4 Physiotherapie Behandlungen fir Fibromyalgie

Inhalt

• 1. Stretching Übungen
• 2. Hydrotherapie
• 3. Massage
• 4. Elektrotherapie Geräter

Physiotherapie ass ganz wichteg an der Behandlung vu Fibrromyalgie well et hëlleft Symptomer wéi Péng, Middegkeet a Schlofstéierungen ze kontrolléieren, Entspannung ze förderen an d'Muskelflexibilitéit ze erhéijen. Physiotherapie fir Fibrromyalgie kann 2 bis 4 Mol d'Woch ausgefouert ginn an d'Behandlung soll dozou gefouert ginn d'Symptomer vun der Persoun z'entlaaschten.

Fibromyalgie ass eng chronesch Krankheet, an d'Behandlung gëtt normalerweis mat Medikamenter gemaach, déi vum Rheumatolog oder Neurolog verschriwwen ginn, zousätzlech zu kierperlechen Therapiesessiounen. Wéi och ëmmer, et ginn aner Behandlungen déi och gemaach kënne ginn, wéi Akupunktur, Reflexologie, Schloftherapie, Aromatherapie a Kraider Medizin, déi hëllefen d'Qualitéit vum Patient ze verbesseren, deen ënner Fibrromyalgie leiden. Léiert méi iwwer Fibromyalgiebehandlung.

Physiotherapie Behandlung fir Fibromyalgie ka gemaach ginn mat:

1. Stretching Übungen

Stretching Übungen hëllefen bei der Behandlung vu Fibromyalgie well se Entspanung förderen, d'Blutzirkulatioun, d'Mobilitéit an d'Muskel Flexibilitéit verbesseren.

Eng super Stretching Übung fir Fibrromyalgie ass um Réck ze leien an d'Knéien op d'Broscht ze béien, d'Positioun fir ongeféier 30 Sekonnen ze halen, an dann d'Knéien op déi riets Säit ze béien wann Dir de Kapp op Äre lénksen Aarm dréit, wat et sollt sinn an engem 90 Grad Winkel zum Kierper gestreckt, an d'Positioun fir ongeféier 30 Minutten hält. D'Übung soll och fir déi aner Säit widderholl ginn.

2. Hydrotherapie

Hydrotherapie, och aquatesch Physiotherapie oder Aquatherapie genannt, ass eng therapeutesch Aktivitéit déi besteet aus Übungen an engem Pool mat Waasser bei enger Temperatur vu ronn 34º, mat der Hëllef vun engem Kiné.

Waasser erméiglecht eng méi grouss Auswiel u Bewegung, reduzéiert Péng a Middegkeet a verbessert d'Schlofqualitéit. Mat dëser Technik ass et méiglech d'Muskelen ze stäerken, d'Amplitude vun de Gelenker ze erhéijen, d'kardiorespiratoresch Funktioun an d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an de Schmerz a Stress ze reduzéieren. Léiere méi iwwer Hydrotherapie.

3. Massage

Massagen kënnen och bei der Behandlung vu Fibromyalgie hëllefen, well wa se gutt ausgefouert ginn, förderen se d'Muskelrelaxatioun, verbesseren d'Schlofqualitéit, bekämpfen d'Müdlechkeet a reduzéieren de Schmerz. Kuckt aner gesondheetlech Virdeeler vu Massage.

4. Elektrotherapie Geräter

Elektrotherapie Geräter, wéi TENS oder Biofeedback, kënne benotzt ginn fir Schmerz op de schmerzhafte Punkte vun der Fibromyalgie ze reduzéieren an d'lokal Zirkulatioun ze verbesseren.

Kuckt de folgende Video a kuckt wéi Dir Übunge maacht fir Iech besser ze fillen:

Wann nieft der kierperlecher Therapie de Patient zu Fouss, Pilates, Schwammen oder Vëlofuere praktizéiert, sinn d'Resultater nach besser, well dës Übungen d'Kardiorespiratiounsfunktionéiere verbesseren, d'Schmerz erofgoen, d'Schlofqualitéit verbesseren an d'Muskele stäerken, géint Middegkeet a Middegkeet kämpfen.