Ären Alldag No enger Knéi Ersatz Chirurgie

Inhalt

• Upassen op Ären neie Knéi
• Fuert
• Zréck op d'Aarbecht
• Reesen
• Sexuell Aktivitéit
• Hausaarbecht
• Übung a ronderëm
• Dental Aarbecht oder Chirurgie
• Medikamenter
• Kleedung
• Nees normal ginn

Fir déi meescht Leit wäert d'Knieersatzchirurgie d'Mobilitéit verbesseren an d'Schmerzniveauen laangfristeg reduzéieren. Wéi och ëmmer, et kann och schmerzhaft sinn, an et kann eng Zäit daueren ier Dir ufänke kënnt ze plënneren wéi Dir wëllt.

Hei léiere méi iwwer wat Dir erwaart.

Upassen op Ären neie Knéi

No der Prozedur sidd Dir wahrscheinlech verschidden Erausfuerderunge stellen. Fir déi meescht Leit kann d'Erhuelung 6-12 Méint daueren, an eventuell an e puer Fäll méi laang.

Wësse wat ze erwaarden kann Iech hëllefen et duerch Ären Dag méi effektiv ze maachen an dat Bescht aus Ärem neie Knéi ze kréien.

Liest weider fir erauszefannen wat Dir Upassunge maache musst.

Fuert

Ee vun Äre gréissten Ziler kann et sinn erëm ufänken ze fueren. Déi meescht Leit kënnen no 4-6 Wochen zréck hannert d'Rad kommen, ofhängeg vun deem wat Ären Dokter seet.

Wann eng Operatioun um lénke Knéi war an Dir fuert e Gefier mat automatescher Iwwerdroung, kënnt Dir erëm bannent e puer Woche fueren

Dir kéint zréck op der Strooss an ongeféier 4 Wochen sinn wann Dir op Ärem richtege Knéi operéiert gouf, no.

Et ka méi laang sinn wann Dir e Gefier mat manueller Transmissioun fuert. A jiddfer Fall musst Dir fäeg sinn Äert Knéi ze béien fir d'Pedalen ze bedreiwen.

Dir musst mam Fuere vermeiden wann Dir Narcotiker oder aner Medikamenter hëlt, déi Är Fäegkeet fir e Gefier ze bedreiwen beaflossen.

D'Amerikanesch Akademie vun Orthopädesche Chirurgen (AAOS) recommandéiert mat Ärem Dokter ze kontrolléieren ier Dir hannert d'Rad kënnt.

Wann néideg, kritt e behënnert Parkplakat, besonnesch wann Dir laang Distanze bei schlechtem Wieder trëppele musst wann Dir mat engem Walker oder engem aneren Hëllefsmëttel benotzt.

Benotzt dës Timeline fir méi erauszefannen wéi laang d'Erhuelung wahrscheinlech dauert.

Zréck op d'Aarbecht

Setzt realistesch Erwaardungen un wéini Dir zréck schaffe sollt. In de meeschte Fäll sinn et 3-6 Wochen ier Dir zréck kënnt op d'Aarbecht.

Dir kënnt fäeg sinn innerhalb vun 10 Deeg zréck ze schaffen wann Dir doheem schafft.

Wéi och ëmmer, Dir wäert wahrscheinlech méi laang brauchen wann Är Aarbecht Aarbechtsintensiv ass; méiglecherweis 3 Méint oder méi.

Erwaart net zevill vun Iech am Ufank. Schwätzt mat Ärem Patron a Mataarbechter fir Iech Är Situatioun bewosst ze maachen. Probéiert zréck a voll Aarbechtszäiten zréckzekommen.

Reesen

Reesen ass schwéier op Ärem Kierper, besonnesch wann Dir e laange Fluch mat enge Beenraum maacht.

Hei sinn e puer Tipps fir fit ze halen:

• droen Kompressiounsstrëmp
• strecken an all Stonn oder méi ronderëm de Fliger goen
• regelméisseg all Fouss 10 Mol am Auer dréien an 10 Mol am Auer
• flexéiert all Fouss 10 Mol erop an erof

Übungen a Kompressiounsschlauch kënnen hëllefen, Bluttgerinnsel net z'entwéckelen.

Äre Knéi kann och duerch Verännerungen am Kabinnendrock schwellen.

Dir wëllt vläicht mat Ärem Dokter schwätzen ier all Distanzrees fir sécher ze sinn datt se keng spezifesch Bedenken an den éischte puer Méint no der Operatioun hunn.

Fluchhafesécherheet ka méi e Problem ginn no Ärer Operatioun. D'Metallkomponenten an Ärem künstlechen Knéi kéinte Fluchhafen Metalldetektoren ausléisen. Bereet fir extra Duerchmusterung. Droen Kleeder déi et einfach maachen de Knéi anzegräifen de Sécherheetsagenten ze weisen.

Sexuell Aktivitéit

Déi meescht Leit fannen datt se fäeg sinn eng sexuell Aktivitéit méi Wochen no der Operatioun ze engagéieren.

Wéi och ëmmer, et ass allgemeng gutt fir virzegoen soubal Dir kee Schmerz fillt, an Dir sidd bequem.

Hausaarbecht

Dir kënnt weider kachen, botzen an aner Hausaufgaben soubal Dir Iech wuel fillt op Äre Féiss a fräi ronderëm kënnt.

Erwaart Iech e puer Woche ze waarden ier Dir d'Kräkker oder d'Staang komplett leeë kënnt an zréck op déi alldeeglech Aktivitéite kënnt.

Et kann och e puer Méint daueren, ouni Péng ze knéien. Bedenkt e Pad ze benotzen fir Är Knéien an der Tëschenzäit ze këssen.

Wéi wäert Ären alldeegleche Liewen beaflosst ginn wann Dir Iech vun enger Knieoperatioun erhols?

Übung a ronderëm

Äre kierperlechen Therapeut wäert Iech encouragéieren sou séier wéi méiglech ze goen. Fir d'éischt benotzt Dir en Hëllefsmëttel, awer et ass am beschten dëst nëmmen ze benotzen soulaang Dir et braucht. Walking ouni Apparat hëlleft Iech Kraaft an Ärem Knéi erëmzekréien.

D'Aarbecht mam kierperlechen Therapeur fir déi éischt Wochen ass wichteg well et dem Therapeur erlaabt Knéi Probleemer z'entdecken.

Dir kënnt méi wäit goen a fänken un aner Aktivitéiten ze engagéieren no ongeféier 12 Wochen.

Schwammen an aner Aarte vu Waasserübungen si gutt Optiounen, well dës niddereg Auswierkungsaktivitéite sinn einfach op Ärem Knéi. Gitt sécher datt Är Wonn komplett geheelt ass ier Dir an e Pool gitt.

Vermeit Gewiichter op Äert Been ze placéieren an d'Beenliften op Gewiichtmaschinnen fir déi éischt puer Méint ze maachen, bis Dir de Gréngs kritt vun Ärem Physiotherapeut oder Dokter.

Ären neie Knéi mécht et vill méi einfach fir eng divers Aktivitéit ze engagéieren. Allerdéngs ass et wichteg net ze vill Stress op de Gelenk ze setzen.

Den AAOS recommandéiert folgend Aktivitéiten:

• trëppelen
• Golf
• Vëlofueren
• Ballroom danzen

Vermeit sech ze hocken, ze dréinen, ze sprangen, schwéier Objeten ze hiewen, an aner Bewegungen déi dem Knéi beschiedegt kënne ginn.

Fir méi niddereg Impakt Aktivitéiten, klickt hei.

Dental Aarbecht oder Chirurgie

Fir 2 Joer no engem Knieersatz, hutt Dir e méi héicht Infektiounsrisiko.

Aus dësem Grond musst Dir Antibiotike huelen ier all Zänn Aarbecht oder invasiv chirurgesch Prozedur.

Praxis Richtlinnen fir dëst, also sidd sécher mat Ärem Dokter oder Zänndokter ze consultéieren ier Dir eng Prozedur mécht.

Medikamenter

Follegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter genau wann Dir Medikamenter hëlt wann Dir erholl ass, besonnesch Medikamenter.

Medikamenter iwwer eng laang Zäit huelen kann Schied un intern Organer verursaachen, dorënner Är Liewer an Nieren. E puer Medikamenter kënnen och süchteg sinn.

Ären Dokter kann Iech hëllefen e Plang auszeschaffen fir schmerzlindlech Medikamenter ze stoppen.

Ausser Drogen, kënnen déi folgend hëllefen de Schmerz ze entléen an d'Entzündung ze reduzéieren:

• eng gesond Ernärung
• Gewiichtsmanagement
• Übung
• Äis an Hëtzt opdroen

Wéi eng Medikamenter braucht Dir fir eng Knéioperatioun?

Kleedung

Fir déi éischt puer Woche kënne locker, liicht Kleeder méi komfortabel sinn, och wann dëst am Wanter net méiglech ass.

Dir hutt eng Narbe no der Knéiersatzoperatioun. D'Gréisst vun der Narbe hänkt vun der Aart vun der Prozedur of, déi Dir hutt.

Zu engem gewësse Mooss wäert d'Narbe mat der Zäit verbléien. Wéi och ëmmer, Dir wëllt laang Hosen oder méi laang Kleeder undoen fir d'Wonn ze verstoppen oder ze schützen, besonnesch am Ufank.

Huelt Sonneschutz a Kleeder déi Iech virun der Sonn schützen.

Nees normal ginn

Dir wäert mat Ärer Zäit zréck an Är alldeeglech Routine kommen. Dir kënnt souguer fäeg sinn d'Aktivitéiten opzehuelen déi Dir opginn hutt wann Dir ugefaang Knéi Schmerz ze hunn.

Liewensqualitéit wäert sech wuel verbesseren, well Dir fäeg sidd méi einfach ze bewegen wéi Dir eng Zäit laang hutt.

Et ass essentiell fir erauszefannen wat Dir an all Etapp mat Ärem Gesondheetsbetrib maache kënnt. Si kënne Sport an Aktivitéite recommandéieren, déi Äre Besoinen entspriechen.

Schwätzt mat Ärem Dokter, kierperlechen Therapeut oder Beruffstherapeut wann Dir Froen iwwer Aktivitéiten an Ärem Kierper hutt.

Si kënnen hëllefen Iech Äert Liewen - a Lifestyle - no engem Knieersatz besser ze verstoen.