Follegt Dës Tipps fir Summerschwämm Wann Dir Psoriasis hutt

Inhalt

• Kuckt Salzwaasserbecken
• Hutt keng Angscht ginn am Ozean ze kréien
• Füügt en Hautbeschützer an ier Dir an d'Waasser gitt
• Duscht direkt nom Schwammen
• Benotzt Chlor eliminéiert Shampoos a Seefen
• Fëllt Lotion direkt nom Duschen un
• Verbréngt net ze vill Zäit an der Sonn
• Huelt Sonnecrème beim Schwammen dobaussen
• Loosst net ze laang drénken
• Loosst net Flare-ups halen Iech aus dem Waasser
• Fir matzehuelen

Summertime ka Virdeeler fir Psoriasis Haut ubidden. Et gëtt méi Fiichtegkeet an der Loft, wat gutt ass fir dréchen a flakeg Haut. Och ass d'Wieder méi waarm, an Dir sidd méi wahrscheinlech Zäit an der Sonn ze verbréngen. Mëttelméisseg ultraviolet (UV)) Strahlenexpositioun ass gutt fir Iech - soulaang Dir e richtege Sonneblock hutt.

Och mat der Sonn héich um Himmel kënnt Dir eng Zäit laang op der Plage oder beim Pool duuschtereg sinn. Et gi vill Virdeeler fir ze schwammen wann Dir Psoriasis hutt. Fir een, kann d'Temperatur vum Waasser berouegend sinn. Keelt Waasser kann Jucken a Waage linderen, a waarmt Waasser kann Entzündung erofsetzen.

Wann Dir sicht fir dëse Summer en Dëppen ze maachen, kënnen déi folgend 10 Tipps hëllefen Är Psoriasis Flare-upe mat dem Rescht vun Äre Summerpläng ze stéieren.

Kuckt Salzwaasserbecken

Salzwaasserbecken wuessen u Popularitéit fir Gesondheetsclibb an eenzel Heembesëtzer. Dëst ass besonnesch gutt Noriicht wann Dir Psoriasis hutt, well de Chlor an traditionelle Poole kann d'Irritation an d'dréchen Haut erhéijen. Wann Dir Zougang zu engem Salzwaasserbuedem hutt, sidd Dir manner wahrscheinlech fir e Flare-up nom Schwammen ze hunn.

Hutt keng Angscht ginn am Ozean ze kréien

Wärend Salzwaasserpools léiwer sinn ewéi gechloréiert, ass natierlech natierlech Salzwaasser nach besser. Net all vun eis wunnen no beim Ozean, awer wann Dir et maacht, iwwerleet eng Taucht esou dacks wéi Dir kënnt. Wann Dir net bei der Plage wunnt, profitéiert vun den natierleche berouegende Kräfte vu frëschem Ozeanwaasser op Ärer nächster Strandvakanz.

Füügt en Hautbeschützer an ier Dir an d'Waasser gitt

Egal wéi eng Zort Waasser Dir schlussendlech schwëmmt, wëllt Dir en Hautbeschützer iwwer Är Placken a Läsionen derbäisetzen. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir an engem chloréierte Pool schwëmmt. Basis Mineralueleg oder Petrol Gelee (denken Vaseline) wäert den Trick maachen.

Duscht direkt nom Schwammen

Et ass wichteg direkt no Ärer Schwammsessioun ze duschen, sou datt Är Haut sech erhale kann ouni e Flare ze maachen. Wann Dir keng Zäit hutt eng voll Dusch mat Seef ze huelen, spull dech einfach mat Waasser of. Dir sollt dëst eng Prioritéit maachen wann Dir an chloréiert Waasser schwëmmt.

Benotzt Chlor eliminéiert Shampoos a Seefen

Et gi verschidde Shampoos a Kierperseife déi Dir ka kafen fir Chlor an aner Chemikalien aus Ärer Haut ze läschen, no der Schwämm. Dës kënnen hëllefräich sinn fir Är Hautléisungen amgaang ze halen. Wann Dir keen Zougank zu chemesche Seefen hutt, wëllt Dir op d'mannst vermeiden datt méi Chemikalien op Är Haut gesat ginn. Bleift ewech vu Botzmëttelen mat Faarf an / oder Doft.

Fëllt Lotion direkt nom Duschen un

Body Lotiounen fänken d'Feuchtigkeit an Ärer Haut un, déi bei all Zort Schwammen (frëscht, Salz a chloréiert Waasser) verluer ka goen. Dir wëllt Lotioun uwenden, soubal Dir d'Dusch oder d'Spull vun Ärer Haut hutt. Fiicht Haut behält Lotion a versiegelt d'Feuchtigkeit besser wéi d'Haut déi scho trocken ass.

Verbréngt net ze vill Zäit an der Sonn

Geméiss der National Psoriasis Foundation, ultraviolett (UV) Stralen vun der Sonn kënne positiv Auswierkungen op Psoriasis Haut hunn, wa se a Moderatioun benotzt ginn (bis zu 10 oder 15 Minutten all Kéier). All méi UV Beliichtung wéi dëst kann Är Läsionen nach méi schlëmm maachen.

Huelt Sonnecrème beim Schwammen dobaussen

Sonneschutz droen ass wichteg fir Photoaging, Sonnebrand a Kriibs vun der Haut ze vermeiden. Wann Dir Psoriasis hutt, kann d'Sonneschutz och hëllefen, datt Läsionen sech verschlechtert.

Vergewëssert Iech datt Dir e breede Spektrum, Waasser-beständege Sonneschutz mat engem Minimum SPF vun 30. Haalt et 15 Minutten ier Dir dobausse gitt. Maacht e bëssen extra ronderëm Är Hautléisungen. Wann Dir schwëmmt, wëllt Dir Är Sonnecrème all Stonn nei opbréngen, oder all Kéier wann Dir Är Haut mat engem Handtuch dréchent.

Loosst net ze laang drénken

A verschiddene Fäll kann d'Schwämmung ganz berouegend fir Psoriasis Symptomer sinn, besonnesch wann et am Salzwaasser ass. Awer Dir wëllt oppassen wéi vill Zäit Dir am Waasser verbréngt. Ze laang am Waasser bleiwen kann Är Symptomer verschlechteren. Dëst ass besonnesch de Fall a Whirlpools a chemesch behandeltem Waasser. Probéiert Är Zäit am Waasser op 15 Minutten oder manner ze halen.

Loosst net Flare-ups halen Iech aus dem Waasser

Frënn an Auslänner kënne virwëtzeg sinn op all Hautläsiounen déi Dir hutt. Et ass komplett u Iech wéi vill oder wéi wéineg Dir iwwer Är Konditioun deele wëllt. Psoriasis ass net ustiechend, an dat ass alles wat se wierklech musse wëssen. Probéiert net Är Besuergnëss vun anere Leit Virwëtz ze loossen Iech vun den Aktivitéiten, déi Dir gär hutt, wéi Schwammen.

Fir matzehuelen

Wann Dir déi uewe genannte Tipps befollegt, kéint schwamme net nëmme sécher fir Är Psoriasis Haut sinn, awer et kann och vill Virdeeler ubidden. Wéi och ëmmer, wann Är Symptomer verschlechtert ginn oder wann Dir e seriéise Flare-up erlieft, schwätzt mat Ärem Dokter. Hien oder hatt kann Iech méi Abléck ubidden wéi Dir Är Haut schützt, fir datt Dir kee Spaass an der Sonn verpasst.