Bioenergetesch Therapie: wat et ass, wat et ass a wéi et gemaach gëtt

Inhalt

• Wat ass et fir
• Wéi d'Technik gemaach gëtt
• 1. Bioenergetesch Massage
• 2. Bioenergetesch Übungen

Bioenergetesch Therapie ass eng Zort alternativ Medizin déi spezifesch kierperlech Übungen an Atmung benotzt fir all Typ vun emotionalen Block (bewosst oder net) present ze reduzéieren oder ze läschen.

Dës Aart vun der Therapie funktionnéiert ënner dem Konzept datt verschidde spezifesch Übungen a Massagen, kombinéiert mat Atmung, fäeg sinn den Energiefluss z'aktivéieren an déi vital Energie vun der Persoun ze erneieren, net nëmmen de kierperleche Kierper, mee de Geescht an d'emotional ze schaffen.

Otmen ass e fundamentale Bestanddeel vun dëser Therapie a muss geännert ginn no der Situatioun un där Dir schafft, méi lues a Situatioune vun Trauregkeet a méi séier a Situatioune vu Stress, zum Beispill.

Wat ass et fir

Dës Therapie gëtt haaptsächlech fir Leit uginn, déi eng Aart vun emotionaler Block hunn, wéi Phobien, Depressiounen, niddereg Selbstschätzung, Panikattacken, obsessive compulsive Stéierungen. Awer et kann och benotzt ginn fir e puer respiratoresch, Verdauung oder neurologesch Problemer ze kontrolléieren.

Ofhängeg dovun wou d'Übungen oder d'Massagen fokusséiert sinn, kann d'bioenergetesch Therapie dann hëllefe fir verschidden Aarte vu verdréckte Probleemer z'ersperréieren. E puer Beispiller sinn:

• Becken: Kierperübungen, déi mam Becken ausgefouert ginn, si gezielt fir Problemer am Zesummenhang mat der Sexualitéit z'entloossen.
• Membran: Kierperübungen mat der Membran sichen eng méi grouss Atmungskontroll.
• Broscht: D'Übunge si geziilt dréckt Gefiller an Emotiounen auszedrécken.
• Been a Féiss: Kierperübungen mat dëse Memberen sichen den Eenzelen mat senger Realitéit ze verbannen.

Zousätzlech kann d'bioenergetesch Therapie och um Hals applizéiert ginn, mam Zil d'Spannung ze entlaaschten an d'Entspanung ze förderen.

Wéi d'Technik gemaach gëtt

An enger bioenergetescher Therapiesessioun gi Massage, Reiki, Kristalle a Psychotherapie Techniken benotzt. All Sessioun dauert an der Moyenne vun enger Stonn. E puer Detailer sinn:

1. Bioenergetesch Massage

Et besteet aus Muskelen an aner Gewëss duerch Manipulatioune mat Rutschen, Drock a Vibratiounen ze manipuléieren, fir dem Eenzelen säi kierperlecht a mentalt Wuelbefannen ze bidden. D'Virdeeler enthalen, verbessert muskulär, Kreeslaf an Nervensystemer, verréngert Symptomer vun Angschtzoustänn an Depressioun, berouegend an entspaantend Wierkung, verbessert d'Stëmmung an erhéicht d'Selbstwertgefill.

De Fokus vun dëse Massagen sinn d'Energiekanäl (Meridianen), wou d'Haaptorganer vum Kierper sinn, wéi d'Lunge, den Daarm, d'Nieren an d'Häerz. D'Technik ka begleet ginn vun Ueleger an Essenzen, déi an Aromatherapie an entspaanter Musek benotzt ginn, awer et gëtt anescht gemaach an all Eenzelnen, well et fokusséiert op de Client de Punkt vun Desequiliber, well den Zweck vun dëser Technik ass dem individuellen internen Equiliber ze bidden an verbesseren Är Liewensqualitéit.

2. Bioenergetesch Übungen

Si enthalen aacht Kierpersegmenter: Been, Féiss, Becken, Membran, Broscht, Hals, Mond an Aen. E puer Beispiller sinn:

•  Basis Schwéngungsübung: Stoe stoe mat de Féiss op enger Distanz vu 25 cm. Kippt Äre Kierper no vir bis Är Hänn op de Buedem kommen, Är Knéien kënne gebéit ginn sou datt d'Übung méi bequem ka gemaach ginn. Relax den Hals an otemt déif a lues. Bleift 1 Minutt a Positioun.
•  Stretching Übung: Dës Übung enthält d'Bewegung vum Stretching. Stellt Iech oprecht a mat de Féiss parallel, setzt Är Waffen op, verwéckelt Är Fanger, streckt Iech e puer Sekonnen, fillt de Bauch Hyperextensioun an da relax. Atemt déif an, a wann Dir ausootemt e längeren "a" Sound.
•  Zidderen a schloen: An dëser Übung musst Dir de ganze Kierper rëselen, ouni Synchronitéit oder Koordinatioun. Fänkt un Är Hänn, Äerm, Schëlleren ze rëselen an dann de ganze Kierper, entspaant och Är Foussmuskelen a léisst Spannung lass. Punching Bewegunge kënne mat den Äerm gemaach ginn.

Bioenergetesch Therapie bitt senge Praktiker Rou, emotional Gläichgewiicht an Entspanung.