12 Tipps fir Ëmgang mat Nebenwirkungen vun der metastatescher Broschtkriibs Behandlung

Inhalt

• 1. Energie spueren
• 2. Up Är Faser ofgeholl
• 3. Maacht Zäit fir Übung
• 4. Trennt Är Iessen op
• 5. Drink méi flësseg
• 6. Sief sanft
• 7. Benotzt Hëtzt oder Äis
• 8. Kleed a locker Kleedung
• 9. Wash Är Hänn
• 10. Probéiert Akupunktur
• 11. Haalt e Notizbuch
• 12. Fannt Ënnerstëtzung

Nodeems Dir diagnostizéiert sidd mat metastatesche (Stage IV) Brustkrebs, ass Ären Dokter säin Haaptziel fir seng Progressioun ze luesen an Är Usiichten ze verbesseren. Dacks déi éischt Behandlung Dokteren probéieren fir metastaserend Brustkrebs ass Hormontherapie. Dir kënnt och Chemotherapie, Stralung oder aner Therapien kréien.

Während dës Behandlungen hëllefe kënnen Ärem Liewen ze verlängeren, verursaache se och Nebenwirkungen, déi Ären Alldag vill manner agreabel maachen. Allgemeng Nebenwirkungen vun der metastatescher Broschtkriibs Behandlung enthalen:

• Verstopfung
• iwelzeg
• Middegkeet
• Hoerverloscht
• Kappwéi
• waarm Blëtzer
• erhéicht Risiko fir Infektiounen
• gemeinsame oder Schanken Schmerz
• Verloscht vun Appetit
• Stëmmungsschwankungen
• Mëndungssécherheet
• übelkeit a Erbrechen
• nummness oder tippling
• vaginale Trockenheet

Dëst soll verbesseren wann Dir d'Behandlung fäerdeg sidd. Awer wann Dir op der Therapie sidd, hei sinn 12 Saachen déi Dir maache kënnt fir dës Nebenwirkungen ze entlaaschten an Iech méi bequem ze fillen.

1. Energie spueren

Chemotherapie a Stralung verrëngeren. Dës an aner Kriibsbehandlungen kille gesond Zellen, a forcéiere Äre Kierper fir Iwwerstonnen ze schaffen fir nei ze maachen. E Mangel u Schlof a schlecht Ernärung - aner Nebenwirkungen vu Kriibs a seng Behandlung - kann Iech och midd loossen.

Fir d'Müdegkeet ze managen, kritt esou vill Rescht wéi méiglech. Huelt Nuechten am Laf vum Dag wann Dir se braucht. Probéiert net ze vill ze erreechen. Spuert d'Energie déi Dir hutt.

2. Up Är Faser ofgeholl

Kriibsbehandlung kann Iech Verstippt verloossen, mat haarde Hocker déi schwéier passéiere kënnen. Darmbewegungen vläicht net uewen op Ärer Lëscht vu Bedenken sinn am Moment, awer wann Dir net Deeg fir eng Kéier kënnt, fillt Dir Iech bloated, krampzeg a schlëmm.

Fir Verstopfung ze entlaaschten, kritt méi Faser an Ärer Ernährung aus Uebst, Geméis, a Vollkornprodukter oder huelt eng Faser Zousaz.

3. Maacht Zäit fir Übung

Middegkeet vu Kriibs a seng Behandlungen maache d'Ausübung méiglecherweis onméiglech, awer wann Dir all Dag Aktivitéit kritt, fillt Dir Iech besser a méi Energie. Gitt e Spadséiergank, maacht Yoga oder Tai Chi, oder pedaléiert op engem stationäre Vëlo.

Ausübung hëlleft Iech och besser ze schlofen, verbessert Ären Appetit a lindert Verstopfung.

Start mat just 10 Minutte Fitness pro Dag, a schafft Äre Wee bis zu 30 Minutten oder méi wéi Är Kraaft zréckkënnt.

4. Trennt Är Iessen op

Kriibsbehandlungen kënnen Ären Appetit beaflossen an de Mondwéi verursaachen, déi d'Iessen méi schwéier a schmerzhaf maachen. Well Dir richteg Ernärung braucht fir Äre Kierper ze heelen, probéiert méi kleng Iessen ze iessen, déi héich an Nährstoffer a Protein sinn. Maacht Iessen wéi Erdnussbotter, vollmëllech Joghurt, Milkshaken, a Granola. Dir kënnt och Ernärungsdrénken a Snacks de ganzen Dag addéieren.

5. Drink méi flësseg

Wéi virdru scho gesot, verschidde Kriibsbehandlungen kënnen Verstopfung verursaachen. Drénkt méi Waasser an aner Flëssegkeeten am ganzen Dag maachen Är Hocker méi looss a méi einfach ze passéieren.

Dir braucht och méi Waasser wann Dir de Géigendeel Problem hutt. Diarrhea - eng aner allgemeng Behandlung Säit Effekt - kann dehydréiere wann Dir net genuch drénkt.

Extra Waasser drénken oder e Softdrinks wéi Ingwer-ale kann och hëllefen, übelkeit ze entlaaschten.

6. Sief sanft

Chemotherapie a Bestralung beschiedegt béid Hoerfollikelen a veruersaacht Hoerverloscht. Kriibsbehandlung kann Iech och méi liicht maachen.

Während dëser Zäit wäscht Dir Är Hoer manner dacks. Vermeiden op et ze zéien oder iwwerschësseg Hëtzt vun engem flachen Eisen oder Curling Eisen benotzen. Pinsel et mëll mat engem breetzännegen Kamm.

Gitt Är Zänn sanft - Pinselen se mat enger mëller Zännbürste. A wiesselt vun engem disposéierbaren oder direktem Raséierapparat an en elektresche fir Nicken ze vermeiden.

7. Benotzt Hëtzt oder Äis

Hëtzt a Kälte sinn nëtzlech fir d'Schmerzen an d'Péng, déi während der Behandlung optriede kënnen. Benotzt deen, deen Iech am Beschte fillt op Ärem Kappwéi oder Halswéi. Maacht Iech just sécher, d'Äis Pack mat engem Stoff ze decken, an d'Heizungspad bei nidderegen Ëmfeld ze halen fir Är Haut ze verbrennen.

8. Kleed a locker Kleedung

Hot Blëtze sinn heefeg bei Fraen déi duerch d'Menopause ginn, awer et kann och eng Säit Effekt vu Behandlungen fir Brustkrebs sinn. Östrogen ze huelen kann et waarm Blëtzer erliichteren. Awer dës Hormontherapie ass net empfohlen fir Fraen déi mat Broschtkriibs diagnostizéiert goufen, well et kann de Risiko vun der Widderhuelung erhéijen. Fir cool ouni Medizin ze bleiwen, droen lockere Kleeder a Schichten déi Dir ewechhuele kënnt wann Dir ze waarm gëtt.

9. Wash Är Hänn

E puer Kriibsbehandlungen reduzéieren d'Zuel vun den Infektiounskämpfende wäiss Bluttzellen an Ärem Kierper. Ouni dës Zellen sidd Dir méi vulnérabel fir Virussen an aner Keim.

Fir eng Infektioun ze vermeiden, wäschen Är Hänn dacks mat Seef a waarme Waasser. Sing "Happy Birthday" zweemol fir sécher ze goen, datt Dir laang genuch wäscht.

10. Probéiert Akupunktur

Akupunktur benotzt ganz fein Nadelen fir verschidde Drockpunkter duerch Äre Kierper ze stimuléieren. Klinesch Studien hu gewisen datt dës alternativ Therapie Iwwelzegkeet a Erbréngung entlaascht, déi duerch Chemotherapie gefouert gëtt. Et kann och mat aner Behandlung Säit Effekter hëllefen, wéi waarm Blëtzer, Middegkeet, an dréchen Mond.

11. Haalt e Notizbuch

An den Notizen Sektioun vun Ärem Smartphone oder mat Pen a Pabeier, notzt all d'Nebenwirkungen déi Dir vun der Behandlung erliewt. Wann Ären Dokter Är Symptomer weess, kënnen se déi richteg Methode recommandéieren fir se ze managen.

Dir kënnt och Ären Notizblock benotze fir Iech selwer Erënnerungen ze schreiwen wann "Chemo Gehir" - d'Fuzziness déi verschidde Leit no Chemotherapie Behandlung kréien - streikt.

12. Fannt Ënnerstëtzung

Kriibs kann Är ganzer Welt flipsen. Duerchgitt Behandlung gëtt Ären Haaptfokus, andeems Dir Prioritéit iwwer d'Aarbecht, d'Famill an all aner hëlt, wat eemol an Ärem Alldag zentral war. Et kann Iech ustrengend fillen, iwwerwältegt, an onheemlech traureg.

Probéiert net alleng duerch dësen ze kommen. Leet Iech op déi Leit, déi Iech am nootsten sinn - Är Famill a gutt Frënn. A sichen Ënnerstëtzung vu Fachleit wéi Psychologen a Beroder déi trainéiert gi fir mat Leit ze schaffen déi Kriibs hunn.

Et kann och hëllefräich sinn mat engem ze schwätzen, deen genau versteet wat Dir duerchgitt. Broschtkriibs Gesondheetsline ass eng gratis App déi Iech mat aneren verbënnt, déi mat Broschtkriibs liewen a gëtt Iech eng Plattform fir Froen ze stellen, Erfahrungen ze deelen a mat enger Gemeinschaft matzemaachen. Luet d'App fir iPhone oder Android erof.