Tipps fir Är schwéier Asthma Ausléiser ze verfollegen

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wësst déi meescht üblech Ausléiser
• Féiert en Asthma-Tagebuch
• Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Ären Asthma Behandlungsplang

Iwwersiicht

Asthma-Ausléiser si Saachen déi Är Asthma-Symptomer opkomme kënnen. Wann Dir e schwéieren Asthma hutt, hutt Dir e méi héicht Risiko fir en Asthma-Attack.

Wann Dir Asthma-Ausléiser begéint, ginn Är Atemwege entzündegt, an da gi se zesummegeschnallt. Dëst kann d'Atmung schwéier maachen, an Dir kënnt Houscht a päifen. E schwéieren Asthmaattack kann zu schwéieren Atemschwieregkeeten a Këscht Schmerz féieren.

Fir ze hëllefen d'Symptomer vu schwéieren Asthma ze vermeiden, vermeit Är Ausléiser. Zesumme kënnt Dir an Ären Dokter erausfannen, wat dës Ausléiser sinn, fir datt Dir an Zukunft vun hinnen ewech kënnt bleiwen, wann Dir kënnt. Awer als éischt musst Dir d'Saachen iwwerwaachen, déi Dir all Kéier begéinen, wann Är Asthma Symptomer opbléien.

Wësst déi meescht üblech Ausléiser

Fir Är schwéier Asthma Ausléiser ze verfollegen, fänkt un Iech mat den heefegsten ze vertraut. Schwéieren Asthma kann ausgeléist ginn duerch een oder méi vun de folgenden:

• Allergien op Pollen, Déiereschwel, Schimmel an aner Substanzen
• kal Loft
• Übung (dacks als "Übungsinduzéierten Asthma" oder "Übungsinduzéierter Bronchokonstriktioun" bezeechent)
• Dampen
• Krankheeten, wéi Erkältung a Gripp
• niddereg Fiichtegkeet
• Pollutioun
• Stress
• Tubak fëmmt

Féiert en Asthma-Tagebuch

Dir hutt méiglecherweis héieren vun engem Nahrungsdagebuch fir Gewiichtsverloscht oder Eliminatioun Diäten. Dir kënnt eng ähnlech Approche benotze fir Är Asthma Symptomer ze verfollegen. Dëst muss net onbedéngt e vollwäertege Tagebuch sinn - eng einfach Lëscht vu wat deen Dag geschitt ass, kann Iech hëllefen Är Ausléiser ze verfollegen.

Gitt sécher datt Dir Informatioun enthält, wéi:

• Aktivitéiten déi Dir gemaach hutt
• d'Temperatur
• all ongewéinlech Wiederkonditiounen, wéi Stierm
• Loftqualitéit
• Pollen zielt
• Ären emotionalen Zoustand
• all Belaaschtung fir Dampen, Chemikalien oder Damp
• Übung oder aner ustrengend Aktivitéiten, déi Dir deen Dag gemaach hutt
• all Rendez-vous mat Déieren
• Visiten op nei Plazen
• ob Dir krank sidd oder net

Maacht eng Notiz vun Ärem Gebrauch vu Medikamenter - zum Beispill, ob Dir en Nebuliséierer oder en Inhalator benotze musst. Dir wëllt och notéieren wéi séier Är Symptomer geléist hunn (wann iwwerhaapt). Notéiert och wéi laang et dauert fir Är Rettungsmedikamenter ze schaffen, an ob Är Symptomer méi spéit am Dag zréckkommen.

Tracking vun Ären Trigger kann och digital gemaach ginn wann Dir et virzitt. Dir kënnt eng App fir Ären Handy ausprobéieren, wéi zum Beispill Asthma Buddy oder AsthmaMD. Egal ob Dir Är Trigger mat der Hand oder iwwer Telefon verfollegt, gitt sécher all Är Donnéeën mat Ärem Dokter ze deelen bei Ärem nächste Besuch.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Ären Asthma Behandlungsplang

Wann Dir Är Ausléiser kennt a verstitt, besicht Ären Dokter. Si kënnen hëllefen dës Ausléiser ze bestätegen an Iech hëllefen se ze managen.

Äre Dokter kann och hëllefen ze bestëmmen wéi eng Asthma Medikamenter am Beschten fir Iech sinn baséiert op wéi dacks Dir schwéier Asthma Ausléiser begéinen. Schnellrelief Medikamenter, wéi e Rettungsinhalator, kënnen direkt Erliichterung ubidden wann Dir eemol an engem Ausléiser steet. Beispiller kéinten enthalen no bei engem Hausdéier ze sinn, Belaaschtung fir Zigarettendamp, oder dobausse goen an Zäite vu gerénger Loftqualitéit.

Wéi och ëmmer, d'Effekter vu schnelle Relief Asthma-Heelmëttel sinn nëmmen temporär. Wann Dir gewëssen Ausléiser regelméisseg konfrontéiert, da kënnt Dir méi vu laangfristege Medikamenter profitéieren, déi Entzündung a Loftweeër reduzéieren. (Awer dës léisen net plötzlech Symptomer wéi séier Relief Medikamenter kënnen.)

E puer Ausléiser daueren e puer Méint a brauchen eventuell zousätzlech Medikamenter. Allergie Medikamenter, zum Beispill, kënnen hëllefen d'Symptomer vu schwéierem allergeschen Asthma ze vermeiden. Besuergnungsinduzéiert Asthma ka vun therapeutesche Moossnamen oder selektive Serotonin-Widderhuelungsinhibitoren profitéieren.

Trotz engem Behandlungsplang ze sinn, ass et elo net d'Zäit fir Är schwéier Asthma Ausléiser ze verfollegen. Tatsächlech musst Dir se weider verfollegen fir sécher ze sinn datt Är Medikamenter funktionnéieren. Wann Är Symptomer net verbesseren, kuckt Ären Dokter fir eng aner Evaluatioun.