7 bescht Jusen fir Diabetiker

Inhalt

• 1. Waassermelounjus mat Sellerie
• 2. Guavajus mat Zitroun
• 3. Mandarinsaft mat Papaya
• 4. Äppeljus mat Kürbis
• 5. Yacon Gromperensaft
• 6. Birenjus mat Grapefruit
• 7. Melounjus mat Passiounsfruucht

D'Benotzung vu Säfte muss mat grousser Suergfalt gemaach ginn vun deenen, déi Diabetis hunn, well se normalerweis ganz héich Niveaue vun Zocker enthalen, wéi Orangensaft oder Drauwejus, zum Beispill, wat aus dësem Grond soll evitéiert ginn. Dofir ass et rëm eppes mat engem niddrege glykämeschen Index ze iessen, wéi Vollwiesen Toast fir eng exzessiv Erhéijung vum Bluttzockerspigel ze vermeiden.

E puer super Beispiller vu Jusen déi den Diabetiker ouni Schold drénke kann, sinn déi mat Zutaten wéi Waassermeloun, Sellerie, Apel an Yacon Gromperen preparéiert, well se Zutaten hunn, déi hëllefen, Bluttzocker ze kontrolléieren. Hei ass wéi Dir virbereet.

1. Waassermelounjus mat Sellerie

Zutaten

• 3 Scheiwen Waassermeloun
• ongeféier 5 Zentimeter Sellerie Sträich

Virbereedung Modus

Gitt d'Ingredienten duerch den Iessprozessor oder zentrifugéieren oder schloen am Mixer, andeems Dir e bësse Waasser bäisetzt fir méi liicht ze schloen.

2. Guavajus mat Zitroun

Zutaten

• 4 geschielt Guavaen
• Jus vun 2 Zitrounen

Virbereedung Modus

Schloen d'Ingredienten an engem Mixer an huelen se dann ouni Séiss.

3. Mandarinsaft mat Papaya

Zutaten

• 4 geschielt Mandarinnen
• 1 Papaya

Virbereedung Modus

Beat d'Ingredienten an engem Mixer an huelt se dann ouni ze spannen oder ze séissen. Wann néideg e bësse Waasser derbäi fir et méi flësseg ze maachen.

4. Äppeljus mat Kürbis

Dëst Rezept ass exzellent fir Diabetis well et en nidderegen glycemesche Index huet wéinst senger Zesummesetzung vu Somen an aner Zutaten, wéi Ingwer, déi de Bluttzockerspigel kontrolléieren.

Dëse Jus kann all Dag als Snack oder zum Frühstück geholl ginn a sollt direkt no senger Virbereedung ageholl ginn, well et kann de Goût oxidéieren an änneren.

Zutaten

• 2 Äppel mat Schuel
• 1 Taass Zitrounejus
• Minze Blieder fir ze schmaachen
• 1 Zoppeläffel Sonnenblummen
• 1 Taass réi Kürbis
• 1 cm Ingwer

Virbereedung Modus

Beat all d'Ingredienten an engem Mixer an huelt se duerno, ouni Séiss.

Dëst Heelmëttel, ausser effektiv géint Diabetis, ass ganz nahrhaft well et nëtzlech Vitamine huet fir den Immunsystem ze verstäerken, andeems de Risiko vu Krankheeten verursaacht gëtt duerch Viren a Bakterien.

5. Yacon Gromperensaft

D'Yacon Kartoffel ass gutt fir Diabetis well et Fruktooligosacchariden an Inulin huet, Substanzen déi net vum Verdauungstrakt verdaut ginn, mat demselwechten Effekt wéi Faseren. Dofir kënne se vu Patienten mat Diabetis verbraucht ginn fir Bluttzocker ze kontrolléieren.

Dëse Yacon Kartoffeljus kann all Dag verbraucht ginn, awer den Endokrinolog oder Diabetolog muss sech bewosst sinn datt de Patient dëst natierlech Mëttel hëlt. Dat ass well d'Liewensmëttel kënnen d'Bluttzocker an d'Effektivitéit vun Diabetis-Heelmëttel beaflossen.

Zutaten

• 1 Glas Mineralwasser oder Kokosnoss
• 5 bis 6 cm geschniddene réi Yacon Gromper

Virbereedung Modus

Schloen d'Ingredienten an engem Mixer, zéien an drénken duerno.

D'Yacon Kartoffel, niewent der Hëllef fir Diabetis ze kontrolléieren, hëlleft och Gewiicht ze verléieren, doduerch datt et Sättigung erhéicht, manner Kalorien enthält an och hëlleft fir Probleemer ze kontrolléieren wéi Verstopptung, zum Beispill.

6. Birenjus mat Grapefruit

Birenjus mat Grapefruit ass eng aner exzellent Optioun fir déi mat Diabetis well et räich u Kalium ass, wouduerch e graduellen Opstig am Bluttzockerspigel geschitt.

Zutaten

• 2 Biren
• 1 Grapefruit
• 1 Zimtstéck

Virbereedung Modus

Schloen d'Biren an d'Grapefruit an engem Mixer an füügt duerno en Zimtstéck bäi fir de Goût ze verbesseren, wann néideg.

7. Melounjus mat Passiounsfruucht

Zutaten

• 2 Scheiwen Melon
• Pulp vu 4 Passiouns Uebst

Virbereedung Modus

Beat all d'Ingredienten an engem Mixer an huelt se dann ouni ze belaaschten oder ze séissen.

Kuckt aner Rezepter fir déi mat Diabetis:

• Haferflock Brei Rezept fir Diabetis
• Rezept vu Pancake mat Amaranth fir Diabetis