Dëse STRONG By Zumba Workout ass perfekt fir Leit déi gär schwëtzen

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir Burpees léiwer iwwer Bachata léiwer a léiwer an d'Gesiicht stieche wëllt wéi Är Hëfte mam Rythmus vum Pitbull sengem leschten Dancefloor Hit ze schüttelen, STRONG vum Zumba ass fir Iech.

Eeschtlech-et ass net Zumba, et ass just vum Zumba. D'Klass ass eng Stonn laang Mëschung vu Kierpergewiicht Kraaft, Cardio, a plyometresche Beweegungen, déi Iech méi wéi en Athlet fillen wéi wéi e Danz mat de Stären Kandidat. Dir simuléiert Schluecht Seeler a spréngt Äre Wee zu engem eescht intensiven Training-kee Schimmt erfuerdert. (Obwuel Experten soen datt Danz Iech e besseren Athlet mécht, also sollt Dir et wahrscheinlech e Schoss ginn.)

An hei ass d'Saach: Wéi dem Zumba seng originell Danz Cardio Workout Klassen, ass Musek am Virdergrond vun allem. Dir wësst wéi Dir mam Schlag an der Spinnklass fietst oder de Brennstoff vun engem Kickass Chorus benotzt fir Iech ze hëllefen duerch e Sprint ze goen? STRONG vum Zumba benotzt Musek fir Iech duerch d'Übungen ze guidéieren, ze signaliséieren wéini d'Intensitéit eropgeet, zréck während der aktiver Erhuelung, oder lues fir Stäerktbewegungen. (Net ze ernimmen, d'Lidder si wierklech opfälleg).

An et gëtt och legit Wëssenschaft hannert dësem: Studien weisen datt Musek Iech hëllefe kann duerch haart Workouts ze kommen an et méi einfach a méi agreabel ze maachen.

Net iwwerzeegt? Probéiert dësen Teaser Workout mat STRONG vum Zumba Trainer Jeanette Jenkins (och d'Dame hannert dem Pink senger kierzlecher Kärkraaft an eisem 30-Day Butt Challenge). Wëllt Dir méi? Gitt op d'STRONG by Zumba Websäit fir en aneren 20-Minuten Demo Video, a kuckt wou Dir d'Klass IRL kënnt huelen.

Bewäertung fir