Multiple Sclerosis Versuergung Ënnerstëtzung

Inhalt

• Iwwersiicht
• Ënnerstëtzt Iech selwer als Betreiung
• Gruppen an online Ressourcen
• D'Unzeeche vun der Pfleegverbrenne erkennen
• Betruecht eng Paus huelen
• Bleift entspaant als Betreiung
• Organiséiert bleift als Pfleeg organiséiert
• Als Betreiung informéiert ze ginn
• Professionell Berodung fir Pfleegepersonal
• Ënnen Linn

Iwwersiicht

Betreiung vu Leit mat Multiple Sklerose (MS) implizéiert eenzegaarteg Stress an Onsécherheeten. D'Krankheet ass onberechenbar, sou datt et schwéier ass ze wëssen wat eng Persoun mat MS vun enger Woch op déi nächst brauch, vu Verännerungen am Heem zu emotionalem Support.

Ënnerstëtzt Iech selwer als Betreiung

Ee vun den éischte Schrëtt, déi Dir als Pfleeg maache kënnt, ass roueg ze bleiwen an ze bewäerten wat Dir braucht fir Är gär een ze ënnerstëtzen. Braucht Dir op enger regulärer Basis Hëllef? Oder braucht Dir e geleeëntleche Broch vun de Stress a Verantwortung vun der Pfleeg? Hutt Dir finanziellem Drock? Huet Äre Léifsten emotionalen Symptomer déi Dir net sécher sidd wéi et soll? Dës Froen sinn heefeg wann MS weidergeet. Wéi och ëmmer, d'Pfleegepersonal sinn zréckbeet fir hir eege Belaaschtung ze léisen an sech selwer ze këmmeren.

D'National MS Society adresséiert dës Themen an hirem Guidebooks, Suergt fir déi léiwe Matenee mat fortgeschrattem MS: E Guide fir Familljen. De Guide befaasst all Aspekt vu MS an ass eng exzellent Ressource fir Pfleegepersonal.

Gruppen an online Ressourcen

Caregivers hunn aner Ressourcen zur Verfügung, souwéi. Verschidde Gruppen bidden Informatioun iwwer praktesch all Bedingung oder Probleem, déi Leit mat MS an hir Pfleegter kënne begéinen.

Nationale Organisatiounen si verfügbar fir Pfleegepersonal e méi equilibréiert Liewen ze féieren:

• Den Caregiver Action Network hëlt en Online Forum wou Dir mat anere Fleegecoder konnektéiere kënnt. Dëst ass eng gutt Ressource wann Dir e Berod wëllt deelen, oder wann Dir isoléiert oder depriméiert fillt a wëllt mat aneren schwätzen duerch datselwecht Erfarung.
• D'Famillje Caregiver Alliance bitt staatlech Ressourcen fir Pfleegepersonal, inklusiv Ausbezuelungsoffer.
• D'National Multiple Sclerosis Society hostet de MS Navigators Programm wou Fachleit hëllefe kënne Verbindung mat Ressourcen, emotional Support Servicer a Wellness Strategien.

E puer vun de kierperlechen an emotionalen Probleemer mat MS assoziéiert si schwéier fir Betreiber ze léisen. Fir ze hëllefen, informativ Materialien a Servicer sinn och u Pfleegefiller duerch dës Organisatiounen verfügbar.

D'Unzeeche vun der Pfleegverbrenne erkennen

Léiert d'Zeeche vu Burnout an Iech selwer ze erkennen. D'Zeechen ähnelen déi klassesch Symptomer vun Depressiounen, sou wéi:

• emotional a kierperlech Erschöpfung
• reduzéiert Interessi un Aktivitéiten
• Trauregkeet
• Reizbarkeet
• Ierger Schlof
• Dir fillt Iech wéi wann Dir op Tréinen sidd

Wann Dir een vun dësen Zeechen an Ärem eegene Verhalen erkennt, rufft d'National Multiple Sclerosis Society op 800-344-4867 a freet mat engem Navigator ze schwätzen.

Betruecht eng Paus huelen

Et ass richteg fir Pausen ze maachen an ëm Hëllef ze froen. Et ass absolut kee Besoin fir sech doriwwer ze schëlleg ze fillen. Um Enn maacht Dir Är gär een en Déngscht andeems Dir Iech selwer ze vill betount. E bësse Zäit erauszehuelen ass keen Zeeche vu Feeler oder Schwächt.

Maacht eng Lëscht vu Familljememberen a Frënn, déi an der Vergaangenheet ugebuede hunn ze hëllefen an zéckt net hinnen en Uruff ze maachen wann Dir eng Paus maache musst. Wann et eng Optioun ass, kënnt Dir Familljefings treffen fir d'Verantwortung ze divizéieren an ze sécherstellen datt jiddereen säin Deel mécht.

Wann keen an Ärer Famill oder Frënd Grupp ass verfügbar, kënnt Dir professionell Erhuelungsfleeg astellen fir temporär Fleegeversuergung ze bidden iwwerdeems Dir rascht a nei. Dir kënnt méiglecherweis eng lokal Heembetreiungsfirma fannen, déi dëse Service fir e Gebrauch ubitt.

Begleedend Servicer kënne vu lokale biergerleche Gruppen ugebuede ginn, wéi d'US Department of Veterans Affairs, Kierchen, an aner Gemeinschaftsorganisatiounen. Betruecht och Är Staat, Stad oder Grofschaft Sozial Servicer Agenturen ze kontaktéiere fir Hëllef ze kréien.

Bleift entspaant als Betreiung

Eng reegelméisseg Meditatiounspraxis kann Iech de ganzen Dag entspaant a Buedem halen. Techniken déi hëllefe kënnen Iech roueg ze halen an an de stressege Zäiten ze bleiwen.

• Übung
• Musek Therapie
• Haustherapie
• masséieren
• Gebied
• Yoga
• aromatherapie

Ausübung a Yoga si béid besonnesch gutt fir Är eege Gesondheet ze promovéieren an de Stress ze reduzéieren.

Zousätzlech zu dësen Techniken ass et wichteg sécher ze stellen datt Dir genuch Schlof kritt an eng gesond Ernärung héich mat Uebst, Geméis, Faser a schlank Proteinquellen iesst.

Organiséiert bleift als Pfleeg organiséiert

Wann Dir organiséiert organiséiert sidd, kënnt Dir Stress op e Minimum halen a méi Zäit fräi maachen fir d'Saachen ze maachen déi Dir gär hutt.

Et kann ufanks ëmständlech schéngen, awer uewen un d'Informatioun an Är Pfleeg vun Ärem beléifte bleiwen kann hëllefen Doktesch Rendez-vousen a Behandlungspläng ze streamline. Dëst erspuert Iech wäertvoll Zäit op laang Siicht.

Hei sinn e puer Weeër fir organiséiert ze bleiwen während Dir Är gär mat MS këmmert:

• Huelt e Journal fir ze verfollegen:
  • Symptomer
  • Medikamenter Nebenwirkungen
  • Iessen a Waasserzougang / Ernärung
  • Darmbewegungen
  • Stëmmung Ännerungen
  • kognitiv Ännerungen
  • Hutt gesetzlech Dokumenter fir datt Dir Gesondheetsariichtung Entscheedunge fir Äre Léifste kënnt.
  • Benotzt e Kalenner (entweder schrëftlech oder online) fir Rendez-vousen an ze verfollegen wéini Medikamenter ginn.
  • Schreift Telefonsnummere vu wichtege Kontakter an haalt se no bei der Telefon.

Als Betreiung informéiert ze ginn

Et erwaart Iech net datt all kleng Saachen iwwer MS wësse, awer wat Dir méi iwwer d'Symptomer, Nebenwirkungen, a Behandlungsoptioune wësst, dest méi séier kënnt Dir déi Hëllef kréien déi Dir braucht.

De beschte Wee fir informéiert ze bleiwen ass Informatiounspamflette. Frot Ären Dokter vun Ärem Liiblings ob et Literatur ass déi Dir kënnt liesen oder zouverléisseg Ressourcen online liesen. Informéiert Iech iwwer klinesch Studien an der Regioun. Kommt virbereet mat Froen fir den Dokter bei Ärer nächster Besuch ze froen.

Wësse méi iwwer Är gär een senger Krankheet kann Iech méi Vertrauen fillen an Iech an Ärem eegene Liewen kontrolléieren. Et erlaabt Iech och méi einfach Upassung un Ännerungen an Ärem Behandlungsplang vun Ärem beléiften.

Professionell Berodung fir Pfleegepersonal

Last, awer net zulescht, zéckt net professionnell Therapie fir Är eege mental Gesondheet ze sichen. Et ass keng Schimmt e Beroder oder aner mental Gesondheetsspezialist ze gesinn fir iwwer Är emotional Wuelbefannen ze schwätzen.

Wann Dir Iech besonnesch depriméiert oder Angschtgefiller fillt, musst Dir Medikamenter brauchen fir Iech besser ze fillen. Eng Kéier ass et keng Schimmt fir Medikamenter fir Är mental Gesondheet ze huelen.

Dir kënnt Ären Dokter froen fir e Referer un e Psychiater, Therapeut oder aner mental Gesondheetsspezialist ze froen. Är Versécherung kann dës Aarte vu Servicer ofdecken.

Wann Dir keng professionell Hëllef kënnt leeschten, fannt Dir e vertrauene Frënd oder online Supportgrupp wou Dir Är Emotiounen offen diskutéiere kënnt. Dir kënnt och en Tagebuch starten fir Är Gefiller a Frustratiounen ze schreiwen. Ganz oft, op Pabeier ze ventéieren kann extrem therapeutesch sinn.

Ënnen Linn

Den alldeegleche Verschleiung vun der Betreiung wier wierklech derbäi. Fillt Iech ni schëlleg fir eng Paus ze maachen oder Hëllef ze froen wann Dir eng Persoun mat MS versuergt. Wann Dir Schrëtt maache fir Stress ze reduzéieren an Är eege kierperlech an emotional Bedierfnisser ze këmmeren, hutt Dir et méi einfach Zäit Äre Léifsten ze këmmeren.