Wat verursaacht Daum Schudderen a Wéi gëtt et behandelt?

Inhalt

• 1. Genetik
• 2. Widderhuelend Bewegungsverletzung
• 3. Stress
• 4. Besuergnëss
• 5. Middegkeet
• 6. Koffein an aner Stimulanzer
• 7. Medikamenter
• 8. Karpaltunnelsyndrom
• 9. Parkinson Krankheet
• 10. Amyotrophesch Lateral Sklerose (ALS)
• Behandlungsoptiounen
• Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Ass dës Ursaach fir Suergen?

Am Daum rësele nennt een Zidderen oder Zidderen. Daum Schüttelen ass net ëmmer eng Ursaach fir Suergen. Heiansdo ass et einfach eng temporär Reaktioun op Stress, oder e Muskelzuch.

Wann Daumen Schüttelen duerch eng aner Bedingung verursaacht gëtt, gëtt et normalerweis vun anere Symptomer begleet. Hei ass wat fir ze kucken a wéini Dir Ären Dokter kuckt.

1. Genetik

Wesentlech Zidderen ass en ierflechen Zoustand deen d'Hänn rëselt. Wann ee vun Ären Elteren d'Genmutatioun huet déi wesentlech Zidderen verursaacht, hutt Dir eng staark Chance fir dësen Zoustand méi spéit am Liewen z'entwéckelen.

Dir kënnt essentiell Zidderen an all Alter kréien, awer et ass meeschtens bei eeler Erwuessener.

Den Zidderen erschéngt normalerweis wärend Bewegunge wéi schreiwen oder iessen. D'Rësele ka méi schlëmm ginn wann Dir midd, gestresst oder hongereg sidd, oder nodeems Dir Koffein drénkt.

2. Widderhuelend Bewegungsverletzung

Déiselwecht Bewegung ëmmer erëm widderhuelen - wéi e Videospill spillen oder op enger Tastatur tippen - kann d'Muskelen, Nerven, Sehnen a Bänner an den Hänn beschiedegen.

Widderhuelend Bewegungsverletzunge sinn heefeg bei Leit, déi u Montage Linnen schaffen oder vibréierend Ausrüstung benotzen.

Aner Symptomer vun enger repetitive Bewegungsverletzung enthalen:

• Péng
• Taubheit oder Kribbelen
• Schwellung
• Schwächt
• Schwieregkeeten ze beweegen

Wann Dir d'Bewegung ëmmer erëm widderhëlt, kënnt Dir eventuell d'Funktioun am betraffene Fanger oder Daum verléieren.

3. Stress

Zidderen kann en Zeechen sinn datt Dir ënner vill Stress sidd. Staark Emotiounen kënnen Äre Kierper ugespaant maachen oder sech onroueg fillen.

Stress kann d'Schüttelungsbedingunge wéi wesentlechen Zidderen verschlechteren. An et kann ëmmer erëm Muskelkrämpfe genannt Tics ausléisen, déi wéi zéie Bewegunge ausgesinn.

Et kann och verursaachen:

• Reizbarkeet oder Trauregkeet
• Middegkeet
• Bauchwéi
• Kappwéi
• Problemer mam Schlofen
• Schwieregkeeten ze konzentréieren

4. Besuergnëss

Äre Kierper geet an de Kampf-oder-Fluch-Modus wann Dir ängschtlech sidd. Äert Gehir ausléisst d'Verëffentlechung vu Stresshormonen wéi Adrenalin. Dës Hormone erhéijen Är Häerzfrequenz an d'Atmung, a maachen Äert Gehir méi alert fir déi bevirstehend Bedrohung ze handhaben.

Stresshormoner kënnen Iech och wackeleg an nervös maachen. Dir kënnt bemierken datt Ären Daum oder aner Deeler vun Ärem Kierper zitt.

Angscht kann och Symptomer verursaachen wéi:

• schweessen oder killen
• e klappend Häerz
• Iwwelzegkeet
• Schwindel
• ongläichen Otem
• e Gefill vu bevirsteet Gefor
• allgemeng Schwächt

5. Middegkeet

E Mangel u Schlof mécht méi wéi Middegkeet a Krämpechkeet. Ze wéineg zougespaart A kéint Iech och wackeleg maachen.

Schlof huet direkt Auswierkungen op Äert Nervensystem. Wéi vill Dir schlofen kann d'Verëffentlechung vu Chemikalien beaflossen, déi a Bewegung involvéiert sinn.

datt extrem Schlofmangel d'Hänn rëselt. Den Zidderen kann esou intensiv sinn datt et schwéier ass Aufgaben ze maachen déi präzis Bewegunge erfuerderen.

Et kann och zu Resultat sinn:

• Erënnerung Problemer
• Schwieregkeeten ze konzentréieren
• Stëmmung oder Reizbarkeet
• verlangsamt Reflexer
• Kappwéi
• Schwindel
• Verloscht u Koordinatioun
• allgemeng Schwächt
• schlecht Entscheedungsprozess Fäegkeeten

6. Koffein an aner Stimulanzer

Eng Taass Kaffi moies kann Iech erwächen a méi alarméiert maachen. Awer ze vill Kaffi drénke kéint Iech wackeleg loossen.

Den Zidderen ass wéinst dem stimulanten Effekt vum Koffein. All Taass Kaffi enthält ongeféier 100 Milligramm (mg) Koffein. De recommandéierte Betrag u Kaffein ass 400 mg deeglech, dat ass ongeféier dräi oder véier Taasen Kaffi. Méi wéi véier Taasen Kaffi oder aner koffeinéiert Gedrénks drénken den Dag kéint Iech nerven.

Schüttelen kann och e Nieweneffekt vu stimulanten Medikamenter ginn, déi Amphetamin genannt ginn. Dës Medikamenter gi benotzt fir Konditioune wéi Opmierksamkeetsdefizit Hyperaktivitéit Stéierungen ze behandelen an ze hëllefen beim Gewiichtsverloscht.

Aner Stimulanzer - wéi Kokain a Methamphetamin - ginn illegal verkaaft a benotzt fir héich ze ginn.

Symptomer vun exzessiver Koffein oder Stimulanzaufnahme enthalen:

• Onrou
• Insomnia
• e séieren Häerzschlag
• Schwindel
• schweessen

7. Medikamenter

Zidderen an den Hänn oder aner Deeler vun Ärem Kierper kann en Nieweneffekt vun Drogen sinn, déi Dir hëlt. Verschidde Medikamenter verursaachen Zidderen iwwer hir Auswierkungen op Äert Nervensystem an Är Muskelen.

Drogen déi bekannt sinn als Niewewierkung ze rëselen enthalen:

• antipsychotesch Medikamenter genannt Neuroleptiker
• Asthma Bronchodilatore Medikamenter
• Antidepressiva, wéi selektiv Serotonin Widderhuelungsinhibitoren (SSRIs)
• bipolare Stéierunge Medikamenter, wéi Lithium
• Reflux Medikamenter, wéi Metoclopramid (Reglan)
• Kortikosteroiden
• Gewiichtsverloscht Drogen
• Schilddrüs Medikamenter (wann Dir zevill hëlt)
• Saisie Medikamenter wéi Natriumvalproat (Depakote) a Valproinsäure (Depakene)

D'Rëselen sollt ophalen wann Dir d'Droge stoppt. Dir sollt awer net ophale verschriwwen Medikamenter ze huelen ouni d'Genehmegung vun Ärem Dokter.

Wann Dir mengt datt Är Medikamenter Schold sinn, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen Iech hëllefen, sécher aus de Medikamenter ze kommen an, wann néideg, eng Alternativ virschreiwen.

8. Karpaltunnelsyndrom

An der Mëtt vun all Handgelenk ass en enken Tunnel dee vu Bindegewebe a Schanken ëmginn ass. Dëst gëtt Karpaltunnel genannt. De mediane Nerv leeft duerch dëse Passage. Et bitt Gefill fir Är Hand a kontrolléiert och e puer vun den Muskelen an der Hand.

Déiselwecht Hand a Handgelenkbewegungen ëmmer erëm widderhuelen kann d'Tissue ronderëm de Karpaltunnel opschwellen. Dës Schwellung setzt den Drock op de Mediannerv.

Symptomer vum Karpaltunnelsyndrom enthalen Schwächt, Taubness, a Kribbelen an de Fangeren oder an der Hand.

9. Parkinson Krankheet

Parkinson ass eng Gehirerkrankheet verursaacht duerch Schied un Nerve Zellen déi chemesch Dopamin produzéieren. Dopamine hëlleft Är Beweegunge glat a koordinéiert ze halen.

E Mangel un Dopamin verursaacht klassesch Parkinson Symptomer wéi Zidderen an den Hänn, Äerm, Been oder Kapp wärend Äre Kierper a Rou ass. Dëst Zidderen nennt een Zidderen.

Aner Symptomer enthalen:

• Steifheit vun den Äerm a Been
• verlangsamt Spadséiergank an aner Bewegungen
• kleng Handschrëft
• schlecht Koordinatioun
• behënnert Gläichgewiicht
• Probleemer mat Kauen a Schlucken

10. Amyotrophesch Lateral Sklerose (ALS)

ALS, och genannt Lou Gehrig Krankheet, beschiedegt d'Nerve Zellen déi Bewegung kontrolléieren (Motorneuronen). Motorneuronen schécken normalerweis Messagen aus Ärem Gehir op Är Muskelen fir d'Bewegung z'erliichteren. Am ALS kënnen dës Messagen net duerchkommen.

Mat der Zäit schwächen d'Muskelen a verschwenden (Atrophie) vum Manktem u Gebrauch. Wéi d'Muskele méi schwaach ginn, gëtt et méi schwéier se ze benotzen. De Belaaschtung ze probéieren einfach Ären Aarm ze hiewen kann Är Muskelen zécken an zidderen, wat ausgesäit wéi en Zidderen.

Aner ALS Symptomer enthalen:

• schwaach Muskelen
• steife Muskelen
• Krämp
• verschwommen Ried
• Probleemer mat Kauen a Schlucken
• Probleemer mat klenge Bewegunge wéi e Shirt oder e Knäppche Knäppelen
• Otemschwieregkeeten

Behandlungsoptiounen

Puer Zidderen sinn temporär a brauchen net Behandlung.

Wann den Zidderen bestoe bleift, kann et un eng Basisdaten Ursaach gebonne ginn. An dësem Fall hänkt d'Behandlung dovun of wéi eng Bedingung d'Schüttung verursaacht.

Ären Dokter ka recommandéieren:

• Stressmanagement Techniken. Meditatioun, déif Atmung a progressiv Muskelrelaxatioun kënne hëllefen, Schüttelen ze kontrolléieren, dat duerch Stress a Besuergnëss verursaacht gëtt.
• Trigger vermeiden. Wann Koffein Äert Zidderen ofleeft, limitéiert oder spréngt Liewensmëttel a Gedrénks, déi et enthalen, wéi Kaffi, Téi, Soda a Schockela.
• Massage. Eng Massage kann hëllefen Stress ze entlaaschten. et kann hëllefe Schüttelen ze behandelen wéinst essentiellen Zidderen.
• Ausdehnen. Ausdehnen kann hëllefe knapp Muskelen entlaaschten a verhënneren datt se spasmen.
• Medikamenter. D'Behandlung vun der Bedingung déi d'Schüttelen verursaacht, oder e Medikament wéi en Anti-Anfall Medikament, Beta-Blocker oder Berouegungsmëttel, kann heiansdo Zidderen berouegen.
• Chirurgie. Eng Aart vu Chirurgie déi déif Gehir Stimulatioun genannt gëtt kann Schüttelen behandelt verursaacht duerch essentiell Zidderen.

Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Geleeëntleche Schüttelen ass wuel kee Grond fir Suergen. Dir sollt Ären Dokter gesinn wann den Zidderen:

• geet net no e puer Woche fort
• konstant ass
• stéiert Är Fäegkeet ze schreiwen oder aner Aktivitéite vum Alldag ze maachen

Dir sollt och Ären Dokter gesinn wann eng vun dëse Symptomer zesumme mam Schüttelen optrieden:

• Péng oder Schwächt an Ärer Hand oder um Handgelenk
• Saachen ausfalen oder falen
• verschwommen Ried
• Probleemer ze stoen oder ze goen
• Verloscht vum Gläichgewiicht
• Ierger ootmen
• Schwindel
• flou