4 Physiotherapie Techniken fir psoriatesch Arthritis ze entlaaschten

Inhalt

• 1. Benotze vu fiichter Hëtzt
• 2. Übungen
• 3. Mobiliséierung
• 4. Postural Übungen

Physiotherapeutesch Behandlung fir psoriatesch Arthritis hänkt vun der Schwéierkraaft vun der Krankheet of a soll u seng Symptomer entlaaschten an d'Funktioun vun all betraffe Gelenk verbesseren, wichteg ass d'Benotzung vun de Mëttelen, déi vum Rheumatolog uginn, well ouni si entwéckelt d'Krankheet a Physiotherapie gëtt ineffizient . Also, d'Behandlung besteet aus enger Kombinatioun vun Drogen, Apparater a kierperlech Therapieübungen.

Déi Haaptsymptomer am Fall vun Arthritis verursaacht vu Psoriasis si Schmerz a Gelenksteifheit, wat Schwellung an Deformitéit verursaache kann, souwéi Verännerungen an der Körperhaltung als e Wee fir de Site vu Schmerz ze schützen, verréngert Muskelkraaft a kierperlech Therapie ass fäeg ze linderen all dës Symptomer, d'Liewensqualitéit vun der Persoun verbesseren.

E puer Behandlungsoptiounen an der Physiotherapie benotzt kënne Übunge sinn fir Muskelkraaft a Gamme vu Gelenker z'entwéckelen an aner Techniken wéi Massagetherapie fir Gelenkschmerzen ze entlaaschten. Ofmellen:

1. Benotze vu fiichter Hëtzt

Fiichteg Hëtzt kann zum Beispill mat Paraffinhandschuesch oder mat waarme Waasserkompresse gemaach ginn. D'Betribszäit sollt ongeféier 20 Minutte sinn, genuch fir Schwëtzen ze förderen, d'Blutzirkulatioun an d'Entspanung vu Muskelen a Gelenker ze erhéijen, eng super Optioun ze sinn, ier Dir gemeinsame Mobiliséierungstechniken ausféiert an dehnt fir d'Amplitude vun de Bewegungen ze erhéijen.

2. Übungen

Si musse virun allem nom Erhëtzen vum Gelenk ausgefouert ginn. E gutt Beispill fir d'Hänn ass ze probéieren d'Hand opzemaachen, op engem Dësch ze raschten, d'Fangeren auserneen ze halen. Dir kënnt Är Hand mat luesen, repetitive Bewegungen opmaachen an zoumaachen.

D'Spill vu Steen, Pabeier a Schéier ass e lëschte Wee fir d'Ouverture an d'Zoumaache vun den Hänn ze encouragéieren, wat e puer Mol am Dag ka gemaach ginn, wat et ganz einfach mécht fir d'Leit ze halen als eng Form vun Heembehandlung. D'Spill besteet aus enger Konkurrenz tëscht 2 Leit, ähnlech wéi de gläichméisseg oder komeschen Spill. Wéi och ëmmer:

• DEN Steen d Schéier zerdréckt awer de Pabeier wéckelt de Steen;
• DEN Pabeier wéckel de Steen awer d'Schéier schneiden de Pabeier;
• DEN Schéier schneit de Pabeier awer et ass de Steen deen d'Schéier zerdréckt.

Fir ze spillen musst Dir mam Géigner vis-à-vis vun Ärer Hand verstoppen. Wéini ze schwätzen: Steen, Pabeier oder Schéier, jidderee muss d'Bewegung mat der Hand maachen déi säin Objet zur selwechter Zäit definéiert.

3. Mobiliséierung

De betraffene Gelenk tendéiert ganz steif ze sinn an dofir mobiliséiert se se mat klenge rhythmeschen a repetitive Bewegunge ganz nëtzlech well et d'Produktioun vu Synovialflëssegkeet erhéicht déi et natierlech hydratiséiert. Dës kleng Übunge musse vum kierperlechen Therapeut ausgefouert ginn, well se ganz spezifesch sinn.

4. Postural Übungen

Bei Leit mat psoriatescher Arthritis gëtt et eng Tendenz ze probéieren "sech ze verstoppen" andeems eng méi "Hunchback" Haltung an zoue Hänn ugeholl ginn. Also, fir dës Mustere vun der schlechter Haltung entgéint ze wierken, Klinesch Pilates-Übungen sinn exzellent Optiounen, well se mat den Hänn liicht zougemaach ginn a mat de Fanger an enger méi richteger Haltung gestreckt ginn, d'Muskele vum Réck an de Réck vun de Been verstäerken.