Dem Runner säin Héich ass sou staark wéi en Drogenhéich

Inhalt

• Bewäertung fir

Et gëtt e Grond firwat mir gär dee Leefer erreechen: D'Euphorie, déi Dir kritt, wann Dir um Trottoir klappt, ass net nëmmen echt, et ass sou gutt wéi den Héich deen Dir vun engem Medikament kritt, laut zwou neie Studien.

Dëst ass dank zwou Haaptarten vun Opioid Rezeptoren. Déi éischt ass mu-opioid Belounungsrezeptoren (MORs), déi verantwortlech ass fir de Genossinduzéierende chemesche Dopamin a béid Nager a Mënschen ze befreien. Fuerscher vun der University of Missouri Columbia hunn d'Belounungszentrum am Gehir vun zwou Aarte vu Ratsone gekuckt, déi faul gefouert gi sinn an eng, déi gezu gouf fir dat Lafrad ze verlaangen, wéi Dir no Äre Samschdeg Moien Spin Klass.Déi aktiv Grupp hat tatsächlech véier Mol sou vill MORen am Gehir an, nodeems se d'Gehiraktivéierung vu béide Gruppe vu Ratten verglach hunn, hunn d'Fuerscher festgestallt datt eng super Kardiosessioun MORs stimuléiert déiselwecht Manéier wéi super Suchtfaktor Drogen wéi Kokain. (Léiert iwwer Är Brain On: Long Runs.)

Just wéi d'Ratten hunn e puer Mënschen méi MOR wéi anerer, wat erkläert firwat e puer vun eis méi ufälleg si fir eng gutt Schweessessioun ze gär (oder firwat e puer mat Drogenofhängeger kämpfen)-eis Gehirer si verdraht fir d'Stimulatioun méi ze verlaangen, seet den Studie Lead Auteur Greg Ruegsegger, Doktorand op der University of Missouri Columbia. Ausserdeem kann dës Fuerschung och hëllefe mat Erhuelung vun Drogenofhängeger: Well de Gehir sou staark op d'Iwwerschwemmung vun Übungsinduzéierten Endorphine reagéiert, kann d'Ausaarbecht tatsächlech eng effektiv Behandlung fir Drogenofhängeger sinn, hypothese d'Fuerscher. Schwätzt vun engem méi gesonde High!

Dat ass awer net alles wat dem Leefer héich ass. An enger anerer neier Studie hunn d'Fuerscher vun der University of Hamburg an der University of Heidleberg an Däitschland fonnt datt Lafen och eng Chemikalie produzéiert déi Är Cannabinoid Rezeptoren stimuléiert, déi, Dir hutt wahrscheinlech geduecht, wat reagéiert op Marihuana. Fuerscher hunn erausfonnt datt d'Mais d'Péng Toleranz erhéicht huet an och hir Besuergnëss reduzéiert - déiselwecht Nebenwirkungen déi Dir vun enger klenger Mary Jane kritt. (Den New Runner's High: Wéi Fëmmen Onkraut Äert Laf Afloss.)

Also wann d'Ausübung vill wéi Drogen an Ärem Gehir ausgesäit, kann et sou geféierlech Suchtfaktor sinn?

Laut Ruegsegger ass d'Äntwert e kloert Jo. Trainingssucht gëtt souguer an der opgezielt DSM, déi offiziell medizinesch Enzyklopedie vu psychologesche Stéierungen. Awer et gëtt eng fein Linn tëscht engem Fitness -Fiend ze sinn an engem aktuellen Trainingssucht. Laut der offizieller Definitioun vu Verhalensaddikatiounen, Trainingssucht ass geprägt vun Toleranz (Dir musst Är Meilen eropgoen fir deeselwechte Buzz ze fillen), Réckzuch (Dir Freak wann Dir en Dag am Fitnessstudio verpasst musst), Intent Effekter ( Dir fänkt un e Brunch mat Äre Bescht ze annuléieren sou datt Dir an de Fitnessstudio kënnt goen), a Mangel u Kontroll (Dir kënnt Iech selwer net brénge fir ze spannen och wann Dir wëllt). (Fannt eraus wéi eng Fra hir Übung Sucht iwwerwonnen huet.)

Also op alle Fall, genéisst Äre gesonde Leefer héich. Awer wann Dir ufänkt Äert Liewen anzehalen just fir e puer méi Meilen aloggen an d'Wollek néng z'erreechen, passt op datt Äert Gehir Suchtgebitt erreecht.

Bewäertung fir