Tinnitus Heelmëttel

Inhalt

• Tinnitus Heelmëttel
• 1. Hörgeräter
• 2. Sound-masking Geräter
• 3. Geännert oder personaliséiert Tounmaschinnen
• 4. Verhale Therapie
• 5. Progressiv Tinnitus Gestioun
• 6. Antidepressiva an Antianxiety Medikamenter
• 7. Behandlungen vun Dysfunktiounen a Behënnerungen
• 8. Übung
• 9. Mindfulness-baséiert Stressreduktioun
• 10. DIY Mindfulness Meditatioun
• 11. Alternativ Behandlungen
• Wéini fir Ären Dokter ze gesinn
• Fir matzehuelen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Tinnitus gëtt normalerweis als Kling an den Oueren beschriwwen, awer et kann och klénge wéi klickt, sissend, brüllend oder zoustänneg. Tinnitus implizéiert de Sound erfaassen wa keen externen Kaméidi präsent ass. De Sound ka ganz mëll oder ganz haart sinn, an héich oder niddereg. E puer Leit héieren et an engem Ouer an anerer héieren et a béid. Leit mat schwéieren Tinnitus kënne Problemer hunn ze héieren, ze schaffen oder ze schlofen.

Tinnitus ass keng Krankheet - et ass e Symptom. Et ass en Zeechen datt eppes mat Ärem Gehörsystem falsch ass, wat Äert Ouer enthält, den Gehörnerv, deen den banneschten Ouer mam Gehir verbënnt, an déi Deeler vum Gehir, déi de Sound veraarbecht. Et gi verschidde verschidde Konditiounen déi Tinnitus verursaache kënnen. Ee vun den heefegsten ass Geräisch induzéiert Hörverloscht.

Et gëtt keng Heelung fir Tinnitus. Wéi och ëmmer, et kann temporär oder persistent, mëll oder schwéier, graduell oder direkt sinn. D'Zil vun der Behandlung ass Iech ze hëllefen Är Perceptioun vum Sound an Ärem Kapp ze managen. Et gi vill Behandlungen verfügbar déi hëllefe kënnen déi ugesi Intensitéit vum Tinnitus ze reduzéieren, souwéi seng Allmächtegkeet. Tinnitus Heelmëttel kënnen net fäeg sinn de gesiessene Sound ze stoppen, awer si kënnen Är Liewensqualitéit verbesseren.

Tinnitus Heelmëttel

1. Hörgeräter

Déi meescht Leit entwéckelen Tinnitus als Symptom vum Gehörverloscht. Wann Dir héieren verléiert, mécht Äert Gehir Verännerungen an der Aart a Weis wéi et Tounfrequenzen veraarbecht. En Héierapparat ass e klengt elektronescht Gerät dat e Mikrofon, Verstärker a Spriecher benotzt fir de Volume vun externe Geräischer ze erhéijen. Dëst kann neuroplastesch Verännerungen an der Fäegkeet vum Gehir fir Toun ze verarbeen mollifizéieren.

Wann Dir Tinnitus hutt, kënnt Dir feststellen datt wat Dir besser héiert, wat Dir Ären Tinnitus manner bemierkt. Eng Ëmfro vun 2007 iwwer Gesondheetsbetreiber publizéiert am The Hearing Review, huet festgestallt datt ongeféier 60 Prozent vu Leit mat Tinnitus op d'mannst e bëssen Erliichterung vun engem Gehéierapparat erlieft hunn. Ongeféier 22 Prozent hunn bedeitend Erliichterung fonnt.

2. Sound-masking Geräter

Sound-masking Geräter bidden en agreablen oder gudde baussenzege Kaméidi deen den internen Toun vum Tinnitus deelweis erdréckt. Den traditionnelle Soundmasking-Apparat ass eng Tablettop Maschinn, awer et ginn och kleng elektronesch Geräter déi am Ouer passen. Dës Geräter kënne wäiss Kaméidi, rosa Kaméidi, Naturgeräischer, Musek oder aner Ambient Kläng spillen. Déi meescht Leit léiwer en Niveau vun externen Toun, dee just liicht méi haart ass wéi hiren Tinnitus, awer anerer léiwer e Masking-Toun, deen de Rank komplett erdrénkt.

E puer Leit benotze kommerziell Tounmaschinnen déi entwéckelt sinn fir Leit z'entspanen oder ze schlofen. Dir kënnt och Kopfhörer, Fernseh, Musek oder souguer e Fan benotzen.

Eng 2017 Studie an der Zäitschrëft huet festgestallt datt d'Maskéierung am effizientsten ass wann Dir Breetbandgeräischer benotzt, wéi wäiss Kaméidi oder rosa Kaméidi. Naturkläng hunn sech vill manner effektiv bewisen.

3. Geännert oder personaliséiert Tounmaschinnen

Standard Maske Geräter hëllefen de Sound vum Tinnitus ze maskéieren wann Dir se benotzt, awer si hu keng laangwiereg Effekter. Modern medizinesch Geräter benotze personaliséiert Téin, déi speziell op Ären Tinnitus ugepasst sinn. Am Géigesaz zu normale Soundmaschinne ginn dës Geräter nëmmen heiansdo gedroen. Dir kënnt Virdeeler erliewen laang nodeems den Apparat ausgeschalt ass, a mat der Zäit kënnt Dir laangfristeg Verbesserung vun der ugesi Lautstärkeet vun Ärem Tinnitus erliewen.

Eng Studie 2017 déi am publizéiert gouf, huet festgestallt, datt personaliséierten Toun d'Héichheet vum Tinnitus reduzéiert an iwwer Breetbandgeräischer kann iwwerleeën.

4. Verhale Therapie

Tinnitus ass mat engem héijen Niveau vun emotionalen Stress assoziéiert. Depressioun, Besuergnëss an Insomnia sinn net seelen bei Leit mat Tinnitus. Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) ass eng Zort Gespréichstherapie déi Leit mat Tinnitus hëlleft léiere mat hirem Zoustand ze liewen. Anstatt de Sound selwer ze reduzéieren, léiert CBT Iech wéi Dir et akzeptéiert. D'Zil ass Är Liewensqualitéit ze verbesseren an ze vermeiden datt den Tinnitus Iech verréckt mécht.

CBT beinhalt d'Aarbecht mat engem Therapeur oder Beroder, typesch eemol pro Woch, fir negativ Gedankemuster ze identifizéieren an z'änneren. CBT gouf ufanks als Behandlung fir Depressioun an aner psychologesch Problemer entwéckelt, awer et schéngt gutt fir Leit mat Tinnitus ze schaffen. Verschidde Studien a Meta-Bewäertungen, dorënner eng publizéiert an der, hu festgestallt datt CBT d'Irritatioun an d'Reizung wesentlech verbessert, déi dacks mam Tinnitus kënnt.

5. Progressiv Tinnitus Gestioun

Progressive Tinnitus Management (PTM) ass en therapeutescht Behandlungsprogramm vum US Department of Veterans Affairs. Tinnitus ass eng vun den heefegsten Behënnerungen déi bei Veterane vun de bewaffnete Servicer gesi ginn. Déi haart Geräischer vum Krich (an Training) féieren dacks zu Kaméidi-induzéierten Hörverloscht.

Wann Dir e Veteran sidd, schwätzt mat Ärem lokalen VA Spidol iwwer hir Tinnitus Behandlungsprogrammer. Dir wëllt de National Center for Rehabilitative Auditory Research (NCRAR) an der VA consultéieren. Si hunn e Schrëtt fir Schrëtt Tinnitus Workbook a pädagogescht Material dat hëllefräich ka sinn.

6. Antidepressiva an Antianxiety Medikamenter

Tinnitus Behandlung involvéiert dacks eng Kombinatioun vun Approchen. Ären Dokter kann Medikamenter als Deel vun Ärer Behandlung empfeelen. Dës Medikamenter kënnen hëllefen Är Tinnitus Symptomer manner lästeg ze maachen an doduerch Är Liewensqualitéit ze verbesseren. Antianxiety Medikamenter sinn och eng effektiv Behandlung fir Insomnia.

Eng Studie verëffentlecht an huet festgestallt datt en Antianxiety Medikament genannt alprazolam (Xanax) e bëssen Erliichterung fir Tinnitus Leidere bitt.

Geméiss der American Tinnitus Association, Antidepressiva allgemeng benotzt fir Tinnitus ze behandelen enthalen:

• Clomipramin (Anafranil)
• Desipramin (Norpramin)
• Imipramin (Tofranil)
• Nortriptyline (Pamelor)
• Protriptylin (Vivactil)

7. Behandlungen vun Dysfunktiounen a Behënnerungen

Geméiss der American Tinnitus Association, ginn déi meescht Fäll vum Tinnitus duerch Hörverloscht verursaacht. Heiansdo awer gëtt Tinnitus duerch eng Reizung vum Gehörsystem verursaacht. Tinnitus kann heiansdo e Symptom vun engem Problem mam temporomandibularen Gelenk (TMJ) sinn. Wann Ären Tinnitus duerch TMJ verursaacht gëtt, da kann eng Zännprozedur oder Neigestaltung vun Ärem Biss de Problem erliichteren.

Tinnitus kann och en Zeeche vun iwwerschoss Ouerwachs sinn. Entfernung vun enger Ouerwachs Blockage ka genuch sinn fir mëll Fäll vum Tinnitus verschwannen ze loossen. Auslännesch Objete géint den Trommelfell kënnen och Tinnitus verursaachen. En Ouer, Nues an Hals (ENT) Spezialist kann en Examen maachen fir ob Behënnerungen am Ouer Kanal ze kontrolléieren.

8. Übung

Übung dréit wesentlech zu Ärem Gesamtwuelfillen bäi. Tinnitus kann duerch Stress, Depressioun, Angscht, Schlofmangel a Krankheet verschäerft ginn. Regelméisseg Übung hëlleft Iech Stress ze managen, besser ze schlofen a méi gesond ze bleiwen.

9. Mindfulness-baséiert Stressreduktioun

Wärend engem aacht Woche Kurs vu Mindfulness-baséiert Stressreduktioun (MBSR) entwéckelen d'Participanten d'Kompetenzen fir hir Opmierksamkeet duerch Mindfulness Training ze kontrolléieren. Traditionell war de Programm entwéckelt fir d'Leit d'Opmierksamkeet vun hirem chronesche Schmerz ze zéien, awer et kann gläich effektiv fir Tinnitus sinn.

D'Ähnlechkeeten tëscht chronesche Schmerz an Tinnitus hunn d'Fuerscher dozou bruecht e Mindfulness-baséiert Tinnitus Stressreduktiounsprogramm (MBTSR) ze entwéckelen. D'Resultater vun enger Pilotstudie, déi am The Hearing Journal publizéiert goufen, hu festgestallt datt d'Participanten vun engem aacht-wochege MBTSR-Programm wesentlech verännerte Perceptiounen vun hirem Tinnitus erlieft hunn. Dëst beinhalt eng Reduktioun vun Depressioun a Besuergnëss.

10. DIY Mindfulness Meditatioun

Dir braucht net an engem aacht Woche Programm anzeschreiwen fir mam Mindfulness Training unzefänken. D'Participanten am MBTSR Programm kruten all eng Kopie vum grondleeënd Buch "Full Catastrophe Living" vum Jon Kabat-Zinn. Dem Kabat-Zinn säi Buch ass de Premier Handbuch fir Mindfulness am Alldag ze praktizéieren. Dir léiert iwwer, a sidd encouragéiert ze üben, Meditatioun an Atemtechniken, déi hëllefe kënnen Äre Fokus ewech vum Tinnitus ze zéien.

11. Alternativ Behandlungen

Et gi verschidden alternativ oder komplementär Tinnitus Behandlungsoptiounen, abegraff:

• Nahrungsergänzungen
• homeopathesch Mëttelen
• Akupunktur
• Hypnos

Keen vun dësen Behandlungsoptioune gëtt vu Wëssenschaft ënnerstëtzt. Vill Leit sinn iwwerzeegt datt d'Kraider gingko biloba hëllefräich sinn, awer grouss Studie konnten dëst net beweisen. Et gi vill Nahrungsergänzungen, déi behaapten Tinnitus Heelmëttel ze sinn. Dëst sinn normalerweis eng Kombinatioun vu Kraider a Vitaminnen, dacks abegraff Zénk, Ginkgo, a Vitamin B-12.

Dës Nahrungsergänzungen sinn net vun der US Food and Drug Administration (FDA) evaluéiert ginn a ginn net vun der wëssenschaftlecher Fuerschung ënnerstëtzt. Wéi och ëmmer, anekdotesch Berichter suggeréieren datt se e puer Leit hëllefe kënnen.

Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Tinnitus ass selten en Zeechen vun engem schlëmmen medizineschen Zoustand. Schwätzt mat Ärem primäre Fleegedokter wann Dir net kënnt schlofen, schaffen oder normalerweis héieren. Äre Dokter wäert Är Oueren wahrscheinlech ënnersichen an Iech dann eng Referratioun zu engem Audiologe an Otolaryngologe ginn.

Wéi och ëmmer, wann Dir Gesiichtslämmung erlieft, plötzlech Gehörverloscht, schaarf Geroch Drainage oder e pulséierende Klang synchroniséiert mat Ärem Häerzschlag, sollt Dir bei Är lokal Noutabteilung goen.

Tinnitus ka fir verschidde Leit extrem beonrouegend sinn. Wann Dir oder een deen Dir gär iwwer Suizid denkt, sollt Dir direkt an d'Noutruff goen.

Fir matzehuelen

Tinnitus ass eng frustréierend Konditioun. Et gëtt keng einfach Erklärung dofir an et gëtt keng einfach Heelung. Awer et gi Weeër fir Är Liewensqualitéit ze verbesseren. Kognitiv Verhalenstherapie a Mindfulness Meditatioun si villverspriechend Behandlungsoptiounen.