert et virun Ären Ae mat Ärem Aarm verlängert. Da sollt Dir Äert Aarm op d'Säit opmaachen, an d'Bewegung mat Ären Aen a Kapp verfollegen. Widderhuelen 10 Mol fir nëmmen eng Säit an dann widderhuelen der Übung fir déi aner Säit;

2. Kappbewegung erop an erof: sëtzt an hält en Objet mat enger Hand a positionéiert et virun Ären Ae mat Ärem Aarm verlängert. Fuert dann den Objet 10 Mol no uewen an erof, no der Bewegung mam Kapp;

3. Auge Bewegung säitlech: haalt en Objet mat enger Hand, a placéiert se virun Ären Aen. Dann, réck den Aarm op d'Säit a verfollegt mam Kapp nach ëmmer den Objet mat den Aen. Widderhuelen 10 Mol fir all Säit;

4. Auge Bewegung fort an zou: streckt Ären Aarm virun Ären Aen, hält en Objet. Dann fixéiert den Objet mat Ären Aen a bréngt den Objet lues méi no un d'Ae bis Dir 1 Zoll ewech sidd. Beweegt den Objet ewech a mécht 10 Mol zou.

Kuckt dës an aner Tipps am folgenden Video:

Physiotherapie Technik fir Schwindel / Schwindel

Et ginn nach e puer Techniken, déi vum Physiotherapeut ausgefouert kënne ginn, fir d'Kalziumkristaller am banneschten Ouer nei ze positionéieren, déi zur Entlaaschtung vu Schwindel oder Schwindel bäidroen, an d'Gefill vu Malaise an e puer Minutten ophalen.

Ee vun de meescht benotzten Techniken ass den Apley Manöver, dee besteet aus:

1. D'Persoun läit um Réck a mam Kapp aus dem Bett, mécht eng Verlängerung vun ongeféier 45º an hält se esou fir 30 Sekonnen;
2. Rotéiert de Kapp op d'Säit an hält d'Positioun fir weider 30 Sekonnen;
3. D'Persoun muss de Kierper op déi selwecht Säit dréien, wou de Kapp positionéiert ass an 30 Sekonne bleiwen;
4. Da muss d'Persoun de Kierper aus dem Bett hiewen, awer de Kapp op déi selwecht Säit fir weider 30 Sekonne gedréit halen;
5. Schlussendlech muss d'Persoun de Kapp no ​​vir dréien, a bleift mat den Ae fir e puer Sekonnen op.

Dëse Manöver soll net am Fall vun herniéierten Gebärmutterhalsscheif ausgefouert ginn, zum Beispill. An et ass net recommandéiert dës Bewegungen alleng ze maachen, well d'Bewegung vum Kapp muss passiv ausgefouert ginn, dat heescht vun engem aneren.Idealerweis sollt dës Behandlung vun engem Fachmann wéi engem Kiné oder Sproochtherapeut gemaach ginn, well dës Fachleit qualifizéiert sinn fir dës Aart vu Behandlung ze maachen.

Wéi vill fir Medikamenter ze huelen fir Schwindel / Schwindel

De Generalist, den Neurolog oder den Otorhinolaryngolog kann recommandéieren Schwindel Medikamenter ze huelen, no senger Ursaach. Am Fall vu Labyrinthitis, zum Beispill, kann et néideg sinn Flunarizine Hydrochlorid, Cinnarizine oder Meclizine Hydrochlorid ze huelen. Am Fall vum Menière Syndrom kann d'Benotzung vun Drogen, déi Schwindel reduzéieren, uginn, wéi Dimenhydrat, Betahistin oder Hydrochlorothiazid. Wann d'Ursaach nëmme gudde paroxysmal Schwindel ass, ass Medikamenter net néideg.