Natierlech Behandlung bis Enn Gasen

Inhalt

• 1. Méi Faser iessen
• 2. Vermeit Liewensmëttel déi am Darm fermentéieren
• 3. Téi huelen
• 4. Massage de Bauch
• 5. Maacht en Enema
• Wéini bei den Dokter

D'Behandlung vu Gase kann duerch Ännerungen an der Diät gemaach ginn, duerch méi Faser a manner Liewensmëttel verbrauchen, déi am Darm fermentéieren, zousätzlech zu Téi wéi Fenchel, déi séier Entlaaschtung bréngen.

Wéi och ëmmer, wann d'Gase ganz nervend sinn an an engem ganz héije Betrag sinn, wat Péng a Péng am Bauch verursaacht, kann den Dokter oder den Apdikter empfeelen Medikamenter ze huelen, wéi Luftal, déi d'Symptomer reduzéieren déi duerch d'Gase verursaacht ginn, wéi Bauchschmerzen an opgeblosen.

Fannt alles eraus wat Dir maache kënnt fir d'Gase lass ze ginn an de folgende Video:

E puer Richtlinnen, déi bei der Eliminatioun vu Gasen hëllefen, sinn:

1. Méi Faser iessen

Eng gutt Strategie ass de Konsum vu Liewensmëttel mat Glasfaser ze erhéijen, wéi Getreide All Bran, Weizenkeim, Mandelen an der Schuel an iessen Uebst a Geméis 5 Mol am Dag. Check eng Lëscht vun héich Léngen Liewensmëttel aus.

2. Vermeit Liewensmëttel déi am Darm fermentéieren

Schwiefelräich Liewensmëttel fermentéieren am Daarm geformt Gasen. Also, sollt een iessen vermeiden:

• Knuewel;
• Bacalhau, Garnelen, Fleesch, Muschelen, Ee;
• Kabes;
• Bounen, Lënsen, Sojabounen;
• Weizenkeim.

Niewent der Reduktioun vum Konsum vun dëse Liewensmëttel ass et néideg Waasser ze drénken, ongeféier 1,5 bis 2 Liter pro Dag. Fir déi, déi Schwieregkeeten hunn Waasser ze drénken, kënnt Dir eng hallef Zitroun an 1 Liter Waasser drécken an et de ganzen Dag iwwerhuelen. D'Minzeblieder an eng Fläsch Waasser an Äis bäiginn ännert och de Goût vum Waasser liicht, wat et méi einfach mécht Waasser ze drénken.

3. Téi huelen

Eng aner Manéier fir méi Waasser ze drénken ass e spezifeschen Téi ze maachen deen hëlleft Gasen z'eliminéieren, wéi Zitroune Balsam oder Fenchel Téi. Dës Téie kënne waarm oder iiseg geholl ginn an hëllefen Darmgase eliminéieren, Erliichterung vun de Symptomer séier an natierlech bréngen. Léiert méi iwwer Téi fir Darmgasen.

4. Massage de Bauch

Eng aner Strategie déi hëlleft den Darm ze léisen ass fir 20-30 Minutten ze goen an d'Géigend tëscht der Navel an dem Intimen Beräich ze masséieren, wann Dir zum Beispill op der Toilette sëtzt. Dëse Reiz hëlleft den Daarm fräigeloossen, wat normalerweis d'Fräiloossung vun agespaarte Gase fördert, d'Onbequemheet entlaascht.

5. Maacht en Enema

Den Darm eidelmaachen andeems en Enema entscheet ass och eng Optioun. An der Apdikt ginn et verschidde Méiglechkeeten, wéi zum Beispill de Glycerin Zäpfchen, wat och hëlleft bei der Entféierung vu Feeën.

Fir Mo-Gasen ze bekämpfen, sollt Dir Knätsch vermeiden, schwätze beim Iessen, oder ze séier iesse fir d'Chance Loft ze schlécken, souwéi d'Soda an d'kuelend Getränk aus dem Iessen eliminéiert.

Wéini bei den Dokter

Et ass ubruecht medizinesch Hëllef ze sichen wann de Schmerz verursaacht duerch d'Gasen ganz intensiv ass an et gi keng Unzeeche vu Verbesserung och wann Dir déi uewe genannte Richtlinnen befollegt, oder wann d'Persoun regelméisseg ganz foul Gasen huet an de Bauch ausbucht.

An dëser Situatioun muss den Dokter d'Gesondheet beurteelen a kontrolléieren ob et wichteg Darmännerunge ginn, déi musse behandelt ginn, wéi zB Nahrungsintoleranz oder Crohn Krankheet, zum Beispill. E puer vun de Symptomer déi dës Krankheet verursaache kann enthalen Darmirritatiounen, Blutungen, Empfindlechkeet op verschidde Liewensmëttel, Duerchfall an Darmschmerzen.

Kuckt de folgende Video mam Drauzio Varella an Tatiana Zanin, a fannt eraus wat den Darmgas verursaache kann: