6-Minutt Fouss Test: wat et ass, wat et ass a wéi et ze maachen

Inhalt

• Wat ass et fir
• Wéi den Test gemaach gëtt
• Wann Dir den Test net ausféiert
• Referenz Wäerter

De 6-Minutte Walk Test ze maachen ass e gudde Wee fir d'Atmung, d'Herz- a Stoffwechselkapazitéit vun enger Persoun ze entdecken déi en Zoustand huet wéi Häerzversoen, chronesch obstruktive Lungenerkrankung oder déi zum Beispill d'Häerz oder d'Lung operéiert hat.

D'Haaptzil vum Test ass d'Distanz ze kontrolléieren datt d'Persoun 6 Minutten hannertenee ka goen, an d'Herz- an Atmungsfunktioun beurteelen, d'Häerzfrequenz an den Drock vun der Persoun musse gemooss ginn ier an nodeems den Test gemaach gëtt.

Wat ass et fir

De 6-Minutte Gangart déngt fir d'Herz- an d'Atmungskapazitéit an de folgende Situatiounen ze bewäerten:

• No Longentransplantatiounsoperatioun,
• No bariatrescher Chirurgie;
• Häerzinsuffizienz;
• Am Fall vun COPD;
• Zystesch Fibrose;
• Fibromyalgie;
• Pulmonal Hypertonie;
• Longekriibs.

Den Test soll op d'mannst 2 Stonnen no engem Iessen ausgefouert ginn an d'Persoun ka weider hir Medikamenter huelen wéi gewinnt. Kleeder solle gemittlech sinn a Turnschuere sollen ugedoen ginn.

Wéi den Test gemaach gëtt

Fir den Test auszeféieren musst Dir 10 Minutten sëtzen a raschten. Als nächstes gëtt Drock a Puls gemooss an da soll de Spazéiergang ufänken, op enger flaacher Plaz, op d'mannst 30 Meter laang, während de 6 Minutten déi zeitméisseg musse sinn. Den Tempo soll esou séier wéi méiglech sinn, ouni ze lafen, awer stänneg.

Idealerweis sollt d'Persoun normalerweis 6 Minutte lafe goen, ouni ze stoppen, awer et ass erlaabt opzehalen ze otmen oder eng Mauer ze beréieren, a wann dat passéiert, kann den Dokter froen ob Dir den Test direkt stoppt oder ob Dir weiderfuere wëllen.

Wann Dir 6 Minutten erreecht, muss d'Persoun sech sëtzen an direkt muss den Drock an de Puls erëm gemooss ginn an den Therapeur muss froen ob d'Persoun ganz midd ass oder net, an d'Distanz déi gelaaf ass muss och gemooss ginn. Eng nei Miessung vun dëse Wäerter soll a Minutten 7, 8 an 9 ausgefouert ginn kuerz nodeems den Test fäerdeg ass.

Den Test muss a manner wéi 1 Woch erëm ausgefouert ginn, an d'Resultater musse verglach ginn, well d'Wäerter méi korrekt sinn.

Wann Dir den Test net ausféiert

De Walk Test soll net am Fall vun onbestänneger Angina ausgefouert ginn, dat ass wann d'Persoun Broscht Schmerz huet déi méi wéi 20 Minutten dauert, oder am Fall vun engem Häerzinfarkt fir manner wéi 30 Deeg.

Aner Situatiounen déi d'Performance vun dësem Test kënne verhënneren sinn d'Häerzfrequenz iwwer 120bpm, systolesch Drock iwwer 180, an diastoleschen Drock iwwer 100mmHg.

Den Test soll gestoppt ginn wann d'Persoun:

• Broscht Péng;
• Kuerzzäit;
• Schweess;
• Pallor;
• Schwindel oder
• Coimbra.

Well dësen Test den Drock an d'Häerzfrequenz erhéije kann, wann et de Verdacht ass datt d'Persoun sech schlecht fillt oder en Häerzinfarkt huet, soll den Test am Spidol, während der Hospitalisatioun oder an enger Klinik gemaach ginn, wou direkt Hëllef ka sinn virgesinn, am Fall vun Nout. Wéi och ëmmer, obwuel en Exercice Test ass, gi praktesch keng Doudesfäll wéinst dem Test opgeholl.

Referenz Wäerter

D'Referenzwerte variéiere vill ofhängeg vum Autor, also ass dee beschte Wee fir d'Persoun ze evaluéieren ass den Test zweemol ze maachen, manner wéi 7 Deeg auserneen an d'Resultater ze vergläichen. D'Persoun soll bericht wéi hien sech fillt soubal den Test eriwwer ass, wat hëlleft säin Niveau vu Motor- an Otmungskapazitéit ze bestëmmen. D'Schoul vu Borg déngt fir den Niveau vun Otemnout ze beurteilen, déi eng Persoun kann erliewen, a reicht vun Null op 10, wou Null ass: Ech hu keng Atmlechkeet, an 10 ass: onméiglech weider ze goen.