Déi 6 Bescht Téi fir Iwwelzegkeet

Inhalt

• 1. Ingwer Téi
• 2. Kamilletéi
• 3. Hunneg Zitrounentéi
• 4. Fennel Téi
• 5. Peffermënztéi
• 6. Licorice Téi
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Eng waarm Taass Téi drénken ass eng vun den effektivsten Weeër fir en opgeregt Bauch ze settelen, besonnesch wann Dir Iech nauscheg fillt.

Iwwelzegkeet ass geprägt duerch Bauchbequem an den Drang ze erbäissen.

Tatsächlech sinn e puer Téie gewisen ze hëllefen d'Queasiness ze berouegen duerch alles vu Bewegungserkrankung bis Chemotherapie bis zur Schwangerschaft.

Hei sinn 6 vun de beschten Téi fir Iwwelzegkeet.

1. Ingwer Téi

Ingwer Téi ass eng Kraiderinfusioun aus Ingwerwurzel.

Dës Wuerzel gouf als natierlecht Heelmëttel fir Iwwelzegkeet fir Dausende vu Joer benotzt an ass dacks zu Séissegkeeten, Pëllen, a Knätsch derbäi benotzt fir opgeregt Bauch ze settelen ().

Eng Iwwerpréiwung vun néng Studien huet bericht datt Ingwer Iwwelzegkeet an Erbrechung erliichtert verursaacht vu Moies Krankheet, Chemotherapie, verschidde Medikamenter a Chirurgie ().

Ähnlech huet eng Studie bei 576 Leit, déi Chemotherapie gemaach hunn, festgestallt datt 0,5-1 Gramm Ingwer iessen däitlech d'Gravitéit vun der Iwwel reduzéiert, am Verglach mat engem Placebo ().

Och wann déi meescht Studien op héich konzentréiert Ingwer Extraiten an Ergänzunge fokusséiert sinn, ass et méiglecherweis datt déi selwecht Virdeeler fir Ingwer Téi gëllen.

Fir Ingwer-Téi ze maachen, reift einfach e klenge Knupp aus geschielterem Ingwer a steift en am kache Waasser fir 10-20 Minutten, ofhängeg dovun wéi staark Dir et gär hutt. Als nächst, zitt den Ingwer a genéisst wéi et ass, oder füügt e bëssen Hunneg, Zimt oder Zitroun derbäi.

Dir kënnt Ingwer Téi Poschen och kafen - entweder a Gesondheetsgeschäfter, Epicerien oder online.

Ingwer ass en allgemengt natierlecht Heelmëttel fir Iwwelzegkeet ze behandelen. Et mécht eng berouegend Taass Téi, egal ob et aus der ganzer Wuerzel leeft oder mat engem Téi Sak.

2. Kamilletéi

Kamillen Téi kënnt aus enger séisser, ierdeger Blumm genoss fir säin ënnerschiddlechen Aroma a gesondheetsförderend Eegeschaften.

An traditioneller Medizin gouf Kamill benotzt fir Är Verdauungsmuskelen ze entspanen a Konditioune wéi Bewegungserkrankung, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Gas an Verdauung () ze behandelen.

Laut enger 4-Méint Studie bei 65 Fraen, déi Chemotherapie maachen, 500 mg Kamillenextrakt zweemol deeglech reduzéiert d'Frequenz vum Erbriechen ().

Mëttlerweil huet eng Studie bei 105 Fraen festgestallt datt d'Kamillextrakt méi effektiv war wéi Ingwer bei der Reduktioun vun Iwwelzegkeet an Erbrechung verursaacht duerch Schwangerschaft ().

Awer bemierkt datt schwangere Fraen hiren Dokter solle consultéieren ier se Kamillen drénken, well et an aner Kräutertees kënnen e Risiko fir hir Schwangerschaft duerstellen ().

Wärend dës Studien héich konzentréiert Extraite vun der Blumm selwer getest hunn, Kamilletéi kann ähnlech Effekter ubidden.

Fir et ze maachen, géi 1 Esslöffel (2 Gramm) gedréchent Kamillen an 1 Taass (240 ml) waarmt Waasser fir 5-10 Minutten.

Dir kënnt och Teepäck an de Geschäfter oder online kafen.

Kamillen Téi kann Är Verdauungsmuskelen entspanen fir Iwwelzegkeet an Erbrechung ze hëllefen.

3. Hunneg Zitrounentéi

Hunneg Zitrounentéi ass e populärem Téi dat en erfrëschenden Zitrusaroma mat engem séissen Ofschloss kombinéiert.

Verschidde Studie beweisen datt den Doft vun Zitroun eleng kann Iwwelzegkeet entlaaschten.

Zum Beispill, eng 4-Deeg Studie bei 100 schwangere Fraen huet gewisen datt de Geroch vun Zitroun äthereschen Ueleger zu wesentleche Reduktiounen an Iwwelzegkeet gefouert huet ().

Mëttlerweil, Hunneg ausgeglach Zitrounen sauer Tang. Et fënnt och antibakteriell Eegeschaften, déi géint Infektiounen schütze kënnen déi zu Iwwelzegkeet bäidroe kënnen ().

Et ass einfach selwergemaachte Hunneg Zitrounentéi ze maachen. Fir dat ze maachen, fügen 2 Teelöffel (10 ml) Zitrounejus an 2 Teelöffel (15 ml) Hunneg op 1 Taass (240 ml) waarmt Waasser a réieren.

Hunneg Zitrounentéi kann Iwwelzegkeet bekämpfen wéinst dem Zitrounenzitrusy Aroma an den antibakteriellen Eegeschafte vum Hunneg.

4. Fennel Téi

Fennel ass en aromatescht Kraut a Geméis dat enk mat Muerten, Sellerie, Koriander an Dill verbonnen ass.

Et gouf laang als en natierlecht Heelmëttel fir eng breet Palette vun Erkrankunge benotzt, dorënner Bauchwéi, Duerchfall a Verstipptung ().

E puer vun dësen Eegeschafte gi vu Fuerschung ënnerstëtzt.

Zum Beispill eng Studie bei 80 Fraen huet festgestallt datt eng Kapsel mat 30 mg Fenchel virun der Menstruatioun geholl huet gehollef Symptomer wéi Iwwelzegkeet a Schwächt ze reduzéieren ().

Wat et méi ass, eng Studie bei 159 Leit huet festgestallt datt 1 Taass (240 ml) Fennel Téi pro Dag drénken hëlleft Verdauungsgesondheet, Gutt Erhuelung an Darm Regularitéit no der Operatioun ().

Dir kënnt Fencheltéi maachen andeems Dir 1 Teelöffel (2 Gramm) gedréchent Fennelsamen op 1 Taass (240 ml) waarmt Waasser bäisetzt. Steil et fir 5-10 Minutten, da spannt.

Dir kënnt och Teepäck online oder a Geschäfter kafen.

Studie weisen datt Fencheltéi hëllefe kann d'Verdauungsgesondheet verbesseren an d'Symptomer wéi Bauchwéi an Iwwelzegkeet entlaaschten.

5. Peffermënztéi

Peffermënzentéi ass ee vun de populäersten Téie fir Bauchwéi an Iwwelzegkeet ze behandelen.

An Déierstudien huet Peffermënz Ueleg gewisen, Péng ze reduzéieren an d'Muskelen am Verdauungstrakt ze entspanen ().

Eng aner Studie bei 123 Leit huet festgestallt datt einfach Peffermënz Ueleg inhaléiert no der Operatioun däitlech reduzéiert Iwwelzegkeet ().

Peffermënztéi bitt méiglecherweis gesondheetlech Virdeeler ähnlech wéi déi vum Ueleg.

Peffermënz Téi Poschen si bei de meeschte grousse Liewensmëttelgeschäfter verfügbar, sou wéi och online. Alternativ kënnt Dir Äert eegent maachen andeems Dir 10-15 zerdréckt Peffermënzblieder an 1 Taass (240 ml) waarmt Waasser fir 10-15 Minutte streeën.

Fuerschung hindeit datt Peffermënzueleg a säin Téi kënne Péng an Iwwelzegkeet reduzéieren.

6. Licorice Téi

Licorice ass e Kraut mat engem ënnerschiddlechen bittere Geschmaach.

Zousätzlech zu Séissegkeeten, Kaugummi a Gedrénks derbäigesat ze ginn, gouf et laang an der traditioneller Medizin benotzt fir Verdauungsnout ze behandelen ().

Eng méintlaang Studie bei 54 Leit huet festgestallt datt 75 mg Licorice Extrait zweemol deeglech reduzéiert Symptomer vun Verdauungsstörung, enthalen Iwwelzegkeet, Erbrechung, Bauchwéi, an Opblosen ().

Aner Fuerschung huet erausfonnt datt Lakritsextrakt hëllefe kéint fir Mo.geschwéier ze heelen, wat Symptomer ausléise kann wéi Blähungen, Bauchbehënnerung, Übelkeit an Erbrechung (,,).

Licorice Root Téi Poschen kënnen online a ville Liewensmëttelgeschäfter a Gesondheetsgeschäfter fonnt ginn.

Wéi och ëmmer, well déi meescht verfügbar Fuerschung iwwer d'Thema benotzt Extraiten, zousätzlech qualitativ héichwäerteg Studie si gebraucht fir d'Sécherheet an d'Effektivitéit vum Lakritztéi ze bestëmmen.

Dëst Kraider kann negativ Nebenwirkungen verursaachen wéi héich Blutdrock wann et a grousse Quantitéiten verbraucht gëtt. Dës Nebenwirkungen kënne verschlechtert ginn duerch nidderegen Niveau vu Kalium ().

Aus dësem Grond ass et am beschten Är Intake op nëmmen 1 Taass (240 ml) pro Dag ze limitéieren. Gitt sécher mat Ärem Gesondheetsbetrib ze schwätzen wann Dir ënnerlännesch Gesondheetszoustänn hutt ().

Ausserdeem, wéi och de Fall mat anere Kräutertees, sollte schwangere Fraen net Licorice-Téi drénken ier se hiren Dokter consultéieren, well et e Risiko fir hir Schwangerschaft duerstellt ().

Licorice Téi kann Iwwelzegkeet entlaaschten andeems d'Symptomer vun der Verdauungsstörung reduzéieren an de Mo. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung iwwer seng Sécherheet ass gebraucht wéinst senge potenziellen Nebenwirkungen.

Ënnen Linn

Schlupp op eng waarm Taass Téi kann e super Wee sinn fir Är Iwwelzegkeet ze entlaaschten.

Verschidde Téi, wéi Ingwer, Kamillen a Peffermënz, kënne besonnesch gutt sinn. E puer kënne souguer aner Verdauungsprobleemer berouegen wéi Bauchwéi, Blähungen an Unbehag.

Déi meescht vun dësen Téie sinn einfach doheem ze maachen mat Geschäfter kaaft Téibecher oder frësch oder gedréchent Kraider.